2026年了，朋友圈和社交平台还能被一个心理测试刷屏。
这次异军突起的测试，是来自B站up主@蛆肉儿串儿做的“SBTI”——从这个和“MBTI”相差一字的名称，已经能嗅到一丝乱来的气息。
这朴实无华的宣战
点开看测试题……这都什么玩意儿！以及为什么我竟然还在认真思考作答？
大家刷屏的测试结果也没有太守公序良俗：测出来是性感尤物（SEXY）、傻乐者（HHHH）、僧人（MONK）这种略显平常的，也就淡淡地发出来；万一结果是自我攻击者（IMSB）、死者（DEAD）、伪人（FAKE），发的人只会越加兴奋。
你测出来是什么？
要知道，以前大家爱发的，要么是比较有科学依据的心理测试，比如MBTI啥的，要么是年度歌单这类文艺玩意儿。这次处处洋溢着的公然自嘲喜悦，非常符合“抽象”这一时代特征了。
给自己贴标签真开心！标签越扯淡，我就越痛快！
有标签，我才知道我是谁认识自己是一件太难、太漫长的事，许多人终其一生也没能完成。
❓我是什么样的人
❓我能坦然应对哪些情况
❓哪些事情是我尽全力也难以完成的
❓什么事会让我宁愿舍弃生命和自由
图丨tenor
但标签，尤其是外界已经做好的现成标签，就让认识自己变得非常方便，相当于把复杂的信息和心里处理流程打了个包，能直接用。我是个急性子
我是个大P人
我正是网友们口中的长发文艺男
图丨tenor
除了图省事，贴标签在一些特殊时期还有救苦救难救迷茫的作用。比如青春期，或者经历重大挫折/转折时，我们常常不知道自己该做什么，这时给自己贴标签能有指点迷津的奇效，帮我们降低存在性焦虑[1]。
念初二的我应该是阳光体育生，那我就把打球放在优先级更高的位置，说不定以后能靠打球吃饭；
刚分手很伤心，但决意当冷酷的淡人，没想到真的更快走出了悲伤；
新婚的我必须是贴心好丈夫，老婆加班出公司就能看到我在等她。
能经过艰难思索实践认识自己当然了不起，但用一秒钟给自己贴上的标签，同样也能帮我们认识自己理解自己——这可是比自尊和幸福都要更基础的心理需求啊[2]！扯淡标签，让扯淡人生理直气壮贴上了人设标签，接下来就是维持人设，专业术语叫“维护自我一致性”，是一个不输认识自我的浩大工程。有些标签虽然很光鲜，但维护起来是很累人的，比如中产、绩效王、工作育儿两不误的女强人、父母的好大儿。要在这种标签上维护自我一致性，半条命都搭进去了。
为了维持人设拼命了一天的你到家后丨tenor
而现在你点开了SBTI测试的网页：
♀️测试结果说你是贫穷者（POOR）——哎呀，这年头谁还不缺钱呢，保持贫穷者人设，可比当中产容易多了！
♀️你可能被判为装死者（ZZZZ）——你还真是个遇到问题先睡觉的人，那就安心在困难面前装死吧。
♀️测试诊断出你是吗喽（MALO）——这也太好了，你本就该拿着香蕉在热带雨林里翻滚，在人类的办公室里摸鱼岂不是理直气壮？
这些无伤大雅的扯淡标签，让我们用低成本维持了自我的一致性，轻巧地暂停了焦虑的内省，谁能说不是一场心灵放空呢？把标签当手杖，而不是笼子有一说一，“贴标签”三个字在日常语境里不算个好词。
经典的自我和人格相关理论担心，一旦接受了标签，人们对自己的认识会很容易僵化，从而限制了自我探索，封闭了生活的更多可能性[3]——这大概是很多人讨厌心理测试泛滥的原因，他们一点也不想停止探索自己，也不希望朋友们这么做。
太多的标签会困住人
对另一些人群来说，标签的不仅是笼子，还可能是刀子。
你能给自己贴自嘲标签，说自己是“狗屎人（SHIT）”，但对于抑郁程度高的人来说，可能真的会信了这个评价，从而觉得自己真的很差劲[4]。
也有研究发现，当患有心理障碍的人给自己贴上相应的标签时，可能会加深他们对自己情况的污名化[5]。
所以说贴标签也应该是个谨慎的行为，期望最好是能贴个让自己更好、更完整的标签，底线是别胡乱给人贴标签扣帽子，搞坏了别人的生活你可怎么补救？
然而标签不会消失好话坏话都让我说了，但标签就在那儿，不会因为你的不喜欢就离开。
小时候你可能是“乖孩子”，也可能是“怪孩子”；长大后你可能是“害羞的文科生”，也可能是“邋遢的理科生”；现在你可能是“部门里最卷的那个人”，也可能是“每天工作就是喝公司桶装水的那个人”。
好在不是每个标签都需要严肃审视、都需要努力争取或甩掉。贴了一天就忘记的“吗喽”标签让你哈哈大笑过，这就够了。
参考文献
[1] Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). The causes and consequences of a need for self-esteem: A terror management theory. In Public self and private self (pp. 189-212). New York, NY: Springer New York.
[2] Lecky, P. (1945). Self-consistency; a theory of personality.
[3] Marcia, J. E. (1966). Development and validation of ego-identity status. Journal of personality and social psychology, 3(5), 551.
[4] Swann, W. B., Wenzlaff, R. M., Krull, D. S., & Pelham, B. W. (1992). Allure of negative feedback: self-verification strivings among depressed persons. Journal of abnormal psychology, 101(2), 293.
[5] Fox, A. B., & Earnshaw, V. A. (2023). The relationship between mental illness stigma and self-labeling. Psychiatric Rehabilitation Journal, 46(2), 127.
作者：阿蓝
编辑：李小葵
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