医学

喝多少酒最合适?最新研究说:别喝!

Cloud_Haha_You 发表于  2018-09-06 10:10

人们喝酒有很多原因。有的是因为酒文化,有的是个人爱好,有的是朋友聚会,有的是借酒浇愁。但还有很多人每天小酌一两杯,是因为相信适量饮酒有益健康。

不同国家和地区的政府建议的饮酒量不一样,在我国,《中国居民膳食指南(2016)》分别给出了啤酒、白酒、葡萄酒的建议饮酒量,以葡萄酒为例,建议成年男性饮用葡萄酒不要超过250毫升/天,成年女性不要超过150毫升/天。过量饮酒有害身体健康,这一点毋庸置疑,但是,将量控制在一定的范围内,饮酒就真的可以起到“利大于弊”、有益健康的效果?

近期,一个发表于权威医学期刊《柳叶刀》的研究表示:最合适的饮酒量是不存在的

图片来源:Pixabay

研究调查了195个国家和地区在1990年至2016年期间的酒精消费水平、死亡与残障记录,希望以此得出酒精与23种健康风险(如:肺结核、乳腺癌、肝癌……)之间的关系。论文的第一作者,来自华盛顿大学的马克思·格里斯沃尔德(Max Griswold)表示:在目前所有关于酒精的研究里,这是最大的一个。

在估计加权风险曲线的时候,研究人员发现:如果要将所有健康问题的综合风险降低到最小值的话,标准日饮酒量是0。随着日饮酒量的增加,风险也单调递增。研究并没有将啤酒、葡萄酒、白酒区分开来。论文作者、华盛顿大学全球健康的教授伊曼纽尔·贾基杜(Emmanuela Gakidou)说:“人们不应该再认为每天喝一两杯有好处,对身体最好的是——滴酒不沾。

图片来源:Alcohol use and burden for 195 countries and territories

2016年,酒精导致了280万人死亡。在15至49岁的年龄段中,酒精是过早死亡、残障的主要危险因素。在死去的人中,平均每五个人就有一个因为酒精死去。另外,研究还指出饮酒给男性健康造成的伤害远比女性的多。

因此,研究人员呼吁政府对饮酒问题加以重视、颁布更有力的政策。论文的作者埃马努埃拉·加吉多(Emmanuela Gakidou)教授表示如果今天没有政策行动,酒精会给未来的人口健康带去可怕的结果。研究发现,随着国家变得更加发达,饮酒对健康的伤害也将会成为一个越来越大的挑战,颁布、维持严厉的酒精控制政策至关重要。

由于酒精的消费水平对价格非常敏感,英国正在尝试在苏格兰设置最低价格,也计划在北爱尔兰、威尔士实行这一价格政策。支持者们认为他们将很快就能在苏格兰看到一个显著有效的健康结果。

如果你喜欢每天小酌一杯的话,也不必慌张。研究人员虽然认为最合适的饮酒量是0,但是,并没有说小酌一杯就会对身体造成巨大的伤害。每天喝一杯的风险其实非常小,如果是年轻人的话,就更不用担心啦。当然,饮酒的风险因人而异,毕竟每个人的体质、健康状况都不一样。

论文的结论写道“我们的结果表明最安全的饮酒量是别喝”。然而,论文作者格里斯沃尔德表示他自己还在喝酒……不过,做完这个研究,喝得没以前那么多了。活着就要面对各种危险,每年都有好几千人吃饭被噎死,我们当然不会因噎废食。开车也不安全,每天都有那么多交通事故,但是政府并不会建议人们别开车。

喝多少酒最合适?最新研究告诉你:别喝。但是,到底喝不喝?怎么喝?在不影响他人的前提下,喝酒这种事真的只能由个人自己把握、对自己负责。(编辑:Ent)

参考链接:

  1. https://www.theguardian.com/society/2018/aug/23/no-healthy-level-of-alcohol-consumption-says-major-study?CMP=twt_gu
  2. https://www.washingtonpost.com/national/health-science/safest-level-of-alcohol-consumption-is-none-worldwide-study-shows/2018/08/23/823a6bec-a62d-11e8-8fac-12e98c13528d_story.html
  3. Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. The Lancet, 2018

题图来源:Pixabay

热门评论

  • 2018-09-06 11:18 天降龙虾

    别喝?很多国家都有历史经验证明,强制禁酒造成的公共危害更大。。。。人类就是个擅长作死的物种,不让作的话,有些人可能反倒生不如死了。。。

    [16] 评论
  • 2018-09-06 10:24 在雨夜

    说着少喝点有好处或者没害处其实都是自己安慰自己罢了。

    [5] 评论
  • 2018-09-14 01:24 轻搕则已

    现在有些年轻人,总觉得自己很愁,好像自己多与众不同,然后喝酒,md你们喝就喝,别拉上我,真是思路清奇,说我不愁所以不喜欢酒,搞得自己好像很有故事,故作矫情,做作,真的烦

    [3] 评论

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全部评论(24)
  • 1楼
    2018-09-06 10:24 在雨夜

    说着少喝点有好处或者没害处其实都是自己安慰自己罢了。

    [5] 评论
  • 2楼
    2018-09-06 10:53 地球上的裸猿

    人们喝酒有很多原因。有的是因为酒文化,有的是个人爱好,有的是朋友聚会,有的是借酒浇愁。但还有很多人每天小酌一两杯,是因为相信适量饮酒有益健康。但是,最新研究说:最合适的饮酒量是不存在的。

