最强#水果养生榜#？就是大骗子！| 果壳科技有意思

吃货研究所

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最强#水果养生榜#？就是大骗子！

今天也是辟谣战士

今天有一条微博热搜成功地引起了所长的注意，“最强水果养生榜”，看着就充满了槽点！点进去一看，就看到了下面这些内容。（为了不传谣，所长在每张图上加了“谣言”水印）

向左滑动，查看更多谣言

其实仔细看，就会发现这个所谓最强水果养生的内容，要么是一知半解，要么是以偏概全，有的甚至就是胡扯。

跟着它美白？？

/ 长点心吧，变黑都是轻的 /

第一张图，就让所长差点吓昏古七。我就先不提“美白剂”图里说的“柠檬中碱性成分含量较高，尤其富含柠檬酸”这种前后矛盾的话了（初中化学老师哭死在讲台上），我更担心小姐姐们会按照它建议的方法美白。如果你真的用柠檬汁敷脸，恭喜你，很有可能变身小黑人哦！

很多人认为，VC是可以美白的，柠檬富含VC，所以用柠檬涂脸可以美白。这个推导看似正确，但实际上，柠檬里还含有光敏物质，如果用柠檬汁调配面膜，敷完不洗脸，光敏物质就留在你脸上，随时等你出门给你一个大“惊喜”，引起日光性皮炎。晒黑只是最终的结果，期间还会红肿、疼痛甚至起大疱，总之，不会让你“平静地变黑”。

高能预警：向左滑动查看日光性皮炎症状。

所长建议你千万不要滑！！

又有人要问了，那不涂脸，我喝柠檬水总能变白吧？嗯，理想很丰满，现实很骨感，所长直截了当地告诉你：不能！

首先，VC确实能美白，但是外用最有效。少量内服没戏，大量内服那是医生给黄褐斑开药。那能直接把VC药片泡水抹脸吗？也不能，不吸收。

其次，每个柠檬大概有40mg左右的VC，每片柠檬里大概是5mg左右。你准备每天喝多少柠檬水呢？况且柠檬泡水后能够溶解出的维生素C并不多，很多人还是用热水泡的，维生素C就损失更多。至于市场上卖的那些干制的柠檬片，那就几乎没剩什么维生素C了。

柠檬水就喝喝味儿吧，别想着美白了

神化某一种食物的

/ 都是大屁眼子 /

这种真假掺杂，半句真半句假的谣言是最讨厌的，看似有理有据，甚至还出现“近期研究发现”之类的表述，让对谣言分辨能力差的人很容易轻信，实则前后矛盾，通篇胡扯，经不起任何推敲。

举个栗子。“快速消化剂”那张图里说“菠萝含有蛋白酶，如果吃了太多炭烤食物觉得肚子鼓胀不舒服，吃新鲜菠萝可消除胀气。”其实菠萝里的蛋白酶也就能分解分解你口腔里的蛋白，蛰得你舌头嘴唇疼。当菠萝到达胃里，强酸环境早就让蛋白酶变性了，根本指望不上啊！不过做肉的时候，把新鲜菠萝和肉拌在一起，蛋白酶倒是能发挥点作用，可以让肉变得更松软。