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为什么朋友要劝我们酒,我们不喝他们还不高兴?

Simon Lenton 发表于  2017-01-10 18:22

(译/ 周唯)任何曾试图戒酒、或在某些场合说他们不喝酒的人都知道,别人会劝酒,而如果坚辞不喝的话,他们就会不高兴。为什么会这样呢?这事是只在澳大利亚人身上发生吗?我们对此又能做些什么呢?

这种因社会压力而不得不喝酒的现象不止发生在澳大利亚,而是发生在世界上许多国家里。包括美国、墨西哥、秘鲁、新西兰、日本、非洲诸国和芬兰在内的国家都有针对不喝酒、以及不喝酒的人的负面反应的研究。在国家内部,饮酒潜规则常常因不同社会、文化群体而异。

同伴怎么做,我们就怎么做   

在一些群体中,狂饮无度可能是正常的。在这些群体中,个人的喝酒习惯可能会大大受到或明确或含蓄的社会规范影响。    

最近针对澳大利亚维多利亚州的研究发现,那些“社交饮酒者”(social drinkers),即每周至少一次在家庭以外的社交场合饮酒的人,比那些“非社交饮酒者”更有可能承受被要求喝酒的压力 。    

而那些“高风险的饮酒者”(risky drinkers),即每周至少会有一次喝了6标准饮酒单位(注:1标准饮酒单位含10克纯酒精)的人, 面临多喝的社会压力更大 。这可能是因为那些喝酒更多的人更容易发现自己置身于痛饮成为常态的社会群体中

大多数关于社交、同伴对喝酒影响的研究都是针对青少年和大学生的。这是因为当我们是青少年时,同龄人对我们行为的影响最大。   

有证据表明,更容易社交焦虑、或顾虑别人会怎么想他们的年轻人会更倾向以危险的方式喝酒。   

抵抗同伴影响力的能力似乎从14岁左右开始增加。虽然一些研究表明,我们在同伴面前为自己坚持说不的能力从18岁到30岁都没多少增长。   

研究还表明同伴可以直接或间接地影响我们的喝酒行为。直接影响可以是公开鼓励喝酒,还可以是当别人说不想喝时仍然为他们买杯酒,或以不明显的动作鼓励他们多喝点儿。   

间接影响可以是通过模仿别人(观察他人的行为)、或通过传递关于什么是可接受的喝酒行为的信念。我们都会把自己的喝酒行为和团体里被认为是“正常的”行为作对比。

朋友可以让戒酒变得非常困难(图片来源:www.shutterstock.com)

劝酒的压力从何而来?    

很难找到具体的研究说明为什么朋友会劝我们喝酒。但有一些普遍依据,是基于社会心理学和社会学中的从众心态和群体思维。   

本质上,我们是部落的社会性动物。从演化的角度来看,早期人类必须形成社会团体来狩猎、收集食物、保护彼此并得以生存。结果是,我们已经演化出了有利于团体凝聚力的倾向,因此我们倾向于遵守群体规范并避免不守规则。   

因此,如果我们倾向于与同那些与我们相似的人交往、并且和他们举止行为类似,那么当我们开始以违背群体规范的方式做事,例如不在社交场合喝酒,我们就必须面临一个挑战——这种行为在群体中是否被接受。

正如我对我在临床心理咨询中的客户说,如果你决定要减少或停止喝酒,这可能就有点像你举起一面镜子对你的同伴说,“我已经决定改变自己对酒的依赖,或许你也应该注意下自己的饮酒问题。”    

他们会感觉不适,并下意识地通过尝试鼓励你像他们一样再次开始喝酒,来避免这种不适 。当然,即使他们在没喝醉的时候可能会支持你戒酒的想法,但等他们喝了几杯后,他们更有可能会向你施加喝酒的社会压力。

如何避免同伴的劝酒压力?

