天了噜!
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想在家里吃西餐?教你8种西式晚餐,好做更好吃~

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1. 时蔬全麦意面

买一袋全麦意面,煮熟捞起,准备一些你喜欢的时蔬用水焯熟,将蔬菜铺在意面上面,倒上油和你喜欢的酱料,最后再盖上一个煎蛋就OK~如果你喜欢炒意面,也可以将捞起的意面再炒一下,味道会更香一点点但是热量也会高一点点~

具体食谱猛戳这里:https://www.budgetbytes.com/2016/05/sesame-noodles-wilted-greens/

2. 扁豆南瓜香辣粥

主要精髓在于南瓜、扁豆和辣椒酱,装备好这几样,再把粥能搞熟,怎么都不会难吃!简单健康又美味~

具体食谱看这里:http://www.littlebroken.com/2015/10/19/lentil-and-butternut-squash-chili/

3. 家庭炒饭

炒饭,最简单的家庭料理,只提示两点:1,米饭要用凉的。2,想要颜色好,务必加点酱油或者辣酱之类的调色!

如果你还是坚持要食谱的话:http://www.gimmesomeoven.com/fried-rice-recipe/

4. 玛格丽特法式面包披萨

想吃披萨,必胜客太贵,自己不会做怎么办?可以尝试简单的面包披萨啊!虽然食材有点多,毕竟是披萨嘛,it worth。

食谱在这里:http://thechicsite.com/2014/11/17/margherita-french-bread-pizza/

5. 意大利杂烩汤

嗯,就是意大利版乱炖n(*≧▽≦*)n

食谱在此:http://littlespicejar.com/homemade-minestrone-soup-slow-cooker/

6. 奶油意大利宽面

如果你比较喜欢白汁意面,这个你也会喜欢哒,记得买好意面和奶油,意面买不到扁的也可以买圆的啦~

食谱(⊙o⊙)这里:http://damndelicious.net/2014/01/24/skinny-fettuccine-alfredo/

7. 柠檬鳕鱼

鳕鱼鲜嫩的肉质搭配柠檬汁微酸的清香,是不是超级文艺,不行,我要做一个发到朋友圈去装文艺青年了,记得搭配一个美美哒盘子~

这里是食谱:http://www.primalpalate.com/paleo-recipe/lemon-butter-cod/

8. 杂蔬烤鸡胸

买好鸡胸肉和各种自己喜爱的蔬菜,撒上橄榄油和调料,放进烤箱,叮咚一声,美味就好~Tips,鸡胸是要切的,彩椒是必须的~

这里这里(传送门):http://gimmedelicious.com/2016/03/22/15-minute-healthy-roasted-chicken-and-veggies



Ref:https://www.buzzfeed.com/melissaharrison/cheap-dinner-ideas?utm_term=.wlPEWOBPp2#.yf2xD10Zpl

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