美少女们晚上好，露腿的季节到了，路上总是有一排排争相斗艳的细白腿，羡慕不羡慕？想要不想要？

活儿姐深知你们的需要，为了让你们在入夏之前迅速瘦腿穿上小短裙，活儿姐专门去请教了我从事医美行业的男闺蜜更美所长，他不仅帅气能撩还懂的多，“瘦脸”“瘦腿”“瘦全身”他通通能解答，除了瘦的问题，他还能教大家如何美白、祛痘、祛斑……样样齐活

所长的公众号是更美（ID：wanmeizhensuo），如何保持青春、如何通过医美方法让自己变得更美，关注他你就都知道了！而且所长是个高富帅，最大的兴趣爱好就是一言不合就送妹纸YSL口红，还有各种明星网红同款医美项目免费送，想变美少女的还不快去撩他！

下面的主场就交给所长啦，看完你也能和杨幂一样拥有细长直的美腿~

春天到了，万物复苏，但有一样东西好想让它永远醒不过来

那就是——肉肉肉切克肉

人家真的不是丑，只是有肉

所以作为娱乐圈里最懂颜值，颜值圈里最会讲八卦的所长，今天就给大家安利快速变美的方法

先从女人的第三张脸——大长腿开始讲吧，这里有让你入夏变筷子腿的秘密，不看就会错过一个亿

说到爱运动和身材好，印象中的高冷霸道总攻刘涛就很符合这个形象▼

然而仔细看看她的腿，有那么粗壮呢▼

所长就去八了八她的未P图，发现原来是真的有点粗。这是她2013年复出之后一次受伤时被拍到的照片▼

不是角度不好，而是她的腿就是这么壮▼

2014年的刘涛，腿还是没见变细呢▼

到了2015年……各种活动刘涛都开始穿长裙和裤装了▼

然而所长还是找到了露腿的照片，这个小腿肚子还是粗壮着呢▼

转眼到了2016年，刘涛出席某品牌香水发布会的裙装照，也没好到哪去▼

同样我们以为身材很好其实腿很粗壮的，还有天仙刘亦菲▼

还有所长很爱的夜华仙妻高圆圆▼

宋茜常年练舞精壮的小肌腿▼

邓紫棋那皮裤也包不住的小粗腿▼

腿粗的还有阿娇，上帝打开了她颜值的大门，却关上了身材的窗▼

这些女星要不是仗着自己脸美，只看身材，谁要粉她们啊！

腿粗的女星只能靠脸吃饭，而下面这些姐姐们不仅颜值高还有一双好腿！▼

走国际范的张俪，露出两条长直腿，就问谁敢说她笑得像土拨鼠▼

江疏影的腿粗细有度，虽然小腿有肌肉，但是找对站姿肌肉就不会这么明显啦▼

还有古力娜扎，这双腿是真好看▼

靠美腿和衣品撑起一片天地的倪妮▼

虽然两个老公在一起注定没幸福，但是不耽误所长喜欢张大总攻的腿▼

还有“国民闺女”关晓彤的腿也是小花里数一数二的白长直▼

腿长并不是腿美的决定因素，而是看腿的骨骼是否笔直（骨相）、以及腿部的肌肉与脂肪是否匀称，尤其是小腿的肌肉形态是否良好（皮相）。

好看的腿要骨相好▼

腿的骨相分X型腿、O型腿与完美腿型，骨骼决定了腿是否看起来笔直。

①直型腿：站立时，两腿和膝盖内侧面相接触，腿从正面看起来比较直。

代表明星：江疏影、张俪、关晓彤

②X型腿：站立时，膝盖内侧面相接触，但两腿分开，腿从正面看像X形。

代表明星：杨幂

③O型腿：站立时，两腿相接触，但膝盖内侧分开，腿从正面看像O形。

代表明星：林允儿

作为一个良心医美博主，所长要老实说X、O型腿是骨骼问题，没法通过【瘦腿针】【吸脂】等医美方法解决啦（除非你想断骨再造）

如果X、O型腿不太严重的话，还是可以通过锻炼矫正的，因为文章篇幅问题就不详述啦，有兴趣的可以关注所长的公众号【更美】回复关键词 腿型 查看矫正方法~

骨相不好无法改造，但好皮相的腿是可以修炼的▼

腿的皮相分球形、短梭形、长梭形和臃肿形。

①球形腿：小腿肚子丰满膨大，腿肚子肌肉轮廓明显（比如一些运动员：郭晶晶），小腿上下两端均比小腿肚子细，并且跟腱（脚脖子后侧）较长并且健壮。

代表明星：阿娇、邓紫棋

解决方法：肉毒素瘦小腿肚子和（腓肠肌+比目鱼肌）+小腿后侧与内侧肌肉拉伸+全身减肥。

②短梭形腿：小腿肚子呈短弧状，小腿下侧明显细于小腿肚子，小腿上侧略细于小腿肚子，小腿看起来比较丰满。

代表明星：刘亦菲、刘涛、宋茜

解决方法：瘦腿针瘦小腿肚子+拉伸运动

瘦腿针通过麻痹神经、放松肌肉，从而使肌肉逐渐萎缩达到瘦腿的目的，能明显改善腿型。对肌肉发达小腿非常有效！

一般效果能维持3~6个月，美美滴度过一个夏天是没问题的~

③长梭形腿：小腿肚子不那么明显，呈长弧形，是最理想的腿型。

代表明星：杨幂、张俪

维持方法：日常拉伸腿部，坚持每天拉伸，腿部线条会一直美下去哦~

④臃肿型腿：小腿明显肥胖，上中下部粗细无明显差别，浑圆一体。

代表明星:贾玲（不上图了，贾玲的梨涡美可以盖过油腻腻~）

解决方法：腿部吸脂手术（+瘦腿针，要看具体情况需不需要）

吸脂手术可以立竿见影地看到腿变细，腿型得到改善，而且这种方法长期可靠，不反弹（除了那些真正有肥胖症的人）。

主要吸脂切口部位是：

大腿：一般从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口（也可以在大腿内外侧切口），大概1~2毫米。

小腿：胫骨前肌肉很薄，脂肪主要堆积后侧，一般在膝盖后侧和脚踝部做小切口。

腿型的判断方法和矫正方法就说到这吧，看完之后心动了的宝宝可能会担心这些方法的安全性，可以在公众号【更美】回复 吸脂 查看详细原理和手术过程~

要特别提示一下，之前网传很火爆的什么大腿缝儿啦、iphone6腿啦，都是不！科！学！的！每个人的身体条件都不会完全相同，胡乱套用标准，只会给自己造成不必要的困扰。

还有呀，肉毒素虽然可以帮助快速瘦腿，但却无法改变不良的习惯，想要长久拥有修长漂亮的美腿，还需要挺拔的仪态，这样才能取得更好更长久的效果哦~

所长知道以妹子们的高智商一定看懂了这篇美腿方法吧？但是所长不仅懂腿还懂脸，不止专业还有颗撩妹有趣的灵魂，对啦我好有钱哒每周都送YSL、Dior等妹子们耳熟能详的大牌口红给你们哦

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