压力让皮肤更敏感

绝大多数人肯定都不敢说“我完全无鸭梨啊~”，压力无处不在，所以既然避免不了，就应该好好考虑下如何缓解压力所带来的危害了。压力除了会在精神上给我们带来危害外，还会让爱美的同学们的皮肤变得更敏感。而这种敏感又会带来什么呢？粉刺！相信这东西一定不怎么招人待见……

当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应。不过对于爱美的皮肤来说，皮质醇可不是什么好东西：当皮质醇水平增加时，你的皮脂腺会分泌更多的油脂，同时也会让你的皮肤变得更加敏感。这样，皮肤也就会变的油乎乎的，粉刺也就会找上门来啦。另外，压力除了会让皮肤“出油”外，还会让现存的皮肤问题更加严重，如牛皮癣、酒糟鼻等等。

其实换个角度想，当我们生活压力增大时，平时用来护理皮肤的时间也就会响应减少。毕竟，我今儿都忙了一整天了，到家就直接把自己扔到床上昏过去了，哪还有时间护理皮肤？就这样，压力让皮肤更敏感，同时也让我们忽视了皮肤的护理。而皮肤不好会让我们压力更大，如此反复……还有完没完？

让你和你的皮肤都放轻松

要完全远离压力当然是不可能的，不过还是有一些方法是可以让我们和我们的皮肤在压力面前不那么辛苦的。下面，果壳就来教你几招，让你在压力面前保住靓丽肌肤：

• 千万不要忽视你的皮肤： 只要你还想漂漂亮亮的，甭管今儿有多累，记着该擦脸擦脸，该抹油抹油。皮肤保养一定要跟上~
• 每日锻炼身体： 锻炼身体不但对皮肤好，对身体的其他地方也好。保持激素水平正常，粉刺什么的才不会找上门呢。
• 做点儿自己喜欢做的事儿： 尽管很忙，尽管很累，听首歌看会儿书的时间总有吧？在昏过去之前，泡个热水澡，做点儿自己喜欢的事儿多好~
• 尽量保证睡眠： 我们曾在《睡觉照样减肥》这篇文章中提到，睡眠不足所导致的激素失调会导致体重上升。当然，睡不好皮肤就不好这个现象相信各位一定深有体会。所以，为了体重和美丽，睡觉吧！

除了上面这些，保持水分充足，保持愉快心情等等也十分的重要。

身体是压力的警报器

当你勉励巨大压力时，除了皮肤之外，身体的其他部位也会跳出来抗议。比如头发，在压力面前，头发会提前进入生长休止期，而休止期脱发也成为了压力来临的一大病症。

除头发外，指甲也常常会中枪。有些同学在压力面前就会不由自主的咬指甲，吃手，比如我们在《咬指甲与指甲白斑的神秘真相》中提到的詹姆斯同学。而除了白斑之外，当压力巨大时，指甲甚至会停止生长。当恢复健康或压力消失时，指甲又会重新生长，这时，新指甲与旧指甲的交接处就会出现一条大横沟……

当身体面临压力的时候，会通过各种途径表达出来让你注意。所以，当你觉得你浑身上下都不对劲的时候，别硬撑着了，回家歇两天吧！