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不仅是在海岛上享受海浪和阳光的亲吻时，旅途中任何时候都需要防晒。相对于室内工作，旅行会大大增加皮肤暴露在阳光下的时长和皮肤上累积的紫外线辐射量，因此更易引发各种皮肤问题。

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阴天或下雨时，UVA照样可以穿透云层；乘车、坐飞机时， UVA可以穿透普通玻璃窗；城市散步观光时，只要是在户外，就会受到无孔不入的紫外线伤害；在海边、沙漠、极地、高原、高山等地，更要加倍注意防晒，那里的紫外线强度比其他地区更强。关于如何选择、涂抹防晒霜。可以回复【防晒】查看。

说到防晒，公司里的妹子们最深有体会的一点就是：让男性涂防晒怎么就那么难！涂一下能要了命么！

所以大家觉得呢？

如果防晒产品上标注有“抗水”或“Water Resistant”、“Water Resistant(40 min)”等字样，意味着在干燥情况下涂抹该产品，入水 活动20分钟后出来自然晾干（不擦拭），然后再次入水20分钟后出来 自然晾干（不擦拭），仍能维持所标注的SPF数值。若入水活动80分钟 仍能维持所标注的SPF数值，产品则会被标注为“超强抗水”、 “Super Water Resistant”或“Water Resistant(80 min)”。许多 国家不允许产品标注“防水”或“Waterproof”。

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若连续户外活动，最好1-2小时就补涂一 次。户外补涂时，更建议选择喷雾状的防晒产品。相较于乳霜质地的防晒产品，防晒喷雾质地轻薄、吸收力强，使用起来更加方便快捷，轻松做到防晒无死角（可是每次喷腿都觉得大部分喷到了空气中！谁和我一样QAQ）。 擦拭汗水后需马上补涂！

至于防晒霜要不要卸妆？回复【防晒卸妆】告诉你！

一旦晒伤，需马上冷敷，给局部降温。如果使用冰块降温，要以毛巾包裹，防止冻伤；如有水疱，可用生理盐水湿敷。

降温后，适当使用含有抗炎成分的晒后修复产品，既可减轻疼痛，又能减少炎症后的色素沉着。恢复期不要急于使用美白、去角质等功效性产品，要等皮肤状况稳定后再使用。

晒爆了皮了这种事，相信妹子们还是会注意避免它发生的。可是糙汉子们，你们会记得防晒这件事么……图片来源：站酷网海洛创意

若严重晒伤，出现大疱或全身症状，则要及时就医。

寒冷的天气往往有冷风助纣为虐，它们会加快皮肤水分自内向外地蒸发，使皮肤更加干燥、粗糙、无光泽，甚至干裂后出现小伤口，导致抵御外界侵蚀的能力进一步下降。

编辑我心心念的冰岛蓝湖！图片来源：站酷网海洛创意

低温下的护肤，重点在于减少水分蒸发、维护皮肤天然屏障，所需的主要成分有：

• 封闭性成分，如凡士林，可在皮肤表面形成一层薄膜，直接阻止皮肤 内部水分向外蒸发。

• 生理性脂质，即神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。这三者均存在于表皮中，是维持皮肤屏障的关键物质，以适当的配比外用可起到修复作用，降低经皮失水率，保护皮肤的内环境。

• 亲水性保湿成分，如甘油、氨基酸、吡咯烷酮羧酸钠、尿素、乳酸、 透明质酸等。前几种小分子的保湿成分一旦渗透进表皮内，可增强皮肤的储水能力。透明质酸则可在皮肤表面发挥保湿作用。

在“湿冷”地区，环境湿度较高，皮肤缺水问题可能并不严重，但分泌油脂量会减少，此时可着重补充生理性脂质与亲水性保湿成分。 在“干冷”地区，尤其是遇到大风天气，皮脂分泌不足的皮肤应首选含封闭性成分这类油脂的产品，再补充生理性脂质和亲水性保湿成分。
真正的“便宜、大碗、好用”。图片来源：站酷网海洛创意

旅行中要尽量保证饮食清淡，低油、低盐、低糖、多蔬果的餐饮对保持皮肤健康有好处。

食用芒果或其他食物72小时内，若出现口周红肿、痒甚至起了小水泡， 很可能是得了接触性皮炎。可口服抗过敏药，并适当外用中至弱效糖皮质激素（避免长期使用）。若出现其他过敏症状，也应及时口服抗过敏药。

吃完芒果后引起的皮肤过敏。可能有不少人都有过吃完芒果（尤其是嘴唇接触到芒果皮）后，嘴唇痒痒的体验。

部分蔬菜、水果中含有光敏物质，食用后可引起或加重日光性皮炎，症状与晒伤类似，若食用该类蔬果应避免暴晒并认真防晒。常见的此类蔬果有伞形科（芹菜、胡萝卜、香菜）、芸香科（柠檬、 酸橙、佛手苷）、桑科（无花果），此外还有苋菜、马齿苋、菠菜、灰菜等等。 食用泥螺后也应避免长时间日晒，否则容易诱发泥螺-日光性皮炎，如果曾经患过日光性皮炎，就需要格外注意。

此外，许多香料和精油也都有光敏性，因此不建议做完香薰Spa后出门暴晒，同样容易患上日光性皮炎。

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