这里有一些处理社交场合的喝酒压力的贴士。

  1. 不要惊诧于你朋友似乎在破坏你少喝酒的努力。他们不一定是在试图贬低你的努力,而很可能只是在处理对自己喝酒的不安全感。
     
  2. 在去社交饮酒场合之前,预先计划、排练你应当如何回应。有时候一些借口,比如“我在吃药,所以我没法喝酒”或“我得开车”可以在短期内帮助你。
     
  3. 提醒自己你为何渴望减少或停止喝酒。不再喝酒的强烈决心是抵抗喝酒压力的重要部分。
     
  4. 想想在群体中有谁可能支持你改变喝酒行为的决定,并考虑将他们拉成盟友。你可以事先和他们谈谈,说清楚你想做什么、以及你希望他们做什么以帮助处理来自群体里的压力。
     
  5. 在喝酒的场合中,如果大家在轮流买酒,你要么完全不参与,要么到你时,你可以给别人买酒,但轮到别人给你买时,要求他们买非酒精饮料给你。
     
  6. 如果他们坚持要让你喝,你可以选择离开。你可能得认真反思一下,在你想改变喝酒习惯时,他们是不是你想要多多相处的同伴。(编辑:游识猷)

编译来源

Why do our friends want us to drink and dislike it when we don’t

热门评论

  • 2017-01-11 10:18 催催

    我个人最讨厌聚会喝酒,在平时偶尔看到酒也想尝尝味道,但都是按照自己的意愿来,在聚会上常常就是被“强迫”。

    个人感觉聚会喝酒的初衷是方便人们交流,但是现在被很多人厌恶,要是有替代物就好了。

    除了被劝酒,还讨厌聚会上直接抽烟的人,明明有好吃的,结果你一口二手烟喷出来,其他人闻着多难受,都没胃口吃了。

    我喜欢吃,最喜欢的聚会是能和朋友交流哪个菜好吃,大家一起推测菜里用了什么调料,厨师是怎么做的,要是自己做有什么注意的,怎么改变会更贴合自己的口味,除了这家餐馆还有哪家这个菜好吃(这样的聚会一共都没经历几次,好怀念)。

    [45] 评论
  • 2017-01-11 11:43 巳时黛

    每次喝酒的时候,别人刚开始喝,你就就开始装醉,然后打人、撒泼、灌别人酒、逃单,将酒品很坏的品质表现到极致,事后一脸歉意的装作不知道,久而久之就没人劝你喝酒了,你想喝别人都会拦着你。

    其实不喝酒的最好办法还是讨厌喝酒,我厌恶酒精,过年聚会什么的想要我喝酒的话,除非我想喝不然谁也不能让我喝酒。坚持3年之后,别人就会习惯你不喝酒的事实。当然会有后果,有些圈子你再也无法融进去,有些聚会别人不再邀请你参加,但那又怎样,那不是我想要的生活。

    [35] 评论
  • 2017-01-10 18:52 5美金
    引用文章内容:本质上,我们是部落的社会性动物。从演化的角度来看,早期人类必须形成社会团体来狩猎、收集食物、保护彼此并得以生存。

    为什么大城市人际关系冷漠,因为同一项社会职能有无数备用人选,死掉任何一个人都会有无数人顶上去,所以完全用不着担心某个个体的死活是否会影响到某一部分社会职能的正常运转,也就是老板们常说的:你不干?有的是人干。

    [17] 评论

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全部评论(64)
  • 1楼
    2017-01-10 18:35 国产零零七

    饮的不是酒,饮的是仪式?

    [2] 评论
  • 2楼
    2017-01-10 18:45 水晶crystal

    这事是只在澳大利亚人身上发生吗?

    =============

    当然不是了,中国多了去了

    [6] 评论
  • 3楼
    2017-01-10 18:52 5美金
    引用文章内容:本质上,我们是部落的社会性动物。从演化的角度来看,早期人类必须形成社会团体来狩猎、收集食物、保护彼此并得以生存。

    为什么大城市人际关系冷漠,因为同一项社会职能有无数备用人选,死掉任何一个人都会有无数人顶上去,所以完全用不着担心某个个体的死活是否会影响到某一部分社会职能的正常运转,也就是老板们常说的:你不干?有的是人干。

    [17] 评论
  • 4楼
    2017-01-10 20:35 梦游侠

    不计代价,就是不喝


    来自 广告位招租
    [2] 评论
  • 5楼
    2017-01-10 22:05 AI油泳的鹰 勘查技术与工程专业,编程爱好者

    不喝,以后就不提拔你

    不喝,以后专门刁难你

    [5] 评论
  • 6楼
    2017-01-10 22:54 国产零零七
    引用@AI油泳的鹰 的话:不喝,以后就不提拔你不喝,以后专门刁难你

    所以,喝就是给面子,不喝就是不给面子?

    喝就是入教,不喝就是不入教?


    [2] 评论
  • 7楼
    2017-01-10 22:56 国产零零七

    所以,中国的酒文化比西方列强早了几千年?

    [2] 评论
  • 8楼
    2017-01-11 04:40 路小艾

    这事是只在澳大利亚人身上发生吗?

