前些日子写美白，一直有朋友在后台追问说：“大叔，你咋不说说身体美白呢？”

我也想说呢，可是真的觉得身体美白成本实在太高：脸和脖子加起来才一张A4纸那么大，整个身体的面积按照脸部的的预算来投入的话，想想你的钱包应该是有多瘪？

 好在身体的皮肤大部分的时间都被衣服保护着，接触紫外线的机会相对来说比较少，所以总的来说比脸部要白（这也是对大部分人来说，有朋友就反映她的脸比身体白……）。

身体皮肤清洁，基本上就是洗澡的意思。

我们比二十年前洗更多的澡，很多人即使在冬天基本上每天都洗澡，有的朋友甚至每天洗两次澡。洗澡的主要目的从清洁到整饬——刚刚出浴的状态是非常好的，整个人精神很多漂亮很多——但是，这样过于频繁的洗澡对于身体皮肤实际上是有伤害的。

如何避免这种伤害，或者说，如何超越这种伤害，甚至从这种清洁中获得好处呢？

罗马人也很喜欢洗澡（想想他们巨大的公共浴室），而他们是不用肥皂的。他们的洗浴方式是用大量的橄榄油涂抹全身，然后冲洗掉——从皇帝到平民，都是这种洗澡方式。

一个罗马风情澡堂子。

我一个同行的大姐也用这种方式。她的做法是坚持用霍霍巴油（就是纯粹的霍霍巴油，也叫荷荷巴油）从头到脚都抹上，然后等待一两分钟之后用沐浴露清洗（有人可能觉得太润，尤其是青春期的朋友，可以考虑用皂基沐浴露或者皂）——她已经50多岁了，但是皮肤状态大概在30岁上下。她说她唯一的秘密就在于这个做法。

重点在于坚持，坚持不下来，再好的方法也木有用。

为什么涂抹霍霍巴油管用呢？

因为这种油脂能够迅速补充我们皮肤流失掉的大量皮脂（皮肤表层）和脂质（角质层内部），并且在接触到水和沐浴露之前帮助身体形成足够的屏障——基本上你洗掉的那些油脂都在洗之前得到了补充——每次洗澡是一个加强皮肤屏障的过程，或者至少可以说不会让皮肤屏障受到伤害。

为什么不用别的油脂？因为目前看来植物油脂中这个是非常好的一个选择（当然，价格也不菲）——实际上比橄榄油还要更好，因为纯橄榄油中油酸的比例过高，可能会扰乱屏障功能。

 对于干性皮肤来说，即使用了霍霍巴油，秋冬天也仍然还是要坚持使用身体乳——弥补皮脂腺分泌皮脂不足，减少皮肤干燥带来的瘙痒（这一点对于老年人尤其如此）。

对于油性皮肤来说，可能不愿意全身涂抹了霍霍巴油在洗澡，尤其是痘皮的朋友，那么就要选择一个身体乳（尤其是冬天）。

身体乳的选择，一方面当然要便宜大碗（毕竟使用面积大），另一方面最好要有舒缓皮肤的能力，还能修复皮肤屏障功能。

贝亲的婴儿润肤乳算是一个不错的，牛油果脂以及角鲨烷和神经酰胺的配合，价格也不算太贵。

大宝SOD蜜，虽然不是很好挤，但是胜在真正“价格便宜量又足”，而且从配方上看相当温和（同时经过了三十年中国几十亿人次的测试），对于敏感皮也好用。不过保湿力略有不足。

Aveeno Baby Soothing Relief Moisture Cream，这个算是用足了Aveeno看家本领的一个产品。燕麦和马齿苋，都是舒缓能力比较强的，维生素E的效果也不错。这个配方是被我的师傅（他原来是雅诗兰黛高级研发总监）强烈称赞的，我儿子小时候也一直在用，我合伙人家的小朋友出生，我送的礼物就是这个。

 身体美白的办法不多，我在前面已经说过了。

但是还是有的，就是用果酸身体乳——你夏天去过海滩，留下了几条晒痕想尽快去掉的话，可以考虑下面的几个产品（都比较猛，毕竟这样才比较显出效果来）。

Alpha Hydrox Silk Wrap Body Lotion with 12% Glycolic Acid。12%甘醇酸（也就是羟基乙酸）哈，小朋友不要学，大家在使用的时候先局部使用，看看能够耐受再全身涂抹，而且早期建议避开一些比较娇嫩的部位——刺激了就不好玩儿了，本来就是个加分的事情。

宝拉焕彩果酸身体乳（Paula's Choice Skin Revealing Body Lotion with 10% AHA）。这个也是10%的酸，注意事项类似于上面那个。

NeoStrata（芯丝翠）Ultra Smoothing Lotion AHA 10。这个家伙是10%含量的，注意事项同上。

所有果酸美白的这些身体乳，都需要掌握节奏——身体皮肤都不会太油，最开始上的时候一定要间隔着使用，比如三天用一次甚至一周用一次，后续可以逐渐提高频次，但是一定要注意观察，小心使得万年船。

大面积的皮肤刺激或者过敏是谁都不想看到的，切记切记。

当然，对于普通玩家来说，这个部分可以不看，等着身体慢慢恢复美白也是可以的——那会慢很多，但是安全很多。

本文首发于公众号言安堂，经作者授权转载

如有需要，请联系原作者。

看完这篇文章对美白更有自信了！不点个赞吗？