为什么醒来几分钟以后就记不住梦境?

为什么醒来几分钟以后就记不住梦境?有时候刚醒的时候还能记住梦境的内容,洗漱完了以后就全忘记了。有时候梦的内容就很清晰,可以记住很久。

梦境的记忆可以保持多久?什么样的原理使我迅速忘记梦境的内容。什么样的原理又可以是我记住梦的内容?

这个应该属于神经科学的题目。估计要请教@姬十三 @小耿

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15个答案
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蘑菇兔心理学控,人类性行为研究爱好者

2012-03-04 23:10

按照记忆的划分,新的记忆被称为短期记忆,需要在工作记忆区块进行反复演练经过中枢控制筛选有效信息,分类,再到长期记忆区块储存。
醒来之后因为梦境的信息不能进行有效的不断演练,(比如说本来就是神经的随机放电导致脑进行合理化的梦境场景,或者对现实刺激地非有效性扭曲)在无意识控制下的有意识机制没能把大部分信息传递到长期记忆区块,于是,你忘记了梦境本身,又或者忘记了到达已经储存好长期记忆的区间路线,于是你就“失忆”了。

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散人飞面神教泛面宗信徒

2012-03-04 12:51

其实梦是上层智能生物在用我们大脑做并行计算呢。为了避免被发现,人一醒,数据就被清空了。

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工业聚哲学控,心理学控,文学爱好者

2012-03-06 12:55

《改变心理学的40项研究》中有一篇就是讲“记忆”的,里面认为:回忆是一个重构的过程,未必是对历史记忆的完美再现。

另一篇是讲“梦境”的

记不牢梦境的原因可能是——

1、重构困难。梦境内容源于大脑毫无意义的、随机的神经冲动的合理化活动。这就导致了“引发回忆”的“记忆线索”不可靠。

2、分辨机制对记忆策略的影响。清醒时,我们能轻易分辨“当下所见”与“心中所想”的区别(这种分辨能力曾被休谟捣鼓出“反省印象”概念,题外话),我们也能分辨“梦境的”与“经历的”。这种分辨能力是很有价值的,因为“来源不同”的信息的参考价值也不同。其中来源于现实的信息最受重视(这也是我们“眼见为实”倾向的心理根源,虽然现在被证明也不可靠)

在醒来几分钟后,尚未做出确实的“记忆内容的来源分辨”时,我们对梦境仍有印象残余。但在经过分辨后,关于梦境内容的记忆就在某种记忆策略的影响下给刷掉了,难以进入长时记忆。

那么所谓的印象深刻、能够回忆细节的梦境,是可疑的。更可能是“记忆重构时的再创造”与“重复回忆”的强化产物。

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Le_Ethan电子科技大学通信工程在读本科生

2012-03-04 16:41

我有时候遇到某个场景会突然觉得很熟悉,但突然想到这个好像是很久以前的一个梦里的类似场景。。。

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弗洛伊德在《梦的解析》第一章第四节中《为什么醒后会忘记梦》中有所阐述,我摘录一点哈:

最早论述梦的遗忘的是斯图吕贝尔,他找到了多个原因
1.强度因素,由于梦境中的展现的刺激太过微弱或激发的兴奋太小。不止在梦中,在生活中如果这件事引起的感觉刺激太弱,我们也是会忘记的,对不对?

2.我们易于忘记只发生过一次的梦,因为是绝无仅有的经历,很难与现实生活发生联系,忘记是合理的。如果这个梦我们做过多遍,是很容易记住的。

3.(这一点论述得比较模糊,我用我自己的话转述一下)梦中产生的感觉比较孤立,不会多种感觉一起迸发,这种单一而且比较弱的刺激不足以让我们留下深刻印象,很容易被分解。

4.加上梦与现实生活的关系也导致它容易被遗忘,因为梦很少从现实生活中选取有序的整体,只是挑选一些细枝末节,整中取零,往往是不容易引起注意的点,在生活中找不到对应的元素,也就容易遗忘了。


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下面说我自己的观点:

1.之所以会遗忘,是因为刺激不够,如果梦做得够多,或者刺激够大,相信你醒来后还是印象深刻的;

2.一般的梦是很浅的,醒来后现实当中的刺激和印象要比梦深刻得多,比较之下,当然会选择把梦遗忘掉;

3.实际上,梦并不是真的被遗忘,而是留在了记忆深处。大家应该都有印象,突然在生活中经历某件事的一瞬间,想到梦中可能出现过类似的场景,然后自己就要发会呆,有木有?

