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今天终于完成了[100引体向上200俯卧撑300深蹲]的成就,不过做的比较慢,用了35分钟。下一目标是30分钟内完成! 现在感觉胸好练,就是腰上的肉太难甩了。。。

2016-03-09 12:32

从博弈论的角度看,癌症和警察腐败多有相似之处。蚁穴和蜂巢带来的好消息是,至少其中一种,能够找到对症良药——你猜是哪种?

啊,女神的文章,超级棒!

2015-09-02 08:29

本来说好减肥成功就来挂牌的,然而十斤之后又十斤,十斤之后又十斤,练身材这件事简直就没有尽头啊!所以决定不在拖下去了,今天就把自己挂出来了! 下面是说好的高清无码套图,全都在这个链接里了! http://www.guokr.com/post/692951/ 如果看完套图还有兴趣,那就可以看下面的...

2015-08-19 15:18

大家都知道公鸡会打鸣,但一群鸡里公鸡如果不止一只,这“报晓”第一声该由谁来叫?研究发现,每天率先打鸣的,基本上都是在公鸡中的“扛把子”,而其他社会地位较弱的公鸡则会按排位依次鸣叫应和。

教你如何正确的做一只鸡啊。。。

2015-07-29 13:13

首先是4个月前的照片: 然后是上周日: 就指望靠这几张照片挂牌找女朋友了。。。

2015-07-28 09:03

现在一看到MMA的装备,就忍不住要剁手了,买了件10公斤的背心和一组阻力皮筋用来练站立技,护裆和护踝练BJJ。都贵的一比,花了我好几百刀…

2015-06-29 21:10

就是巴西柔术!我可以一口气做60个立卧撑当热身运动,但是柔术第二个三分钟回合我就喘了,第三回合手脚都软了,第四个回合就完全没力了…这就是完美的高强度锻炼全身肌肉的HIIT啊

2015-06-22 21:29

最近有氧做的太多了,感觉肌肉和关节恢复不过来了,每天早上起床全身都疼,但是体重恒定在80公斤,只能上补剂了。。。

2015-06-17 08:34

卡在了80公斤一个星期没动弹了。。。每天吃不到1500千卡,有氧运动1000千卡以上,再加上力量训练,依然是一点变化都没有。难道我靠500千卡一天就能维持体重了! 这一周只能开始放必杀了,吃补剂,吃代餐,高蛋白低碳水

2015-06-16 09:21

答案是孜然粉。放了孜然粉,无论什么食材,都能找到点撸串的感觉!!!亲测有效

2015-06-11 09:08

分别是3月,4月,5月和6月在同一个位置,同一个角度的照片

2015-06-09 08:42

已经减脂一个月了,效果还不错,身高173,从最重的92公斤到现在的81.3公斤,目前稳定在每周减重1.5公斤左右,腹肌的轮廓都出现了。摄入从开始时的每天1600千卡逐步减少到现在每天不超过1300千卡,并确保110克蛋白质的摄入。运动基本上保持每天20分钟的HIIT,20分钟的力量,有氧运动从20分...

2015-06-04 09:17

今天一不小心,发现了一个神奇的google页面,首页是这个样子的: 很神奇对不对!从来没有见过对不对!我猜可能是google愚人节搞得什么活动,随便搜索一下试试看好了: 居然搜出来了这些: 卧槽,太智能了有没有!!!我说怎么会被墙了,google你知道的太多了!

2015-04-01 13:16

今天一不小心,发现了一个神奇的google页面,首页是这个样子的: 是不是很神奇?从来没见过对不对!我猜可能是google愚人节搞得什么彩蛋,就随便搜索了一下试试看: 然后竟然直接跳转到了这里: 很智能啊,有没有!!!!我只能说,google你知道的太多了!

2015-04-01 12:56

今天无意中发现了google的一个神奇页面,主页是这个样子的: 是不是很神奇?我随便做了个搜索试试: 结果直接跳转到了这个页面: 哎呀!!!太神奇了,跟我心里想的一模一样!!!

2015-04-01 12:37

三位管理员都挂出来,其他人都还在等什么啊!快点秀出你的英俊外表啊!组里可是有很多漂亮妹子啊!!! 我们的目标是:抢万有引力组的生意啊! ps. qq群和微信群的活跃组员们快点响应活动啊,不然驴子会把你们都踢掉的

2015-03-17 23:07

@Mooncaker.S @Bakuretsu @加菲加菲猫 我就是这个样子抢走眉黛的手机的@眉黛之痣 来卖个萌,舌头被火锅烫伤了 I'm Batman Armstrong!(那个时候还有光洁的下巴,看着好忧伤) Ho!Ho!Ho! 欢迎大家随意PS

2015-03-12 10:07

在组长魅力的感召下,作死组成员突破30万人啦!让我们热烈庆祝,并感谢我们美丽的组长! 我打赌说30万人里面很多都是组长的粉丝,所以如果你是作死成员,又是组长的粉丝,就点个赞,然组长看到你们的热情和诚意! 来自果壳网移动版

2015-02-26 19:17

告别【父愁者联盟】,我们都是小鲜肉! http://www.guokr.com/post/664404/ 本次活动有如下规则: 1. 参赛选手在作死组发新帖,前缀【小鲜肉】或者【老腊肉】,大家根据自己的情况来判断,实事求是,别太腆着老脸装嫩( ̄(工) ̄) 2. 帖子内容包括4张高清无码近...

2015-02-19 14:30

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