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11道超简单、超美味的下午茶,分分钟治愈你的节后综合征


还沉浸在年假中无法恢复工作状态?那我们来吃下午茶吧!不管你有没有烤箱,这回都能找到又简单又好吃的适合你的下午茶!


如果你有烤箱系列

1.Tortilla Pizzas 玉米薄饼披萨




图:redbookmag.com


第一个要说的就是玉米薄饼披萨!跟厚底的、芝士的披萨不同,玉米薄饼皮萨制作方便,用料少!薄薄的酥脆面皮,泡沫状的奶酪,轻巧简单毫不费力。


【原料】

全麦玉米饼(找个煎饼摊子买一点煎饼皮妥妥的)

酱油(任何酱汁都可以手边有什么用什么,芝麻酱,橄榄油,烧烤酱)

碎奶酪(任何奶酪都可以)

喜欢的配料(不要太多最多五种)

 

【做法】

1.预热烤箱到220摄氏度。

2.把玉米饼放在一个烤盘上,均匀撒上酱汁,留下大概2公分的边缘,开启疯狂模式撒上奶酪和配料。

3.烤到奶酪变成金色并且有泡泡,玉米饼边缘变成棕色,就差不多了,耗时大概12~14分钟吧。

 

没错!就是这么随意和简单!!就是这么随心所欲!


2.Puff Pastry Pizzas 松饼披萨




图:menumusings.blogspot.com

想象一下你打开冰箱,发现里面有一些剩下的边角料。几根香肠,几个鸡蛋,几片奶酪,还有一些蔬菜水果。来一次简单的自我救赎( * ̄▽ ̄),用这些材料做出美味的松饼披萨吧。

 

【原料】

松饼粉、芝士、鸡蛋、盐、黑椒、韭菜(别的蔬菜也可以)

 

【做法】

1.用松饼粉捏成面团然后滚开,用勺子把它们切成正方形面饼状。


2.调制酱汁,将奶酪和鸡蛋混合,加入适量盐和黑椒,再撒上一点点韭菜。用叉子在面饼上戳满洞!


3.将酱汁均匀涂抹在每一块面饼上,上面还可以放上你喜欢的蔬菜装饰。


4.弄完这些,千万别忘了把它们放回冰箱10分钟,再放到烤箱烘焙,这样它们可以更好地膨胀起来ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ



如果你只有锅或者面包机系列

3.Grilled cheese 奶酪三明治




图:Thebottomline.as.ucsb.edu

 

比起烤箱,面包机似乎更家常也更经济一点。这道说是奶酪三明治,其实是简单的烤奶酪,用面包机就可以轻松完成<( ̄︶ ̄)>。


【原料】

奶酪片、白面包、火腿薄切片、小菜

 

【做法】

嘿嘿重点来了!这个三明治最重要的部分在于——

翻转面包机!

将一片芝士放在面包上,然后放入翻转后的面包机中,像这样↓↓


大概设置两个0.5分钟先测试一下,避免烤焦。还有个问题就是面包弹出的时候,芝士可能会飞起!所以要选择轻柔的弹出,最后一定一定请确保,做这个的时候不要裸上身。(不要问我怎么知道的,只要看我诚恳的眼神就好(●´ω`●)φ 然后放上火腿小菜,两片面包二合一就OK啦!


4.Toasted Fluffernutter Sandwich 花生酱三明治




图:Neighborfoodblog.com.

好吧,这道看起来很诱人的三明治,其实就是在两片烤面包里放上花生酱、奶油夹心棉花糖和香蕉片!请相信,这个口味超好吃!!!( >﹏<。)


5.Toasted Peanut Butter & Jelly 花生酱VS果酱




图:Bunsinmyoven.com

将花生酱和果酱混合放在烤面包里简直就是罪恶之源,传说中的满足感爆棚的味道!记得烤制的时候翻转面包机,不然会滴的到处都是T_T



吃起来没负罪感系列

刚才几个花生酱三明治是不是把你吓到了……不要方!我们还有一些热量没那么高的小食。


6.Toasted Asparagus 烤芦笋




Ree Drummond / Via thepioneerwoman.com

有没有尝试过在家做这种小型的烧烤?新鲜的芦笋,撒上适量的盐和黑胡椒,放入烤箱袋(牛皮纸袋子就可以)然后塞到面包机里。绝对不会让你失望!!简直就是居家必备的绿色零食啊!