    =============

    这事竟然不止在中国人身上发生!

    [6] 评论
  • 9楼
    2017-01-11 09:53 真_草履虫

    每年过年回家都会陪着父辈祖辈喝几杯,发现有些事情不喝酒人是张不开口说的,说出来也觉得味道不对了。所以,酒精不仅仅是一个化学式,产生的效果也不仅仅是进入胃部,血液,满口胡邹与发酒疯。

    所以,有些场景拒绝这杯酒,就是拒绝share your mind。


    [1] 评论
  • 10楼
    2017-01-11 09:58 幼发拉底

    因为不是真朋友。

    [3] 评论
  • 11楼
    2017-01-11 09:58 驭龙氏

    不是说好了这是我国传统文化/特色/劣根性么!

    看到歪果仁也这样恶心我就放心了

    [2] 评论
  • 12楼
    2017-01-11 10:08 老乌龟T95

    不喝,真的是走向仕途的死路,不管在那

    [0] 评论
  • 13楼
    2017-01-11 10:18 催催

    我个人最讨厌聚会喝酒,在平时偶尔看到酒也想尝尝味道,但都是按照自己的意愿来,在聚会上常常就是被“强迫”。

    个人感觉聚会喝酒的初衷是方便人们交流,但是现在被很多人厌恶,要是有替代物就好了。

    除了被劝酒,还讨厌聚会上直接抽烟的人,明明有好吃的,结果你一口二手烟喷出来,其他人闻着多难受,都没胃口吃了。

    我喜欢吃,最喜欢的聚会是能和朋友交流哪个菜好吃,大家一起推测菜里用了什么调料,厨师是怎么做的,要是自己做有什么注意的,怎么改变会更贴合自己的口味,除了这家餐馆还有哪家这个菜好吃(这样的聚会一共都没经历几次,好怀念)。

    [45] 评论
  • 14楼
    2017-01-11 10:21 言十辰知

    一群脑*让别人喝酒吃烟。最烦这种人了

    [2] 评论
  • 15楼
    2017-01-11 10:47 Florence1122
    引用@路小艾 的话:这事是只在澳大利亚人身上发生吗?=============这事竟然不止在中国人身上发生!

    同感,听说澳大利亚人也受此困扰还挺吃惊呢,我一直以为就我们的同胞这么烦人呢。

    [1] 评论
  • 16楼
    2017-01-11 11:27 zzzhu
    引用@驭龙氏 的话:不是说好了这是我国传统文化/特色/劣根性么!看到歪果仁也这样恶心我就放心了

    朋友之间应该都差不多。我国的特色可能是有些人自己不喝或少喝,专灌别人,以把别人灌倒为成就。。

    [0] 评论
  • 17楼
    2017-01-11 11:28 EverEin

    很想对那些说“你不喝就是看不起我”的人说,老子喝也是看不起你。

    另外酒精过敏,或者在服药的人说自己不能喝酒,总有人说“喝一点没事的”。尼玛喝出人命了你敢负责吗?

    [9] 评论
  • 18楼
    2017-01-11 11:43 巳时黛

    每次喝酒的时候,别人刚开始喝,你就就开始装醉,然后打人、撒泼、灌别人酒、逃单,将酒品很坏的品质表现到极致,事后一脸歉意的装作不知道,久而久之就没人劝你喝酒了,你想喝别人都会拦着你。

    其实不喝酒的最好办法还是讨厌喝酒,我厌恶酒精,过年聚会什么的想要我喝酒的话,除非我想喝不然谁也不能让我喝酒。坚持3年之后,别人就会习惯你不喝酒的事实。当然会有后果,有些圈子你再也无法融进去,有些聚会别人不再邀请你参加,但那又怎样,那不是我想要的生活。

    [35] 评论
  • 19楼
    2017-01-11 12:01 酒后飞行员

    对付劝酒其实很简单,带上安眠药和抗生素,被劝酒的时候就掏出来,说自己刚吃过,喝酒的人自然知道其中分量

    [0] 评论
  • 20楼
    2017-01-11 12:16 弈墨

    不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不不



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    买吗?

