自习室里打了一天排位，指关节好酸好累；坐办公室里疯狂修图、写代码，感觉手快要离开手臂了。现代社会，几乎没有人能离得开手机电脑。如何在这样的环境中更好的保护身体健康呢？

几个小窍门，帮你预防手部劳损

过去纺织厂里织毛衣、剪线头的女工们一定想不到，她们不干这些活的子孙后代们，居然会在更早的年纪得和她们一样的毛病——腱鞘炎。

在美国，常用智能手机等工具导致的不良症状被称为“黑莓拇指”。黑莓拇指得名于1999年推出的当时非常潮的黑莓手机。到了几天，除了“黑莓拇指”，人群中已经衍生出了更多描述这种劳损的名词，比如“安卓拇指”、“iPhone拇指”什么的。

图片来源：Popgadget

长时间的简单动作可能导致腱鞘炎，事实上，有些你意想不到的原因也有可能表现出腱鞘炎的症状，比如腱鞘炎的一种——狭窄性腱鞘炎。

狭窄性腱鞘炎，俗称“妈妈手”，是一种在20岁至50岁女性中间的常见病。尽管重复性劳损对无论男女来说都有可能导致狭窄性腱鞘炎，但女性更容易患病。症状多出现在怀孕期间和分娩后，原因可能是激素水平变化和体液潴留。

图片来源：Dr Ian Yuen

看到这里，还不赶快放下手机，活动一下手指？

 

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