到了四月，随着天气回暖，有些小伙伴的皮肤状态越来越好了，而有些小伙伴的皮肤却越来越糟糕。

其实，在不同的季节，皮肤的状态、颜值的高低也有差异。有些人在冬天更好看，而有些人在夏天更好看。

那这究竟是为什么呢？不同的季节、气候会对皮肤造成什么影响？要怎么样才能一年四季都好看呢？请听小皮警为你分解。

我们的皮肤会随着季节变化而发生不同的改变。季节不同，皮肤的皮脂、角质层含水量和色素分布都不同[1]。

春夏季节，气温回升。有研究显示，温度每升高1℃，皮脂分泌就会增加10%[2]。而皮脂含量又与角质层含水量呈正相关[3]，皮脂腺分泌越旺盛，就有助于角质层贮存更多的水分，经皮水分丢失（TEWL）就越少，也代表皮肤屏障功能越好。

但春夏季节日光强烈，紫外线辐射高，也会对皮肤产生影响，导致大量黑色素生成。

秋冬季节，气温较低，天气干燥，皮脂分泌减少，角质层含水量下降，经皮水分丢失增多，皮肤屏障功能也变差，皮肤也就因此变得容易干燥、敏感。低水平的角质层含水量还会让皮肤出现瘙痒，甚至引起皮肤炎症[4]。

夏季天气炎热，出汗多，皮脂分泌最旺盛，表皮屏障功能最好。

角质层含水量的提高和表皮屏障功能的增强，有助于减低促炎细胞因子的水平[5]。对于干性皮肤的人群，或者患有伴皮肤屏障功能受损的皮肤病（如玫瑰痤疮、银屑病）的人群而言，夏天的皮肤状态是最好的。在夏天，皮肤的干燥和瘙痒都会得到一定的改善。

但是夏季日晒强烈，面部色素也最多，会导致出现日晒伤、色斑。

而且现在大家都脸上都挂着半永久口罩，夏天本来就已经够热了，口罩还会让皮肤表面温度进一步升高，并且潴留过多的水分、增加摩擦，反而导致皮肤屏障功能破坏，让痤疮、接触性皮炎等皮肤炎症随之出现或加剧[6]。

冬季寒冷干燥，皮脂分泌最少。对于油性皮肤的朋友来说，在冬天终于可以感到一丝丝的清爽，面部的痤疮也会有所改善。因为皮脂分泌过多，大量堆积、堵塞毛囊口，创造出适合痤疮丙酸杆菌繁殖的厌氧环境，会促进痤疮的形成。而冬天皮脂少，痤疮杆菌“衣不蔽体，食不果腹”，也就无法在我们的脸上横行霸道了。油脂分泌减少，脂溢性皮炎也会得到改善。

在冬季，油性皮肤分泌的皮脂还是抵御寒冷干燥空气的“生物膜”。如果皮肤长时间处于过度干燥的缺水状态，就会容易在眼角、嘴角等皮肤较薄的部位出现细纹。油性皮肤的人群，有了皮脂的保护，就可以更大胆地面对凛冽的寒风。

但无论是什么肤质，到了冬天都有可能出现皮肤缺水的情况，做好皮肤的保湿同样重要。

纵然季节改变会让皮肤状态出现改善，但这只是相对而言的。在不同的季节采用不同的皮肤护理方式，才是让你在一年四季都放心地保持美丽肌肤、避免危“肌”的最佳方法。

春季气候逐渐回暖，皮肤新陈代谢逐渐旺盛，皮脂腺、汗腺分泌也逐渐增强，根据自己的肤质，选择保湿效果好，油脂合适的护肤品即可[7]。

但是春天有各种花粉、沙尘等致敏原，皮肤容易出现过敏反应，发生面部皮炎，因此要做好皮肤清洁，并使用温和舒缓的护肤品，适当减少功效型护肤品的使用，避免过度敷面膜、去角质。

春天同样要注意防晒，SPF 30 左右的防晒霜就足以应对春天的日晒。

夏天天气炎热，皮肤新陈代谢旺盛，皮脂和皮肤代谢产物堆积在皮肤表面，要注意皮肤清洁[7]，但是不能清洁过度。

夏天长期待在空调房中，环境干燥和冷热交替，都会让皮肤在不知不觉中会丢失掉很多水分，反而促进油脂的过度分泌。而且夏天出汗多，洗浴次数增加，容易破坏皮肤屏障，加之日晒后会出现皮肤受损，因此夏季护肤同样要注意保湿。

最好避免使用厚重的保湿膏、霜，选择清爽的保湿水、乳，并在此基础上选择收敛性、控油护肤品，减少皮脂分泌。

在夏天做好防晒也是老生常谈了，可以根据需要选用SPF 30-50 的防晒霜。

另外，夏天蚊虫滋生，容易在被叮咬后出现虫咬性皮炎，外出记得使用含避蚊胺（DEET）等的驱蚊产品，被咬了之后可以外用炉甘石洗剂止痒。

秋冬季节温度、湿度降低，皮肤血管收缩，皮肤新陈代谢降低，皮脂、皮肤含水量下降，TEWL升高[7]，应注意保持皮肤水分，避免皮肤过度缺水干燥，屏障功能受损。

秋冬可以选择滋润的乳、霜等保湿产品，并且避免过度或使用过热的水洗浴、洁面。清洁后5分钟内使用保湿产品最佳。

秋冬同样要做好防晒，秋天可以选择SPF 30 的防晒霜，冬天使用SPF 15-20 的防晒霜就足够啦。

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