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  • 支持答案 金毛羊为啥要叫【白】羊座?

    2013-11-02 10:20

    ArthurConom回答:我来张图你就明白了 十二星座中译名最初译自梵语मेषराशि 意思就是阳性的“羊”查看全文

  • 支持答案 手腕能通过锻炼变粗吗?

    2013-11-01 03:09

    健身达人张付回答:训练很难改变骨骼的粗细,但科学的力量训练能使你的手腕骨骼变硬,手腕稳固度增强。人体的肌腱在力量训练下会产生有限的增粗。所以科学的手腕训练可以使手腕有些微的增粗。但不像肌肉那样增粗度明显。推荐你个包含有手腕训练的动作。哑铃反式弯举,链接:http://blog.sina.com.cn/s/blog_6...查看全文

  • 支持答案 伸展运动会加大受伤风险,让肌肉变弱吗?

    2013-10-31 12:11

    玉麒麟enjoy回答:和一位全国冠军的训练后让我明白了拉伸是多么的重要,一个成功的健美训练者,如果一次训练是1小时的话,那么这1小时中至少有15分钟应该是处于肌肉的拉伸状态,有10分钟是组间休息,而真正的训练时间并不需要很长。拉伸不是在浪费训练时间,而是要给肌肉以更好的生长空间,让肌肉更好的生长,换句话说,对肌肉群的拉伸...查看全文

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