 

7.Broiled Grapefruit 烤柚子




Lauren Zaser / Justine Zwiebel / Via BuzzFeed

看到这张图的时候你是不是有一瞬间的懵逼。。。没错这是一个柚子!我们来看一下到底是怎么做出来的!


【原料】

半个柚子、蜂蜜、椰蓉


【做法】

1.用刀在果肉边缘转一圈,果肉和果皮分离开。在果肉上切几刀,方便食用。

2.在柚子表面抹上蜂蜜,然后正置于锅里。

3.拷上3-5分钟,直到柚子皮边缘呈褐色。


4.拿出来撒上椰蓉就好啦~\(≧▽≦)/~


8.Veggie Burgers 蔬菜汉堡




图:thewateringmouth.com

蔬菜汉堡可以说是素食的一次革新。大多数的蔬菜汉堡都是可以用面包机自制的,为什么不做一个属于自己的蔬菜汉堡捏╮(╯▽╰)╭

说道做蔬菜汉堡,最重要的就是里面的馅料!


蔬菜馅料可以尽可能选择自己喜欢的材料。准备一个大碗,一个砧板。辣椒、胡萝卜、洋葱……切丁切丝之后丢碗里,想放啥放啥,再来点瓜子、果仁……再放点豆子和大米……说了随心就是随心!


用搅拌机搅一搅(手动也可以),不要吝啬放盐,这么一大碗需要很多盐来调味的!

馅料做好,放在烧烤袋里丢进面包机,熟度看心情,美味的蔬菜馅料就完成了。至于汉堡怎么搭配,当然也是看你啦!( ̄3 ̄)y



如果你只有微波炉系列

什么器材都没有……也可以任性吃!一般公司宿舍都会有微波炉对不对!没错!只要微波炉和灵巧的双手和一颗想吃的心,所长给你带来了不需要复杂设备就可以完成的美食!

9.Tortilla Chips 玉米片




图:toasterovenlove.com

手持一袋寡淡无味的玉米片该怎么办呢?我们可以做出一级棒的玉米片蘸酱——牛油果蘸酱!!

准备一个中等大小的碗,放入牛油果、酸橙汁和适量的盐,捣碎。加入洋葱、香菜、西红柿、大蒜,继续捣碎。最后加入辣椒,再捣。冷藏1小时风味最佳,也可以立刻食用!


10.Taco Shells 塔可饼夹一切




图:Recipetineats.com

这道塔可你可以把玉米薄饼折叠放在面包机里或者把它放在烤箱里,但是我知道你没有面包机也没有烤箱!!所以快跟着所长使用黑科技——微波炉。


如图将玉米薄饼放在马克杯里,然后塞入微波炉。高火一分钟,他们就硬♂了,可以在里面想放啥放啥。



11.Bruschetta 意式烤面包



图:Tara Kuczykowski

不要被这个看似华丽的意式料理给吓到啦,其实做起来很简单的!

最好还是用面包机或者烤箱,但是微波炉也可以。

将面包放入微波炉里稍微烤一下,变硬就差不多了。不要烤太久,因为微波炉会使面包的水分蒸发,太硬了会导致口感变差。然后在上面撒上配料,既然是意式的,那番茄肯定不能缺少!是不是很简单(*^__^*) ?


 所长说


下午饿的时候,适当的加餐,尽量做到少食多餐,有利于控制体重哦~

冬天就快过去了,所长是不是很贴心(ง •̀_•́)ง


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辩论甜咸之争,挑战“相克食物”
上可鉴赏怀石料理,下可传授如何挑瓜……
不是会吃饭就能叫作吃货!让能好怎来统治世界~

The End

发布于2016-02-16, 本文版权属于果壳网(guokr.com),禁止转载。如有需要,请联系果壳

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