经验说:不能全力以赴,说明你对事情不上心。
实验说:关键时刻,给自己设置障碍,是一种自我保护,减轻失败带来的伤害。
感谢蛔老六同学倾情出演。
为什么我们总是关键时候掉链子?
因为我们宁可承受一时的失败,也不愿被全盘否定。“我已经尽力了。”但却失败了,这说明能力不够,基本已经没救了。这比“因为受伤而失败”可要残酷太多了。
Steven Berglas 和 Edward E. Jones 给这种行为起名叫:自我妨碍( self-handicapping )。他们发现,自我妨碍是一种普遍的自我保护机制。他们让参与者做一些很难,基本无解的题。很快,结果出来了。
蛔老六同学成功通过这种给自己设置障碍的方式保住了自尊,但是,给失败找借口可不是个好习惯。在另一个实验中,实验者把参与者分成两组,一组在正常环境下测试,而给另一组施加各种干扰(噪音神马的)。测试分为几轮,中间有做准备的时间。正常组的参与者都利用这个间隙好好准备呢,而干扰组的参与者却悠哉悠哉地在一边玩儿。因为他们已经有了失败的借口,不一定非要争取成功。
那些对自己期望特别高的人比较喜欢使用自我妨碍,男性比女性表现更强烈。这些人对自己抱有不切实际的幻想,对那些经常逃课,不按时交作业的大学生的调查发现,他们自以为自己属于班里的前 10%,但实际上,他们的分数也就刚及格水平。
一次两次的自我妨碍,别人也许会相信不是你能力的问题。可是老用这招就不灵了,会被人觉得不靠谱。
那些拖延症啊什么的,说白了,也都是在给自己招借口——不是我能力差,只是我懒惰,我拖拉。看,我在这么短的时间内一样能完成这么好!
别让自己养成自我妨碍的习惯,从不给自己找借口开始吧。
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