    [1] 评论
  • 21楼
    2017-01-11 12:25 馍夹饼子
    引用@AI油泳的鹰 的话:不喝,以后就不提拔你不喝,以后专门刁难你

    喝了也没好果子,喝了也会被刁难,喝了改提拔也会不提拔。

    真的不会因为你在酒场上给了某人面子,以后在单位上就能顺风顺水。

    因为你比别人强一点点,或者小时候住楼房,或者你下班抽出一点时间看书,再或者有他们没有的条件,而背后捣鼓你来消减他们自己的不安。

    [1] 评论
  • 22楼
    2017-01-11 12:28 馍夹饼子
    引用@巳时黛 的话:每次喝酒的时候,别人刚开始喝,你就就开始装醉,然后打人、撒泼、灌别人酒、逃单,将酒品很坏的品质表现到极致,事后一脸歉意的装作不知道,久而久之就没人劝你喝酒了,你想喝别人都会拦着你。其实不喝酒的最好办法...

    直接各种场合杜撰自己的酒后“英雄事迹”,然后欲言又止,不用表演,就能有很不错的效果。

    [0] 评论
  • 23楼
    2017-01-11 12:37 Setsuna-F

    首先表明立场 喝酒自愿

    其次呢 现在在酒桌上已经没什么酒文化了 基本上是灌的 更多的表现出一种仪式感:你喝了就表示咱俩是一伙的 你对我(至少在酒桌上)的顺从

    全世界都有在饭桌上交流感情的习惯 似乎人们认为在吃饭的时候提出要求 对方会更容易接受 一旦被拒绝的话也就会更加失望 而在酒桌上情绪会表现得更明显 所以会有人因为对方拒绝劝酒/拒绝敬烟而不高兴

    另外用过敏/带药对付劝酒的方式 时间久了对方可能不再向你劝酒了 但下意识的已经将你从阵营里划分出去了 对人际交往还是不利的 量力而行不能喝就是不能喝 承认对方海量也不丢面子

    和亲朋好友在一起吃饭才是吃饭 为了什么目的在酒桌上推杯换盏跟加班有什么区别

    最后就像上边说的 不管我喝不喝都是看不起你 用自己的情绪来强迫别人的人 能有多高尚


    [2] 评论
  • 24楼
    2017-01-11 12:40 Setsuna-F
    引用@酒后飞行员 的话:对付劝酒其实很简单,带上安眠药和抗生素,被劝酒的时候就掏出来,说自己刚吃过,喝酒的人自然知道其中分量

    你的id好像并没有什么说服力(手动滑稽)

    [1] 评论
  • 25楼
    2017-01-11 12:55 北山长天
    引用@酒后飞行员 的话:对付劝酒其实很简单,带上安眠药和抗生素,被劝酒的时候就掏出来,说自己刚吃过,喝酒的人自然知道其中分量

    “就喝一口,出事了我们给你送医院”

    [2] 评论
  • 26楼
    2017-01-11 13:29 天降龙虾

    用得着那么麻烦吗?宅在家里不出门不就行了。。。

    只要有社交,就必然会有傻逼兮兮的仪式伴随的。。喝酒抽烟算好的了,动不动就要来个歃血盟誓之类的,你受得了?????小孩子拉钩,长大了喝酒,都TM一回事,潜台词是:你不跟我做一样傻逼的事,我怎么知道你TM是不是跟我一伙的????只要做了,你说你不傻逼都没人信了。要的就是这个效果。。。。。酒,就是投名状啊。。。

    [11] 评论
  • 27楼
    2017-01-11 14:16 iamddd

    因为大家觉得不公平。在酒桌上,我们寻求所谓公平的方法只有酒的多少。

    但这个世界上不存在绝对的公平。

    [0] 评论
  • 28楼
    2017-01-11 14:41 浮生n若茶

    看到标题还以为是中国人写的文章呢,居然是澳大利亚的!

    [0] 评论
  • 29楼
    2017-01-11 14:43 毛骡 金属材料在读博士生

    不喝酒还有一种办法,获得一定的社会地位。地位比自己低的人就不会对自己施加饮酒压力了。

    比如我家老爷子,全桌子的人都要喝酒,他一个人不喝,既没有人让他做到其它桌子,也没有人劝给他劝酒,他还去给别人劝酒。就是这么嚣张。

    所以,我也在努力获得跟他一样的社会地位,这样既有不喝酒的权利,又不用承担压力。

    [4] 评论
  • 30楼
    2017-01-11 14:43 毛骡 金属材料在读博士生
    引用@浮生n若茶 的话:看到标题还以为是中国人写的文章呢,居然是澳大利亚的!

    土澳酗酒很严重啊……

    [0] 评论

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Simon Lenton
Simon Lenton 科廷大学澳洲国家药物研究中心教授

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