有人追求高品质生活，追求身体内外俱净的境界，天天除了洗澡，还要专门冲洗阴道内部。但这实在是毫无必要，而且有害，因为阴道内部早就有了自己的清洁方式了。
乳酸是王道
正常情况下，阴道内有多种细菌存在，但是阴道与这些菌群之间形成了一个平衡的小生态系统，让炎症无处立足。
在这个平衡的生态环境中，雌激素、乳杆菌及乳酸各司其职：雌激素让阴道上皮增生变厚并富含糖原，增加对病原体的抵抗力；阴道乳杆菌又把糖原分解成乳酸；乳酸则维持阴道正常的酸性环境（pH多在3.8~4.4），同时还会产生H2O2(过氧化氢，可杀菌)和其他抗微生物因子，以达到抵制其他病原体生长的目的。这个相互作用的过程也称作阴道的自净作用。
看出来了吧，在这个小生态系统的平衡中，乳酸可是个“狠”角色啊！这就是为什么乳杆菌在正常阴道菌群中是优势菌。
酸奶重建酸性环境
当其他的阴道细菌或是外来的细菌打败乳杆菌，占据优势地位时，阴道炎症就出现了。这时候你必须尽快把那些邪恶的细菌杀死，帮助乳杆菌重新占领高地。如果你心急，想让乳杆菌快点翻身，或者是邪恶细菌已经杀死，但阴道菌群依然失衡时——酸奶就是你的最佳选择。
作为人体固有的“善良”细菌，乳杆菌也被用于酸奶的制造工艺中。虽然到达我们手中的酸奶已经不太可能含有活的乳杆菌，但乳杆菌把牛奶发酵成酸奶的过程可是产生了大量乳酸，正好可以充分利用。
当然，既然是治病所需，就不要选什么奇怪的口味，原味就好了，而且千万不要买什么“大果粒”之类。
至于怎么用，当然是阴道灌洗啦（这个就不需要我具体指导了吧）。一般2~3天洗一次，用个3、4次就可以了。如果医生已经给你开了阴道灌洗的药物，最好跟药物灌洗的时间相隔远一点。如果医生开的是口服药，当然可以双管齐下效果好。但严重推荐晚上用酸奶，以便万一发生“漏奶”意外，也好处理。
酸奶打开最好一次用完，因为剩下的你不能冻冰箱里留着下次再用——不过喝掉是完全没问题的。另外，酸奶只起到补充乳酸的作用，不是用来杀菌的哦。另外这则消息对男士无用
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