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练出高潮来!

女性健身十大姿势,锻炼出性高潮和性快感,动感单车,运动时高潮

Big.D 发表于  2012-03-21 21:33

题图来自 www.auburnyogaandpilates.com

众所周知,刺激阴蒂或者进行阴道性交都能够让女性达到高潮。不过,最近印第安纳大学性学专家赫本尼克(Debby Herbenick)和福坦巴里教授(J. Dennis Fortenberry)等人的发现却告诉我们,一些女性可能在健身的过程中,也会感受到高潮。研究者暂时把这种高潮称为“核心高潮”(coregasm),因为这种高潮与核心肌群训练密切相关,比如攀爬、骑车和举重。(编者按,核心肌群大体而言相当于腹背部的肌肉群,主要功能为维持脊椎稳定)

赫本尼克和她的团队通过网络问卷的方式,调查了总计530位女性,其中有124位报告在锻炼过程中体验到高潮(EIO,exercise-induced orgasm),246位报告在锻炼过程中体验到了性快感(EISP,exercise-induced sexual pleasure)。这些女性的年龄从18岁到63岁不等。大多数都结婚了,其中有69%是异性恋。

通过调查,研究者发现了一些有趣的结果:

•在所有在锻炼时感受过高潮或快感的女性中,有40%至少有过10次此类经历。

•锻炼时感觉到高潮的女性,平均年龄是18.9岁。

•在锻炼中体验到高潮的女性中,多数表示在公共场合时能够自我控制,但也有20%女性表示无法自已。

•与很多人想的不大一样,在锻炼中获得高潮的女性,绝大多数说她们高潮时其实并没有想关于性的事情,也没想过那些在锻炼时吸引她们的人。

•研究者还将锻炼时出现高潮的女性,与她们从事的运动联系起来做了分析。结果发现,在运动时体验到了高潮的女性中,有51.4%都报告说在之前的3个月内在做腹部运动时体验到了一次高潮。其他人则进行过下面这些锻炼:举重(26.5%),瑜珈(20%),骑行(15.8%),跑步(13.2%),散步/徒步(9.6%)。

•而那些仅在锻炼时体验到了性快感的女性,则更多地通过骑行或者动感单车锻炼。

•在最后的开放性回答中,研究者发现,高潮与一种称作“将军椅”的腹部锻炼器械也有关系。这种器械及其使用方式见下图,锻炼者需要利用肘部支持把手,使下半身悬空并靠腹肌将腿屈向胸口,以此来锻炼腹肌。

将军椅及其使用方式如图所示。 图片来自 www.bodybuildingworkout.net

将军椅及其使用方式如图所示。 图片来自 www.bodybuildingworkout.net

赫本尼克表示,目前,尚不是很清楚锻炼引发性高潮和性快感的机制是什么,她希望能够多了解一些相关的诱因。

目前还没有研究统计过运动时高潮到底有多普遍。不过赫本尼克等人认为,既然只花了5个星期就发掘到了370名经历过这种事情的女性,想来这事不会太罕见。

PS: 参加过各种健身班的女性朋友们,你们有没有发现过周围的哪位同学练得太兴奋了呢?

本文主要编译自: Study: Exercise can lead to female orgasm, sexual pleasure

相关研究论文: Exercise-induced orgasm and pleasure among women - Sexual and Relationship Therapy - Volume 26, Issue 4

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热门评论

  • 2012-03-21 21:56 眼儿媚

    健身房的妹子都是各有目的的!我还以为她们都在减肥呢!

    [8] 评论
  • 2012-03-21 21:55 囍乐

    进一步想到,如果一个健身教练掌握了这一“核心技术”。。。
    未来健身房的转型方向。。。

    [6] 评论
  • 2012-03-21 21:59 Uransa

    【其中有69%是异性恋】这是收集了怎样的人群啊……

    [5] 评论

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全部评论(132)
  • 1楼
    2012-03-21 21:51 Will_Wong

    难道我杀了?

    [0] 评论
  • 2楼
    2012-03-21 21:53 荷蛋

    慢了啊

    [0] 评论
  • 3楼
    2012-03-21 21:53 囍乐

    想起《绝望的主妇》里
    卡洛斯失明那会儿给一大婶按摩,结果给按出高潮来了。
    虽然他看不见但是信封里的两百块小费说明了一切。

    [0] 评论
  • 4楼
    2012-03-21 21:55 佚雪狐

    异地恋会不会很高兴看到这个调查……

    [1] 评论
  • 5楼
    2012-03-21 21:55 囍乐

    进一步想到,如果一个健身教练掌握了这一“核心技术”。。。
    未来健身房的转型方向。。。

    [6] 评论
  • 6楼
    2012-03-21 21:56 眼儿媚

    健身房的妹子都是各有目的的!我还以为她们都在减肥呢!

