自家洗澡、上厕所的地方，能出什么意外？
家里最容易受伤的地方大概是厨房，各种刀剪锅具看起来就危险，其实，洗手间发生意外的风险也不小，而且严重程度可能远超划破皮肤的外伤。
洗澡和排便都在洗手间完成，由此带来的湿滑地面、高温高湿度和屏气用力动作，让这里的意外情况不同于家里其他地方。今天就来看一看洗手间可能会发生哪些意外，以及如何预防。
图丨Evil Erin
跌倒：湿滑还是头晕
洗手间绝对是家里最容易发生跌倒的地方，在这里跌倒，轻则造成鼻青脸肿等软组织损伤，重则被锐利物品刺划出血，或因撞击造成骨折、脑出血等意外。
跌倒可能是因为踩上湿滑的浴室地面，或被门槛和浴盆绊倒；也有可能是先出现了头晕、意识不清等问题，才引起了摔倒。最后都是摔倒在地，有时难以准确分辨原因，如果是先晕后倒，可能需要更复杂的检查和治疗。
其中头晕和眼前发黑，常出现于长时间站立在浴室的温热环境中，或者在厕所久坐、久蹲后突然站起来时，与体位性低血压相关。另外，耳源性眩晕、颈椎病等其他疾病发作也可能会引起头晕导致摔倒。
比头晕更加严重的是意识不清或完全丧失，后者是指有一段时间完全不知道周围发生了什么事。这种情况可能由心肌梗死、脑卒中、肺栓塞等突发疾病导致，而诱发疾病发作的常常是“用力”。
在洗手间内，最大的活动量就是用力大便这个隐秘的运动。对于没有基础疾病的人士，这场运动并不会形成威胁，但是对于高血压控制不良、有主动脉瘤、动脉粥样硬化、心功能衰竭的人群，用力排便是引发急性心脑血管意外的原因之一。
除了心脑血管病之外，腹泻、消化道出血等疾病引起的虚弱无力或休克也可能让人在洗手间跌倒。
图丨图虫创意
烫伤：从老到幼原因各异
从幼儿到老年，各年龄段的人都有可能在浴室被烫伤，出现局部水泡、破损、感染等棘手的问题，不过原因各不相同。成年人一般是因为意外打开热水器或温度调整不当，导致高温水流直接喷淋在身上。
幼儿则是因为探索欲望强、可以自主活动，但缺乏相应的自我保护意识和回避危险的能力，1~6岁是发生烧烫伤的高危年龄段。
老年人多因糖尿病等造成末梢神经病变而对温度感知不灵敏，长时间接触热水造成低温烫伤。
呼吸困难：温度高湿度大
即使水温达不到烫伤人的程度，在空气不流通的浴室里洗热水澡，时间稍长则空气湿度和温度上升，就像蒸桑拿。
患有呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、哮喘）的人群可能会因此感觉喘不上气、胸闷或憋气。
交叉感染：冲水带来的隐患
除了以上这些立即导致不舒服的情况，洗手间还存在交叉感染的隐患。
如果家庭中有一人因感染而呕吐或腹泻，开着马桶盖冲水就可能将呕吐物或粪便内的艰难梭菌等致病菌带到空气当中，并飘落在马桶座圈、冲厕开关、水槽、水龙头、毛巾，甚至台面上的漱口杯和牙刷上。
其他家人接触这些物品后，可能也会被致病菌感染而生病。
图丨giphy
如何减少这个区域的危险
预防意外从进入洗手间之前开始，平时关注健康、定期体检，控制好血压、血脂、心脑血管病等危险因素，提前做好保护措施并准备呼救装备。
在洗手间里保留一个与外界联系的途径，比如带着手机、放一个智能语音助手、在洗手间里装一个电话或向家人报警的装置。虽然建议大家专心上厕所，不要总看手机，但独居人士的手机功能和室友相当，让人发生意外时可以向外界求救。
针对跌倒，可以通过改善浴室地面排水、铺防滑垫或放浴椅、在浴盆或淋浴间处加装扶手来改造浴室环境、降低跌倒风险。不过一定要保证这些装置的质量，不然防滑垫打滑、边沿翘起、椅子滑倒或侧翻反而会带来风险。
如果家里有老年人或行动不便的家人，可以使用马桶增高器降低蹲起的高度，或者在马桶旁边加装一个稳固的扶手，减少意外发生。
患有呼吸道疾病或曾在淋浴时因体位性低血压头晕的人，尽量保持浴室通风，缩短站立洗澡时间或改为盆浴。
对于便秘同时合并心脑血管病的人，除了平时改变饮食、生活习惯并控制好血压，排便时也需要尽量避免过于用力，必要时可在医生指导下服药或使用甘油等通便。
为了避免烫伤，可以用控温热水器将出水温度控制在43摄氏度以下，并在每次淋浴前先试水温。
当家里有人呕吐或腹泻时，除了常规的饭前便后洗手，还需要注意冲水时关闭马桶盖，并用消毒剂清洁卫生间里可能沾染致病菌的区域，以防止疾病传播。
参考文献
作者：举个栎子妞
编辑：代天医
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