喝茶减肥靠谱不?

按范志红的说法http://eat.cz001.com.cn/foodhealth/2008/1020/141791.shtml,大量进食茶多酚能减肥(文章的说法:任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。)
然后还有一篇有趣的文章,浓茶减肥,淡茶增肥………………http://www.cqvip.com/qk/94270b/200606s/22011085.0.html

总之,喝茶减肥到底靠谱不?

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12个答案
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好奇,公公和一班子老爷爷,每天喝茶不停,怎么还是那么胖?

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2012-06-29 17:33
支持者: lycii Joachim

亲,推荐这篇文章给你,你会了解更多http://www.guokr.com/article/621/

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喝茶能提高点人体的新陈代谢,这说法是靠谱的。喝浓茶,可能伤胃,或者容易肚子饿吃更多而增肥,这就得不偿失了。

适量的运动最靠谱。达到一定心率的有氧运动能有效燃脂。日常活动啥的能帮助燃烧体内糖原,避免囤积脂肪。

总之,动动更健康~~

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表示挺喜欢茶叶的味道的......也挺喜欢喝茶的.....当然,外面卖的神马统一绿茶那种甜味遮盖茶味的绿茶就去死吧......
其实茶还是挺好喝的,尤其是喝一口好茶再喝一口水.......那种滋味爽呆了.......
喝茶减肥其实还是比较靠谱的,至少比咖啡好吧.........

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正在喝茶看到此问题【确实是想减肥来着】

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唉,原来这么多年,大家还不知道。其实喝茶的作用是:可以解渴。

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一边说茶里有抗氧化剂保健,一边说茶能促进脂肪氧化减肥,不要这么理想好么。
如果说喝茶能减肥,多半是多酚换个马甲变成鞣酸,把消化道里的蛋白质凝固了导致吸收减少,达到减肥目的的。
另外,茶里有导致兴奋的生物碱,兴奋了可能也会加快消耗能量。

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咕~~(╯﹏╰)b
我本来不爱喝茶的,但听说普洱能减肥后,我就生茶和熟茶交替着喝了两个月,减了五斤,最大的好处不是这个~~喝茶之后我便秘问题解决了,痘痘慢慢的消下去,气色也好很多了~
后来养成习惯了,什么茶都喝。到现在为止,宿舍里面还有好多种茶叶呐~
普洱生茶,熟茶,白沙绿茶,香水满绿茶,苦丁茶,香兰茶,碧螺春,铁观音,嗯,要是花茶也算的话,那还有天山雪菊茶,菊花茶,罗汉果~~~~~~~~

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瘦人能喝胖,胖人能喝瘦,要看你的体重指数,另外很慢,没半年看不出效果

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营养学家大部分都是大忽悠。都听营养学家的,你都没法吃饭,没法活了。

还是要听自己的身体传达的信号!健康饮食,适量运动,不要指望什么茶叶之类的能减肥。

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