墨镜不仅是时尚的装饰品，也是骄阳下眼睛的守护神。市场上花样繁多的太阳镜，选哪种才能给眼睛提供全方位的保护呢？
为什么需要太阳镜？
太阳镜最主要的一个作用是过滤紫外线。阳光中过多的紫外线（UV）暴露可引起白内障、翼状胬肉、眼睑皮肤癌和电光性眼炎等疾病。即使戴了宽沿帽子，也只能阻挡50%到达眼部的紫外线，因此还需要戴太阳镜。太阳镜也可以滤过短波长的蓝光，研究发现，长期暴露在紫外线和短波长蓝光下，是导致年龄相关性老年黄斑变性（AMD）发病的危险因素。
舒适的视觉感受也是戴太阳镜的重要理由。刺眼的阳光会让眼睛不舒服，影响视物的清晰度，人们会眯眼、流泪。戴上太阳镜，舒适度会大大增加。此外，太阳镜还可以增强暗适应。如果不戴太阳镜，在明亮的阳光下待上2~3小时后，人们对较暗环境（例如隧道）的适应性会降低，在开车时这就会带来安全隐患。
合格太阳镜的基本要求
能有效保护眼睛的太阳镜要求能阻挡99~100%的UVA和UVB，过滤75~90%的可见光。一些劣质太阳镜上的UV过滤标志并不可信，因此最好在能到正规渠道购买，或选择能检测镜片紫外线过滤性能的店。为确保太阳镜可以过滤足够多的可见光，可以在镜子前试戴。如果透过镜片很容易在镜中看到自己的眼睛，那就说明这幅太阳镜的颜色不够暗（注意：该方法不适用于变色镜片）。
平光太阳镜要保证不会导致视物扭曲、失真，否则佩戴时就会引起头晕等不适。为确保镜片不会产生视物扭曲，可以手持太阳镜，伸直胳膊，通过镜片观察远处的直角或直线（比如门框、窗户）。上下左右慢慢移动镜框，如果发现扭曲、歪斜、弯曲，就说明镜片有光学缺陷，不合格。
镜片的颜色应该是均匀的，某个区域不会忽然变暗。如果是渐变色的镜片，镜片颜色应该从上往下逐渐变浅。开车时戴的太阳镜应该是灰色的（灰色、烟灰色或灰绿色），这样能保证不影响辨别交通灯的颜色。
太阳镜的重量应该均匀分布在鼻子和耳朵上。小心调整镜框的弧度和鼻托位置，保证镜框不夹鼻梁，也不会磨耳朵。配戴时，睫毛应接触不到镜框。
材质特点
镜片材料
决定太阳镜价格差异的，除了品牌因素以外，还有镜片的材料。镜片材质会影响光学透明度、重量和耐用度，常见材料包括：
- 聚碳酸酯材料：聚碳酸酯镜片本身就可以阻挡100%紫外线，耐冲击性能和透明度很好，仅次于聚氨酯。便宜、轻，不抗摩擦，因此还需要贴膜。
- 聚氨酯材料：耐冲击性能和光学透明度非常优越。弹性好、轻，但比较昂贵。
镜框材料
镜框的常见材料有以下几类：
- 金属镜框：包括不锈钢、铝合金和超贵的钛合金。很轻，但不适合高强度体育运动。在炎热的夏季，放在车里的太阳镜，金属镜框会变得很烫，不能马上戴。
- 尼龙镜框：不贵，轻便，比金属镜框更耐用。很多护目镜、运动型太阳镜都采用尼龙材料。尼龙镜框的弧度一般不能调整，除非镜框内部有钢丝芯。
- 醋酸纤维镜框：贵，轻巧，颜色变化多样，延展性差，不能用于运动时配戴。
颜色如何选？
镜片有灰色、绿色、褐色等多种颜色，如何选择主要取决于天气和使用场合。以下表格总结了不同颜色镜片的适用情况：
镜片要多暗？
除了色系，太阳镜的明暗程度也各有差别。根据可见光的穿透率，镜片可以分为由浅到深的0~4级。深浅不同，对应的天气和地点情况也不同：0级适合室内、多云时戴；1~2级对应中低亮度的太阳光，一些装饰性的时尚太阳镜属于此类；大部分太阳镜属于3级，适合在海边、登山等情况下应对强光；而4级则是在雪山、沙漠等环境下应对极强烈的阳光的，这种镜片很暗，所以开车或骑车时不能戴。
不同深浅的太阳镜。
特殊类型的太阳镜
偏光镜
偏光镜可以减少眩光，用于水平的公路、水面、冰面以及雪地。在开车、滑雪、滑水、骑自行车时可以配戴。白内障术后的患者以及对光敏感的老年人，这些人群选择偏光太阳镜也可以提高视觉舒适感。开车时请注意，戴着偏光眼镜，可能会看不清车内LED显示屏、GPS和手机屏幕等数字显示屏。颜色推荐：黄、褐、青，可以过滤蓝光。
偏光太阳镜不能用于飞行。对某些运动，例如打高尔夫球，戴偏光太阳镜可能引起一部分视觉信息丢失，影响表现。
偏光镜片帮助减少眩光。图片来自：shadesdaddyblog.com
变色镜
变色眼镜通常是对紫外线敏感的，镜片颜色岁光强变化而变深或变浅。对本身就戴眼镜的人而言，变色镜显得更方便，但在转换环境时，它并不能立刻变色，寒冷时变色反应发生得更慢，汽车挡风玻璃也会干扰眼镜变色。变色镜并不能完全替代太阳镜，它在沙滩、雪地等强光环境下也显得不够暗，无法带来足够的视觉舒适感。
变色镜片。图片来自：wikipedia
反光镜面太阳镜
镜面反光涂层的颜色多种多样，这是由涂层的厚度和结构决定的，而配戴者本人所看到的镜片颜色一般是褐色或灰色。反光涂层可以减少10~60%穿过镜片的光线，因此非常适合沙漠、雪地、高海拔地区等光线很强的环境，在极限运动中很流行。
佩戴镜面太阳镜的警察。图片来自：nydailynews.com
额外的小贴士
运动时配戴的太阳镜需要专门的特殊设计，它们有防滑鼻托，可以更牢固地贴合，还有环绕式镜框，可以阻挡侧面的反射光。
婴幼儿太阳镜的颜色可以选择褐色或灰色。灰色镜片提供更自然的视觉质量，而褐色镜片则可以帮助过滤对眼睛健康不利的短波长蓝光。（编辑：窗敲雨）
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参考资料：
- http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/uv-protection/sunglasses-shopping-guide?sso=y
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mirrored_sunglasses
- http://www.framesdirect.com/landing/a/lens-color-guide.html