“咚、咚、咚、咚、咚”
摸着胸口，感觉自己的心脏在不停的跳动。注意啦！心脏并不是一直在工作，它有一半的时间都在休息。
心脏在休息？那我是不是离死亡不远了？
不是这样的，先来看看心脏是如何工作的
血液能够携带氧气，人体的组织和器官获得了血液中的氧气从而可以正常运转。血液能在人体内从心脏流向各处依赖于心脏的泵血功能。
心脏的泵血功能是靠节律性收缩和舒张来实现的，这样能够对血液产生驱动作用。
图片来源：图虫创意
以肱二头肌为例，把双手下垂摆在体侧的时候，肌肉处于舒张的状态。当你作出上图这样的动作时，肱二头肌在收缩，此时它就处于紧张的工作状态。
当心脏收缩时，血液从心室射入动脉，再被输送到人体的各个组织和器官。心脏舒张时，静脉系统使血液回流到心房。这样完成了血液在体内的循环，就是常说的体循环。
心脏休息的时间和心动周期有关
心脏可以收缩和舒张是因为它由无数的心肌细胞构成。心肌属于人体横纹肌，横纹肌中有一个特殊的肌节结构，有了这个结构，心肌就具有收缩和舒张的功能。当心脏处于舒张状态的时候，就是心脏在休息的时候。
相邻两个Z线之间的区段被称为肌节，肌节是肌肉收缩和舒张的基本单位。一般认为横纹肌的收缩机制是粗、细肌丝在肌节内相互滑行所致。图片来源：维基百科
心脏每收缩和舒张一次的时间被称为心动周期。一个心动周期中，心房和心室的机械活动可分为收缩期和舒张期。心脏的舒张时间可以从心动周期图中找到。
心动周期中心房和心室活动的顺序和时间关系。图片来源：文献【2】
以一个正常成年人为例，如果他的心率为75次/分，那么心动周期就是0.8秒。如图所示，在心房的活动周期中，先是左、右心房收缩，持续0.1秒，继而心房舒张，持续0.7秒。在心室的活动周期中，也是左、右心室先收缩，持续约0.3秒。随后心室舒张，持续约0.5秒。而且心室舒张期的前0.4秒期间，心房也处于舒张状态，这一时期被称为全心舒张期，此时整个心脏都在休息。休息的时间占了整个心动周期的一半。
心脏还是挺会劳逸结合的，工作时间和休息时间是1:1。按照这样的比例来算，是不是我一天要工作12个小时才比较符合人体的设定啊？那，还是不了吧…（编辑：odette）
参考文献
- 朱大年，王庭槐主编，生理学第8版，北京：人民卫生出版社
- 朱文玉主编，医学生理学第2版，北京：北京大学医学出版社