买咖啡送卫生纸，瑞幸的西梅系列这么好拉？！
瑞又上新了，这次他们把手伸向了西梅，并且赠品是一包卫生纸。虽然没明说是啥意思，但“西梅+卫生纸”的组合，很难不联想到什么吧？！
而有的网友早就身体力行，“先喝先拉”起来，把西梅咖啡奉为新一代“噗噗神器”，更夸张的还有人说喝完已经“住进厕所”。其实瑞幸2022年就出过西梅咖啡了，但那次是只有西梅拿铁，当时就有很多人说简直就是“咖啡界的开塞露”、“重度便秘者的福音”。当时的西梅拿铁，其中的西梅来自“0卡西梅风味饮料浓浆”，根据网上曝光的配料表来看，根本不含西梅成分。今年的西梅拿铁，主要原料里依旧写的是“西梅风味饮料浓浆”，但配料和前年不一样了，确实含有浓缩西梅汁，不过含量很少，甚至还排在苹果汁后面。相比之前只有西梅拿铁，这次还新增了西梅美式。瑞幸特别强调他们的西梅美式“含新疆法兰西西梅汁，1杯≈5颗西梅”，主要原料里写的是西梅果酱/西梅汁饮料浓浆。细心的朋友应该已经发现了华点！西梅汁饮料浓浆VS西梅风味饮料浓浆，“风味”两字，往往就是指带有一些XX味儿。所以我们猜测，西梅美式的西梅含量，应该要比西梅拿铁多。说了那么多，不如来实践一下。我们把西梅拿铁和西梅美式都买了，开喝！西梅美式下面的分层是橙色，看起来很像橙C美式。一定要搅匀了再喝！就算要的是不另外加糖，甜度也已经完全足够。没搅的时候插吸管喝，直接喝到底部的西梅浓浆，确实是西梅的风味，但也确实很甜。搅匀之后，西梅味淡了很多，更多是汇源果汁的味道带一丢丢西梅的回味……还加了一些果肉，时不时能嚼到一点，丰富了口感，但不确定这究竟是啥果肉？西梅拿铁也一定要搅匀了喝！能选的最少糖度是少少甜，没搅的时候喝到一大口糖浆，非常甜，很像在喝加了黄桃的草莓牛奶。搅匀之后，咖啡味上来了一点，奶味儿也稀释了糖浆，甜度好很多。但这杯整体喝起来其实没什么西梅风味，更像一杯甜甜的果味奶咖。从饮料角度来说的话，并不难喝。有一个小伙伴说喝完西梅美式确实拉了，但她平时喝别的咖啡也拉，所以这也很难说是西梅美式的“功劳”。
西梅中有3种成分跟“通便/腹泻”有关：膳食纤维、果糖和山梨糖醇。膳食纤维有助于通便，果糖则可能导致“果糖不耐受”的人腹泻。不过，考虑到实际含量，让西梅成为“通便水果”的关键在于山梨糖醇。跟其他的糖醇类物质和膳食纤维一样，山梨糖醇在胃和小肠里的吸收率很低。进入大肠之后，山梨糖醇会被发酵产生气体。此外，它还会升高肠道内的渗透压，使得肠道细胞内的水分渗出，最后稀释大便导致腹泻。所以，吃下比较多的西梅，确实有可能通便甚至腹泻。不过这也要看个体差异，有些人吃了会窜，而有些人就不会。而西梅咖啡里的西梅含量并不算高，一杯西梅美式含有大概5颗西梅，西梅拿铁用的还是西梅糖浆，主要起到一个调味的作用。有些人喝西梅咖啡会拉，不排除是本身就对咖啡/牛奶敏感的原因。有些人本来肠胃就对咖啡因敏感，单喝咖啡就很容易拉；而有些人乳糖不耐，单喝牛奶也会拉……咖啡因和乳糖都可能会导致“拉” | flickr hey, g除此之外，西梅咖啡默认加冰块，有些人肠胃本来就对冰品敏感。然后冰饮可能还会涉及到“冰块卫生”的问题，在食用冰的制作过程中也许会存在微生物污染，这样的冰块喝进肚子里也有拉肚风险，所以也顺道提醒一下大家：夏天买冰饮的时候要尽量选靠谱的和卫生状况好的品牌和店家（当然，我并不是说瑞幸不靠谱的意思！）。所以西梅咖啡里让人“窜”的部分究竟是西梅？是咖啡？是牛奶？还是因为冰？这还真不好说。西梅咖啡因为能“窜”而走红，也侧面说明了很多人有便秘问题……那么，如何预防便秘呢？
☛ 不要久坐，时不时起身活动活动（比如去接接水，这样不是又能多喝水了嘛）；有些人因为饱受便秘困扰，于是会采取一些极端方法，比如吃泻药，很危险！不要这么做！泻药造成的腹泻，会导致水分从肠道丢失、肠道大量分泌肠液等，严重的可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至生命危险。想要“治本”，主要还是靠规律饮食，多吃粗粮和水果蔬菜，多喝水。比起靠喝西梅咖啡来排便，还是多吃水果蔬菜更靠谱 | flickr Katy Jackson
