北京这种天气质量适合每天户外一小时慢跑么?

有个朋友讲了这么个故事
有一大叔自己开公司,30多岁不到40的时候把公司卖了
立志健康生活
每天都去户外跑步
过了2年
死了
从不抽烟的人得肺癌死了
。。。。。。。。

还有什么老外跑北京2环。。什么跑2年跑死了
。。。。。。。。。。。

因为现在经常晚上出去跑圈,有的时候喊朋友一块。朋友只看天上有星星才去~
他说这样天才合适跑步。。等等。。。。

运动还死要坚持下的,刮风下雨大雾。。可以停。。。可。。
咱天气就这样。。咱改变不了啊。。。

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3个答案
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和谐大巴北京协和医院皮肤科医师

2012-03-21 00:42

显然是不适合的,可参考http://iphone.bjair.info/上面有空气中PM2.5的数值。PM2.5高于50的时候都不建议户外活动。可以选择游泳这种室内运动,或者在安装空气净化装置的室内使用跑步机等进行有氧运动。
PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒,它们小于红细胞直径(7微米),能够直接入血,其表面吸附的污染物可能导致疾病。

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zzzhu这家伙很懒很懒

2012-03-21 09:48
支持者: 大赋格格

最好不要在车辆很多的马路边上跑步锻炼。
另外,一个人是怎么死的,原因通常很复杂,跑步,和后来死了,在时间上是前后顺序,但不一定就是因果关系。要是跑两年步就会死人,那每天在路上工作的交警、清洁工怎么办。
如果大叔的事是真的,感觉他过于关注自己的健康了,可能本来就身体不好,而且他好像缺乏一些健康方面的常识,行为也有点走极端。
癌症的病因至今仍没有解开。一个人是否吸烟,都有可能得肺癌。吸烟者得肺癌的几率更大些。

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看星星预测空气质量的方法不靠谱,因为阴天也看不见星星,这个和空气质量无关。建议还是去北京市环保局的网站上看空气质量的实时数据,如果污染指数大于100就最好不要跑了。北京的空气质量确实不好,但我觉得跑两年死了的这种故事有夸张的成分。呵呵,一般来说,污染越重的地方,人的适应能力也就越强。另外,出于保险的考虑,最好还是选择公园之类离马路稍远的地方跑步,这样污染相对轻一些。

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