牛奶到底要什么时候喝什么时候喝才科学?

网上到处都说要晚上喝,果壳又说不要晚上喝,那我那一箱特仑苏到底要什么时候喝嘛~!难道要我都用来敷脸嘛~!!

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21个答案
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少个螺丝乳品专业博士,科学松鼠会成员

2012-03-21 22:19

一般来说,在吃饭的同时喝牛奶,由于混合着其他食物,可以延长牛奶在消化道里呆的时间,因而略微有利于人体对牛奶中钙质的吸收。考虑到牛奶和大多数中国传统饮食不太容易搭调,因此早饭吃面包牛奶可能更容易一些。在吃饭的同时喝牛奶,还有利于缓解乳糖不耐受的症状。

其实,对于一般人来说,喝牛奶主要是为了摄取其中的钙质,早晨喝还是晚上喝对此造成的差异并不大,完全没必要纠结,看个人生活习惯,想什么时候喝就什么时候喝。

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波子大一麻醉新生

2012-04-04 18:36
支持者: 民工钟

饭后呗,牛奶停留在胃的时间长,利于胃蛋白酶的作用,建议还是早餐后喝。

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支持者: CHonG

我是学生物的,营养学方向。他们说的不同,是因为考虑的因素不一样,就是说他们针对的问题不同,比如有人考虑到美容养颜的问题,有人考虑的是吸收的问题,或者是对睡眠的影响等等。。。。。其实说的多有道理,牛奶在营养学里是个好东西,好东西什么时间喝都可以啊,难不成挑错了时间还喝死不成??
再说一下牛奶的选择吧,巴氏灭菌和酸奶简直无敌,放心选择

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万俟麻木数学控 程序猿

2012-03-21 23:30

我觉得还是想喝的时候喝 顺便说一句,楼主好娇羞

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我早晚都喝,渴了也喝……纠结什么,毛主席早就说过了,想吃什么的时候就是缺什么的时候,(*^__^*) 嘻嘻……

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特仑苏特别不好 消毒方式已经用了高温不说 防腐剂还往海了加 哪有正儿八经的牛奶不是冷冻保存还能放那么久?

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Herac1es工业设计学生

2012-04-04 18:38

牛奶什么时候喝都可以,想死就喝特仑苏。因为不是所有牛奶都叫特仑苏。
抵制蒙牛

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还是买巴氏消毒的冷藏奶吧,保质期短,分量少,还健康~吃早餐的时候调点蜂蜜就着面包馒头吃那个美味啊~那个满足啊~~

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不是每一滴牛奶都叫特仑苏

想喝就喝

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特仑苏?什么时候喝都不行!趁早倒了吧!

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余弦行心理学控,物理酱油男

2012-04-05 13:39

最好改喝酸奶,以前喜欢牛奶,以为酸奶就是那种普通调味牛奶,后来终于改喝酸奶了,感觉都不一样

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何时happy何时喝,切莫待其过期呵~

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火枪大侠生物工程学士,思考控

2012-04-05 22:04

因为蛋白质吸收需要能量,牛奶中蛋白质含量高,为主要营养,所以如果空腹喝的话没有直接能量不容易吸收,所以尽量肚子里有东西并且消化了一段时间再喝最好。但是。。。又不是吃药,不用管这么多,

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理解不了为啥还有人光顾蒙x/伊x。。。。。也不见得便宜啊。。。。。

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看到电视机节目里说牛奶喝多了会贫血,这让喝奶如喝水的我怎么办

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