    [8] 评论
  • 7楼
    2012-03-21 21:56 荷蛋

    看完表示以后健身房可以那这个做广告 还有科学调查支持

    [0] 评论
  • 8楼
    2012-03-21 21:59 Uransa

    【其中有69%是异性恋】这是收集了怎样的人群啊……

    [5] 评论
  • 9楼
    2012-03-21 22:00 M_nightmare

    喂喂喂,看比赛的时候发帖成心不让人杀么。。。

    [0] 评论
  • 10楼
    2012-03-21 22:02 好昵称都被取了

    就是那个叫什么空中自行车。。就是躺着蹬腿那个 做上100多个也会有感觉。。。。。

    [0] 评论
  • 11楼
    2012-03-21 22:03 Paradoxian

    但是那些调查者真的确定那些被试知道高潮的确切感觉吗?而且如果女人中本来只有三分之一有高潮,个体差异给实验数据难道不会带来影响么…?而且只是听她们口头汇报没有实地观测什么的,对有无的判断过于模糊和主观了吧……

    还是觉得实验设计有问题…

    [0] 评论
  • 12楼
    2012-03-21 22:08 PB.m3u
    引用@好昵称都被取了 的话:就是那个叫什么空中自行车。。就是躺着蹬腿那个 做上100多个也会有感觉。。。。。

    那个也是减腹部赘肉的吧?

    [0] 评论
  • 13楼
    2012-03-21 22:12 猪了个去 智能科学专业

    使用将军椅的人是男的。。。。。。所以还是男的强壮才能让女的有高潮?

    ——————以下是猪的签名——————————
    才疏学浅,请前辈们指导哈~
    [0] 评论
  • 14楼
    2012-03-21 22:12 雪之女王就是喜欢猛禽

    让我回忆回忆。。。

    [0] 评论
  • 15楼
    2012-03-21 22:14 M_nightmare

    散步都可以。。。太,太崎岖了吧。。

    [0] 评论
  • 16楼
    2012-03-21 22:14 果毛

    [0] 评论
  • 17楼
    2012-03-21 22:15 M_nightmare
    引用@好昵称都被取了 的话:就是那个叫什么空中自行车。。就是躺着蹬腿那个 做上100多个也会有感觉。。。。。


    引用@PerfectBitterness 的话:那个也是减腹部赘肉的吧?


    据说减腿的吧。。做过几次,没感觉,就觉得腿麻了。。

    [0] 评论
  • 18楼
    2012-03-21 22:19 雨林琳

    先留言再看,性情太火了

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  • 19楼
    2012-03-21 22:23 GhostHands.K

    看了上面那些 我的反应就是 难道这不是夹腿自慰夹出来的高潮吗?

    [0] 评论
  • 20楼
    2012-03-21 22:27 雨喵你在哪里ToT

    这不是很正常嘛,锻炼腹部肌肉时有意识收紧PC肌就行了╮(╯▽╰)╭很简单

    [1] 评论
  • 21楼
    2012-03-21 22:34 嗨_裘德跪数学

    男生没有这个福利吗?

    [0] 评论
  • 22楼
    2012-03-21 22:34 Hydnellumpeck

    = =好吧,又来晚了

    [0] 评论
  • 23楼
    2012-03-21 22:36 暖妹纸

    从此以后健身房的妹子要被果壳er用玩味的眼神扫射了

    [1] 评论
  • 24楼
    2012-03-21 22:40 Arya

    不是锻炼过程中,碰到阴帝等部位吗??而且反复动作会一直刺激呀,至于那种锻炼分人吧

    [1] 评论
  • 25楼
    2012-03-21 22:42 DELETEDACCOUNT
    引用@暖妹纸 的话:从此以后健身房的妹子要被果壳er用玩味的眼神扫射了

    你的头像令我面壁……

    [0] 评论
  • 26楼
    2012-03-21 22:44 五月的尾巴

    于是妹纸都不找汉纸,直接去健身了……

    [1] 评论
  • 27楼
    2012-03-21 22:47 Gone

    跑步跑着跑着就高潮了……
    简直……难以想象。。。
    作为一个男淫,如果在跑步的时候高潮,那是多么尴尬啊

    [0] 评论
  • 28楼
    2012-03-21 22:57 小醍醐

    难以想象

    [0] 评论
  • 29楼
    2012-03-21 23:04 rickcafe

    男的有这种高潮吗?求解

    [0] 评论
  • 30楼
    2012-03-21 23:11 真陆行鸟 [0] 评论

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