4.遗忘是因为我们没有刻意记忆,实际上关于梦的记忆是可以人为加强的,这点科学家们做过实验。

我自己也有意识地记忆梦,效果还不错。比如当你做了一个自认为比较重要的梦,潜意识里会对梦进行干预(不知道大家对这点有没有体会),而且当这个梦结束的时候,会强制自己醒来,记录下来。我经常会凌晨三四点醒来,用手机记录下来梦里发生的故事,虽然当时意识还比较模糊,很难用清晰的语言写下,但只要有关键词,第二天基本上可以联想起来的。

并且随着自己有意识的记忆梦,对梦的记忆会增强,相信我,一定可以实现的。

PS.我个人会习惯把手机放枕边,方便记忆。当然了,手机一定要开飞行模式,并且把WIFI也关掉。

PPS.我还有一个小习惯,梦里出现的人如果不是自己经常会遇到的,一定会打电话过去联系一下,叙叙旧,这对维系关系还是挺有帮助的,哈哈。


以上只是个人非专业的表达,果壳有不少神经学和心理学的家伙,期待他们的回答!

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寻觅阿May的麦兜兜童鞋!

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余弦行心理学控,物理酱油男

2012-03-04 10:13
支持者: Drink-Me

好像看过类似的文章,大概是说:记忆产生的首要条件,是两个神经元间产生连接,而人在沉睡过程中时,神经元处于无意识活动状态,这时产生的连接不稳定。而若是在醒来的一二分钟内,回忆过梦,并且口述或者笔记录过,就会产生新的突触,这时候就能记录下来了。因为口述或笔记录不同于完全的回忆,有大脑参与的翻译过程,在过程中可以产生新的神经元链接。人的大脑有选择记忆,如果过往的事情全部记住,人得累死。之前看过一本书《巴别塔之犬》,里面的主人公就在枕畔放一个笔记本,以便随时能记录下梦中的创意,如果有这种需求,楼主可以考虑。

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章鱼喵.时见疏星理论物理专业,西夏文爱好者

2015-09-01 15:22
支持者: Ent

http://www.guokr.com/question/457189/

本答案参考: [Why do memories of vivid dreams disappear soon after waking up?](http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=why-do-memories-of-vivid-dreams )

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这个现象可以通过两点来解释:

1. 做梦的时候我们的大脑皮层没有去甲肾上腺素的参与,而去甲肾上腺素与人的长期记忆(Long-Term Memory,这个其实并不一定是大家想象的那种长期……)有关。(Am J Psychiatry 2002;159:1420-1422)

2. 做梦的时候人的大脑的状态有些像人在思考的时候的状态。想想如果我们不去故意把自己的思考过程复述从而使其变成记忆的 话,我们就很快把思考过程给忘记了。做梦类似。

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当然如果梦给了我们很深刻的印象,比如很诡异,那么我们大脑皮质额叶的 BA46区(差不多是背外侧前额叶)就会参与进来,而「BA46已知最重要的功能是工作记忆(即短时记忆)和维持注意力」。所以有的梦也是可以记住的~

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非常道老虎素粉丝 赵之心粉丝

2012-03-04 10:47

小时候有些梦,我还记得。
现在做梦一般也能记住1天,太长我也不想记。
不过记也是片段。
快起床时做的梦,我到现在还记的一些。

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我之前看过一下弗洛伊德的《释梦》,据说某些论点已经被否定,但其中一段貌似挺符合楼主的问题:梦是我们日常生活上被脑袋“屏蔽”掉的,或者没过多关注信息的重现(大概是这意思吧)。

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有的是可以记住的 我的博客里面就记录了很多梦境

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典宛思考爱好者

2012-03-11 00:00

曾看到过一篇文章,说是人的梦是由潜意识制造产生的。人在睡眠时,意识进行休息,潜意识开始活跃;人在慢慢苏醒时,潜意识开始休息,意识苏醒。也许就是由于这个原理,人在醒来后,会经常不记得做过什么梦。

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同样还一样的是有时睡觉听见别人说的梦话,一觉醒来也记不得了。

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小时候做了一个特别美妙的梦醒来立马拿起本子记起来了,记到后来我都不知道是真的在做梦还是自己开始写小说了
好吧我现在在果壳看帖子所以。。佩西你怎么还不开始热身

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skycg文学爱好的环境工程学生

2014-06-03 23:45

简单的说。。。。
做梦 = 开启附加程序
醒来 = 关闭该程序
同时呢,你的系统(大脑)自动检测到有残余垃圾文件(你的梦境记忆)
然后,删除。。。。 为你真正需要储存的东西腾出地方

之所以梦醒之后还能意识到自己做了梦———— 你的系统处理日志没清理干净啊喂~~

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秃尾巴狼爱科技 爱生活

2012-03-04 15:32

我感觉可能是某种未知的化学物质在起作用,人醒之后就会快速分解了

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