    [1] 评论
  • 3楼
    2018-09-06 11:18 天降龙虾

    别喝?很多国家都有历史经验证明,强制禁酒造成的公共危害更大。。。。人类就是个擅长作死的物种,不让作的话,有些人可能反倒生不如死了。。。

    [16] 评论
  • 4楼
    2018-09-06 14:44 汉尼拔wang

    喝酒比添加剂危害大得多,然而人就喜欢害怕没什么危害的~

    [0] 评论
  • 5楼
    2018-09-07 08:43 大头米少

    公平点,还要研究一下适量饮酒在心理健康方面所产生的作用

    [0] 评论
  • 6楼
    2018-09-07 09:18 神秘进化记录
    每天喝一杯的风险其实非常小,如果是年轻人的话,就更不用担心啦





    这句话足以把所有警告打回原形,虽然科学必须要客观公正,但就公共警告而言这句话可称败笔了。

    [3] 评论
  • 7楼
    2018-09-09 15:05 火火雷

    在对身体的直接影响这个角度看,越少越好
    但是适度饮酒是社交的需要,也是很多人派遣不良情绪,调节精神状态的手段

    [0] 评论
  • 8楼
    2018-09-10 10:15 逐梦之风

    就记得一个喝酒能杀蛔虫的笑话,每到逢年过节必须喝一点的时候就拿这个笑话来安慰自己。。。本人喝酒不醉,但觉得酒很难喝,喝了会反胃,有强烈的呕吐欲望。。。

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  • 9楼
    2018-09-11 19:38 yongman

    去年还是前年就有篇paper就说酒精给人造成的伤害是累积性的,喝的越多,毒性越大

    [0] 评论
  • 10楼
    2018-09-14 01:24 轻搕则已

    现在有些年轻人,总觉得自己很愁,好像自己多与众不同,然后喝酒,md你们喝就喝,别拉上我,真是思路清奇,说我不愁所以不喜欢酒,搞得自己好像很有故事,故作矫情,做作,真的烦

    [3] 评论
  • 11楼
    2018-09-14 21:35 landings

    活着,什么都不沾,那不如出家当和尚

    [0] 评论
  • 12楼
    2018-09-14 23:38 二哈爱吃西瓜

    [blockquote]引用@天降龙虾 的话: 别喝?很多国家都有历史经验证明,强制禁酒造成的公共危害更大。。。。人类就是个擅长作死的物种,不让作的话,有些人可能反倒生不如死了。。。[/blockquote] 文章没有要强制禁酒啊

    [0] 评论
  • 13楼
    2018-09-14 23:38 二哈爱吃西瓜

    [blockquote]引用@天降龙虾 的话: 别喝?很多国家都有历史经验证明,强制禁酒造成的公共危害更大。。。。人类就是个擅长作死的物种,不让作的话,有些人可能反倒生不如死了。。。[/blockquote] 文章没有要强制禁酒啊

    [0] 评论
  • 14楼
    2018-09-14 23:38 二哈爱吃西瓜

    [blockquote]引用@天降龙虾 的话: 别喝?很多国家都有历史经验证明,强制禁酒造成的公共危害更大。。。。人类就是个擅长作死的物种,不让作的话,有些人可能反倒生不如死了。。。[/blockquote] 文章没有要强制禁酒啊

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  • 15楼
    2018-09-14 23:39 二哈爱吃西瓜

    是啊

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  • 16楼
    2018-09-15 02:01 铬锡

    饮酒对男人造成的伤害比女性对男人造成的伤害还多吗?

    [2] 评论
  • 17楼
    2018-09-15 02:08 宅在塔里的古典巫师
    引用@神秘进化记录 的话:这句话足以把所有警告打回原形,虽然科学必须要客观公正,但就公共警告而言这句话可称败笔了。

    本来也是科普文章……是想让读者知道更真实的情况自己思考的……

    [0] 评论
  • 18楼
    2018-09-18 18:46 大猫o

    年轻人不会喝酒不想喝酒,那就别学喝酒. 如果真的到了生活教你为什么少量喝酒会"有益健康"的时候, 不用学就知道维持底线的借酒浇愁. 那么多精神类药物,不都为了同一个原因才火起来的么... 想精神不空虚,完全不需要依赖任何减压物品,包括但不限于电影音乐游戏药物酒精等, 那是需要有钱也有闲的. 盼望就好了, 别指望

    [1] 评论
  • 19楼
    2018-09-19 10:52 就这个名字_9361

    只要是酒,酒精肯定是有的只是多少的问题,酒精致癌都知道的,所以看到保健酒的广告就莫名想笑。。。

    [1] 评论
  • 20楼
    2018-09-19 14:33 调皮妹子呀

    适当饮酒。

    [0] 评论
  • 21楼
    2018-09-23 19:05 用户5527732374

    喝酒就像性生活,最合适的频率是不存在的,我们的建议是别做

    [0] 评论
  • 22楼
    2018-09-24 22:17 俺家有狗_42680

    不喝酒的难度更大,适度饮酒,化解情绪增进感情还是值得的

    [0] 评论
  • 23楼
    2018-09-25 14:06 燕云铁骑

    可能这位研究人员自己也喜欢喝酒,结果劝诫人们别喝酒的理由并不充分。。

    本来是想戒酒才点进来的,有点小失望。

    [0] 评论
  • 24楼
    2018-09-27 15:35 Lisa店铺交易

    喝要有度

    [0] 评论

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