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科比,听那一曲忠诚的赞歌

湖人队不幸被淘汰使得科比无法在今年实现再一次三连冠的梦想。无数球迷心都碎了,然而作为科密的心事鉴定员琦迹517顾不上自己伤心难过,利用心理学知识安抚其他受伤群众。

他通过对沙县小吃老板的科普,试图为科比走出事业低谷贡献自己的一份力量。为偶像,也为心理学谱写了一曲忠诚的赞歌!

下面请看琦迹517与沙县小吃老板现场对话实录。

画面闪动,场景切换到沙县小吃店……

“战争结束了。”沙县小吃的老板叼着一根烟,一屁股坐在我的面前,眼神飘忽。一口烟从他口中爬出来。我感到似曾相识。

“老板,一曲忠诚的赞歌!”刚熬完夜看球,现在吃了早餐,想让老板打个折扣。

“没有心情,湖人都被横扫了,还打什么折。”老板望着开了一宿的电视,呼出了大大的四个烟圈。

看来老板是个科密,想到 相似性可以增加好感 ,我瞬间变成了一副苦逼脸:“哎!可惜我的偶像科比,无法在今年实现再一次三连冠的梦想了!”

“哦?看来你也是科蜜,”老板来了精神,一边说,一边从旁边的锅里给我夹了一个卤蛋,“我湖悲惨啊!要是第一场科比能命中那记绝杀,现在淘汰的,就该是小牛了!”

“嗯嗯……”我口含卤蛋,含糊地说,“不过心事鉴定组有文章说, 要快乐,就要少YY 。”

老板警觉了一下:“心事鉴定组?也是安全部第九局的?”

“噗~”我喷出了大半个蛋黄,喝了口水:“咳咳,心事鉴定组隶属于果壳网,是个科普网站的心理学主题站,我是那里的兼职编辑。”

老板像是找到了救星,俯起身子贴近我,在我耳边轻声地说:“我下一个任务是去美国,伪装成一个心理咨询师,你再给我讲讲吧,比如要怎样安慰科比……”

“可以,不过科普完了,可要给我打折!”

“没问题,哈哈!”老板关起了大门,街对面,兰州拉面的老板与伙计,焦急地望着吃完卤蛋的我。

TIP 1 好汉不提当年勇

文章 是这么说的,哈佛大学的基林斯沃思(Killingsworth)和吉尔伯特(Gilbert)运用iphone的一个应用记录了几千名志愿者的心情。研究发现,白日梦会让人变得不开心,即使是幻想令人愉悦的事情,比如幻想科比投进了那记绝杀,比如意淫湖人淘汰了小牛,给人带来的快乐还是要低于专注于眼前的事。所以要想让科比不那么伤心,首先就不该再和科比讨论那些“如果当初……”的话题,而应该鼓励他开始好好享受夏天,以及家人的陪伴。”

老板若有所思:“可是科比是个好胜心极强的人,即使没人和他说,他也会一遍遍自责内疚的吧。”

TIP 2 身体的疼痛缓解心痛

“的确,不过心理学倒有一个减少内疚的偏方,昆士兰大学的布洛克•巴斯蒂安以及他的同事证实了 身体的疼痛可以减轻我们的内疚感 。所以如果想让科比马上就能减少些内疚感的话,可以邀请科比来场拳击赛,身体的痛总好过心理的痛。不过,内利森(Nelissen)等人的研究发现,当人们没有或者找不到机会进行补偿时,才可能通过自我惩罚的方式来应对心中的内疚。这个赛季输了,但科比可以在下个赛季复仇,我想科比一定会在夏天挥汗如雨,用努力缓解心中的不快的!是吧,老板?”

“的确,可科比毕竟老了,不能像年轻人一样整天呆在球馆,还有什么轻松点的方法能让他更快乐?”老板给我倒了杯水,好奇地继续问着。

TIP 3 予人金钱,自己快乐

“有啊, 予人金钱,自己快乐 。一项脑神经的研究显示,我们把钱捐给慈善机构的时候,大脑活跃的区域与受到奖励时活跃的区域是一样的,因此虽然钱离我们而去,但奖励却在大脑中生成,让我们感觉到快乐和满足。所以,科比如果能在夏天多参与一些慈善活动,多捐点钱,也能让心情好点。”我喝了口水,望着一脸惊讶的老板,微黑,沿海五官,有一种潮汕地区人民特有的质朴之气。

“呵!心理学真有这么神奇?” 他问。

TIP 4 装作快乐的样子

“没错, 具身认知 还告诉我们,努力把嘴角上翘,露出牙齿,就有可能让我们感觉到快乐的情绪。斯特拉克(Strack)等心理学家曾做过一个有趣的实验,研究者让参与者用牙咬住一支笔(这会牵扯到与微笑相关的肌肉),然后对一部卡通片进行评价。结果发现,与用嘴唇含笔(未牵动笑肌)的参与者相比,用牙咬笔的人会觉得卡通片更有趣。这就是动作与情绪的相互作用,微笑的动作让你的大脑有了积极的情绪,使你觉得世界也更加美好。”

TIP 5 找到失败的原意,让它成为成功之母

“当然,真正要想让科比走出这一段低谷,还得让他对这个赛季的失败做出正确的归因。心理学家伯纳德•韦纳(B.Weiner,1974)认为,人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因:能力,努力,任务难度,运气,身心状态和其他因素。同时可以分为三个向度:控制点、稳定性与可控性。科比要认识到这次失败是有多方面因素的,明白有多少因素是教练球员可以决定的,有多少是自身的原因,又有多少是因为外来的影响,只有充分认识各方面的情况,才能对症下药,从而在下个赛季完成救赎。”我咬下了一口鸡腿,吃人嘴软:“不得不说,湖人这次运气也真是太背了,这可不是科比与禅师可以决定的。”

战争尚未结束

老板满意地望着我,忽然哈哈大笑起来:“小伙子,谢谢你,这次收获颇丰,以后你来沙县小吃,费用全免!不过,‘一曲忠诚的赞歌’这个暗号已经流传开来了,你得想个新的接头暗号……”

“真的吗?”我不敢相信自己的耳朵,竟然能得到神秘部门如此的恩惠,“那么,‘相亲快,上果壳’,这暗号怎样?”

“没问题!战争尚未结束。”当他再度站起来,那个坚毅的情报人员消失了,他重新变成了一个沙县小吃的老板,微黑,沿海五官,漫不经心的收拾着碗碟。

“相亲快,上果壳。”我低声说道。


参考资料:

里八神(2011)。拉登幕后的故事。新浪博客

要快乐,少YY

疼痛可以缓解内疚吗?

予人金钱,自己健康

权力感,不地位,是姿势

Strack, F., Martin, L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 768-777.

Weiner, B. (1974). Achievement motivation and attribution theory. Morristown, N.J.: General Learning Press.

The End

发布于2011-05-10, 本文版权属于果壳网(guokr.com),禁止转载。如有需要,请联系果壳

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琦迹517

资深心理学爱好者

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