玩游戏到底有益还是有害？每天玩多长时间游戏比较好？牛津大学研究者的最新研究表明，每天打电子游戏时间不超过一小时的儿童和青少年，比那些每天打超过三个小时游戏的孩子适应性更强。他们同时也发现，每天玩一至三小时游戏对孩子的适应能力没有什么影响。然而，和其他一些更持久的社会性因素相比，比如家庭背景，校园人际关系或者个人生活情况等等，玩电子游戏对孩子们的影响相对来讲是比较小的。
该研究的负责人安德鲁·皮兹布斯基（Andrew Przybylski）接受了果壳网的采访，并向果壳网解释了这项研究。安德鲁是实验心理学家、英国牛津大学互联网研究所的研究员。他说，这是首次针对电子游戏以及它对儿童与青少年的积极与消极影响的大规模社会样本调查。安德鲁所领导的调查研究覆盖英国普通家庭中的年轻人群，代表性样本达到将近五千人，其中男女人数各占一半。这些10岁到15岁的参与者被要求回答他们通常花费多长时间在电视游戏或者电脑游戏上。同时，他们也会被问到对自己生活的满意程度、多动的程度、是否有注意力不集中的问题、同情心以及与同龄人相处的情况。
研究结果表明，英国四分之三的儿童与青少年每天都要玩电子游戏，大概一半的孩子每天玩游戏的时间不超过一小时，三分之一则玩一到三小时，而十分之一的孩子每天要花超过三小时来玩电子游戏。安德鲁解释道：“我们的研究是‘社会理解研究’的一部分，这是一个大型的多年研究，在英国已经调查了超过四万人。”
调查结果显示，那些每天花很多时间泡在电脑或者电视游戏前的孩子适应性相对比较差。研究人员推测，这可能是因为他们没多少时间进行其他丰富多彩的活动，而且更可能接触到为成年人设计的限制级内容。与那些不玩游戏或者经常玩游戏的同龄人相比，那些每天玩游戏，但少于一小时（估计少于三分之一的空闲时间）的孩子表现出最好的社交能力，并且他们大部分都表示对自己的生活很满意。他们似乎也没什么友谊以及感情问题，关于多动症的报告也比其他的组要少。
虽然游戏过程中经常出现马赛克，但是这真的是一个很健康的游戏，嗯。图片来源：gamesradar.com
一种情况是，那些每天玩游戏不超过一小时的孩子和“重度玩家”相比，玩的游戏的种类或许并不相同。比如，《魔兽世界》里一张副本就得超过40分钟，因此实际每天游戏时间很可能要远远长于一小时；而换成《炉石传说》可能40分钟就够玩五局了。对于果壳网的这个问题，安德鲁解释道：“这项研究并不着眼于特定的游戏。实际上我们在做统计分析的时候确实参考了游戏类型，比如Xbox等主机上的游戏，以及电脑平台的游戏，比如《魔兽世界》。如果考虑到休闲手游和在线游戏（游戏时间）的差别，确实他们可能玩的是不同的游戏，不过统计学上来说，我们使用的是平均值。比如你今天玩了三小时，而一周只玩了一天，诸如此类。”
虽然《炉石传说》一局的游戏时间很短，但是一玩起来就停不下来的也大有人在……图片来源：gameskinny.com
另一种情况是，一些孩子已经在生活中表现出了更好的适应性，被社交、学习或者社团活动占据了大部分时间的他们并不需要，或者没有精力花费更多的时间在虚拟世界。对此安德鲁表示：“这是很有可能的。当一个人不太满意周围的社会环境、在学校里承受更多压力、或是遭受到家庭问题时，那么他/她很可能更多地利用玩电子游戏来逃避真实生活的不适。”
安德鲁说道：“这些结果支持了最近关于玩电子游戏对儿童影响的实验室研究。但在真实社会，高强度的电子游戏覆盖和孩子行为问题的关系并不那么紧密。同样的，我们观察到玩少量电子游戏所带来的一小点儿益处并不支持‘电子游戏可以帮助孩子们更好地在日益数字化的世界中成长’这一观点。”
过去认为，非互动式娱乐可能会带来一些健康和心理问题，故而有些地区建议限制儿童与青少年玩电子游戏的时间，或者提出“家长监控”模式。但该研究认为，这种建议在现在没有什么科学依据。游戏的组织形式、提供的内容和奖励机制都会影响游戏对孩子的积极或消极作用。“无论游戏的影响是积极的还是消极的，它们在实际生活中可能并不明显。我们的数据也支持了过去认为的一些玩电子游戏有益的研究，不过‘有益’则已，实则益处是很小的：研究结果意味着大部分的‘益处’会被限制在一个很窄的范围内。”安德鲁总结道，“记住，这个研究显示玩电子游戏时间的长短会在统计学上有‘有益’和‘有害’的差异，但差别很小。比如，游戏会给1.5%的青少年带来负面影响，这可能意味着玩游戏的时间长短对超过98%的年轻人实际没什么影响。”
安德鲁表示往后更多的研究需要继续密切关注游戏是否真的对孩子‘有益’或者‘有害’。而且，对孩子的成长来说，可能他们周围的社会环境更加重要，比如家庭、同伴和社区，而不是游戏体验。“我不知道有什么好办法阻止青少年玩游戏。娱乐，是人类发展的一部分。”他说道。（编辑：球藻怪）
参考文献：
- Andrew Przybylski (2014) Electronic gaming and psychosocial adjustment, Pediatrics