要怎样才能戒掉你啊,我亲爱的睡眠拖延症?

我只想知道 为什么晚上不想睡,早上不想起,以至于一直沉溺于自己越来越颠倒的生物钟中~其实我还是很喜欢清晨的阳光的啊~~~可是只有晚上夜深人静的时候大脑才会思考啊 亲~
要怎样才能戒掉你啊 我亲爱的睡眠拖延症~

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16个答案
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Trazom数学专业,公开课字幕翻译

2012-03-08 17:06
支持者: 冗余

没有用的,你到果壳里面的战拖组看看

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BruceSCC#软件工程师

2012-03-08 16:16

跑到美国就可以了,还省了倒时差。

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果壳网洗厕所阿姨城市规划师,手工爱好者

2012-03-08 16:20

你可以选择拖延到早上才碎,然后就能看到清晨的阳光了。。。。YEAH,我就是这样做的

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如果十分想戒掉就倒时差吧,我以前就经常倒来倒去的。
无论晚上是否入睡,都强迫自己早上起来,累了就做些让你提神的事情,总之到了晚上才睡,不行就再来一次,这个主要还是重在坚持。
我以前跟你说的差不多,因为在晚上思维比较活跃,又很享受那种感觉,但是应该比你的情况严重很多。后来甚至发展到白天12点了才想睡。
不过现在也还是恢复正常了。

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我也是~~不到深夜脑子都不好使~

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人的精力都是有限的,我也喜欢清晨的阳光,不过,我清楚的知道,晚上自己的状态会是一天中的最好。所以,我一般都会睡得比较晚,这样子,每天才能够真的充实。每个人的生物钟都不相同,你也应该找到自己的生物钟,利用它。睡得晚,起得晚,这没什么不好。睡不着,何必逼着自己睡觉呢。不过,如果这不是你的生物钟,你就要用良好的作息习惯去改变自己的生活了。

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迟钝社会学士、图书馆硕士、摄影师.

2012-03-08 22:05

拉电闸

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晚上不想早睡,早上不想晚起,我这是什么症?

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余斗石捡起你的节操来!

2012-03-08 22:13

请贵单位设计一个这个东西……

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熬个两天试试,看看那时候谁敢挡你睡觉

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Methou初级傻逼职称

2012-03-09 07:05

服用安眠药调整 cycle

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我觉得楼主的情况可能是患上了失眠,那么建议您到吉林中山医院去看一下!希望能帮助到您!

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睡眠拖延同一般的拖延一样,与个人的自控力有显著的负相关,熬夜是大忌,过多的熬夜会使得身体分泌激素不平衡,从而导致各种疾病的诞生,放下手机,关掉电脑,早点睡吧!

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