快乐的时光总是短暂的，假期已然过去。朋友们，是时候洗把脸，打起精神来继续打工了。

洗脸大家肯定都会。不就是挤点儿洗面奶，揉一揉，再用自来水那么一冲吗？可你知道洗脸用水要怎么选吗？

洗脸用硬水会不会伤害皮肤？究竟是冷水好还是热水好？自来水里的氯会不会对皮肤产生刺激呢？都请听小皮警分解。

虽然自来水看起来是透明的，但它其实含有许多矿物质和化学物质。水中所含的可溶性钙镁化合物（钙盐和镁盐）的浓度决定了水的“硬度”。浓度越高，水质就越硬。

雨水本身是不含可溶性钙、镁化合物的软水；但当雨水落下，穿过地面进入含水土层的过程中，会吸收钙、锰和碳酸镁等矿物质，就从软水变为了硬水。

图源：landmarkhw.com

我国水体的硬度总体偏高，特别是北方部分地区水体，平均硬度甚至超过了极硬水标准[2]。无论是镜面布满的水渍、水龙头上的斑斑点点，还是暖壶里的层层水垢……硬水都是造成这些常见生活现象的罪魁祸首。

硬水对我们皮肤的屏障功能也会造成一定的损害，导致皮肤干燥、头皮瘙痒。

哥本哈根大学的一项研究显示，长时间暴露在硬水中，会破坏皮肤角质层中的丝聚蛋白，导致皮肤天然保湿因子含量显著降低。硬水还可增加表皮中IFN-c、IL-4和IL-10等细胞因子的水平，导致正常表皮结构的损害。此外，硬水中的钙盐还会打乱皮肤表面pH值的平衡[3]。

硬水还可能会增加皮肤疾病的患病风险。居住在硬水生活地区的儿童，特应性皮炎的患病率往往较高[4]。

硬水会让洁面更难起泡丨图虫创意

而使用软水清洁，则不会对皮肤屏障造成破坏。甚至有研究表明，使用钙和镁含量较少的超纯软水，或可通过抑制金黄色葡萄球菌在皮肤上的生长，从而改善特应性皮炎等皮肤病患者的皮肤状况[5]。

如果有条件的话，可以在家中配置一个软水机。如果不想多花钱，在洗完脸后及时擦干皮肤，也是一个既方便经济又能防止硬水损害皮肤的好方法。

冷水洗脸，可以使毛孔即时收缩，让皮肤看上去紧致；但是如果水温过冷，毛孔过度收缩，又不利于彻底洗去污垢。

热水洗脸，去污力强，可以洗去皮肤表面的油脂；但若水温过热，又会过度去脂，破坏皮脂膜，导致经皮失水率增加。还有研究显示，水温过高，会加强清洁产品中表面活性剂对皮肤的刺激性，引起皮肤损伤，甚至导致刺激性接触性皮炎[6]。

你家的水龙头，是不是一边太热，一边太冷？

那洗脸究竟是应该选冷水还是选热水呢？

其实，过冷或过热都不可取，洗脸的水温要根据皮肤类型而定。

如果是干性皮肤，可以选择稍微冷一点的水。干性皮肤本身油脂分泌量少，热水再一去脂，导致皮肤干上加干，甚至脱屑、泛红。

如果是油性皮肤，可以交替使用冷热水，热水有助于溶解皮脂，冷水又可以即时收缩毛孔[7]。

如果是敏感性皮肤或者是接触性皮炎、特应性皮炎等皮肤病患者，建议水温以接近体温为宜，秋冬寒冷季节可略高于体温，水温过高或过低都可能激惹皮肤，引起或加重皮肤不适症状[8]。

自然环境的水中容易滋生病菌。为了抑制和杀灭水中的大肠杆菌等病原菌，自来水在处理时会通过混凝、沉淀、砂滤、消毒等过程进行净化[9]。

自来水厂丨图虫创意

目前大多数自来水厂都选用氯消毒技术进行自来水净化处理。氯消毒技术，就是在自来水消毒的过程中，将含氯的化学剂（如氯气、二氧化氯等）投入自来水中，让含氯消毒剂与自来水中的细菌结合来杀死细菌[10]。

氯消毒技术发挥作用时间比较长，具有很好的杀菌消毒作用。但若含氯化学剂品的投放量不当，或与水体中的有机物发生反应，则可能会有游离余氯，或产生次氯酸盐、三卤甲烷和氯乙酸等消毒副产物[11]。这些产物对人体具有一定毒性，会影响人体的新陈代谢，甚至在人体内产生致癌物。

那自来水里的这些消毒副产物对人体皮肤有没有危害呢？

如果浓度高的话，上述消毒副产物对人体皮肤会造成刺激，甚至引起皮炎。但其实，在出厂的自来水中，有毒副产物的浓度多已控制在安全范围。就算是仍有部分残留在水中，仅仅是在接触面部的这一小段时间里，这点浓度也不足以对皮肤造成损伤。

如果实在担心对皮肤造成刺激，可以使用净水器，或者在洗完脸后及时擦干，也足以防止消毒副产物造成的刺激。

我们要爱护自己的皮肤，但也没有必要过分敏感。如果是在适合自己肤质的水温下清洗，水龙头里的水完全是没有问题的。如果有条件的话，可以安装软水器和净水器，但最重要的是要做到及时擦干哦！

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