继续者张付

继续者张付

健身教练,自卫术专家

北京 东城区

个人签名:体能训练专家,战术格斗体系训练专家,康复体能专家,曾在国家队与军警多部门任教

博客:http://blog.sina.com.cn/jixuzhewuyu

训练——从心开始

  • 受北京特警总队邀请,给特警们讲授以色列军警用抓捕技

    2014-04-24 21:39

    受北京特警总队邀请,给特警们讲授以色列军警用抓捕技。特警们学习的很用心,效果很好。但也暴露了一些问题,根据问题会进一步改进。 当天状态不好,由于刚做完智齿拔除手术,封了两针(未插线),术后感染使我当时讲课时正在发烧;而且左下颌带着左脸肿得很厉害。 视频花絮: 查看全文

  • 《颈部训练,保护你的颈椎》

    2014-03-20 16:59

    《颈部训练,保护你的颈椎》 作者:张付 脖子的训练对很多运动项目至关重要。 总结起来,所有经常涉及摔倒摔投或对颈部有冲击的项目运动员都需要训练脖子。既加强颈部肌肉,又增加颈椎的强度和灵活性。 颈部肌肉主要包括:胸锁乳突肌,斜方肌,颈阔肌,二腹肌,下颌舌骨肌,茎突舌骨肌,颏舌骨肌,肩胛舌骨肌,胸...查看全文

  • 《人有多大劲儿可以推动汽车》

    2014-03-20 16:56

    推动汽车需克服轮胎与地面产生的滚动摩擦力,即推力大于滚动摩擦力即可。汽车约1500kg,取地面滚动摩擦系数0.09(实际应把比这个值还小),得推动该车仅需135kg的推力。汽车在停止时,摩擦力表现为滚动时的启动静摩擦力,所以启动的施力要略大于135kg。当车被推动后,135kg推力将保持车辆匀速...查看全文

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回答

  • 12 支持

    需要用多大的力量才能自己将自己的手腕“掰断”?

    如果是让我掰别人,这个还是蛮容易的,很多腕关节技都能使腕关节脱臼乃至骨折或韧带撕裂,只要是能打上一个回合几分钟的,都不是实战,包括所有擂台竞技格斗,比如特警抓人,就几秒钟的事,偶尔特警牺牲歹徒持刀反抗也就几秒钟的事;招远麦当劳全能神杀人案,一个老头带着一帮妇女儿童杀了一个无辜的妇人,只用了2分钟左右;哈尔滨越狱案杀死狱警只用了一分钟左右

  • 0 支持

    室温中,冰水混合物可以低于-20℃么?能待20 min?不受伤?

    可以很明显的看出垃圾桶溢出了很多水,冰块浮于水面,底下有很多水,而不是完全干燥的冰,把温度计插在表面的冰上只测量表面冰的温度,有可能零下20度,但其身体大部分区域基本还是接触0度左右的冰水混合物,标哥实际承受的温度0度左右,因为他浸泡在冰水混合物里,置于20分钟,如果是真的,还是很厉害的

  • 45 支持

    这段话有多少内容不符合生理学实际?

    引申2:你的智慧潜能蕴藏在你的大脑中,据说大脑只开发了很少部分,你需要经历思考,和外界互动,阅读,接触不同环境不同人让你的大脑在压力和痛苦中发生变化,这个过程不一定是很爽的(比如学习过程——其实吸毒最,3、人在上楼梯时,膝关节或许就在承受4倍体重的压力,但这个压力是低速缓式的;不是从2米高跳下时高速的冲击力,即使不背两倍体重,人从2米高跳下来可以轻易摔残,——试验检验:一个人从2米跳下,不采用下蹲肌肉离心收缩保护技术,完全直腿着地,着地瞬间膝关节不弯曲,让膝关节更多承受这个冲击力,直接就残废

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