"晚饭不吃,饿治百病"这种说法靠谱么?

晚饭不吃,饿治百病

中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点——13点,过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。
中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食;而是为了养生。此外,中国人人吃饭还有许多规矩,比如:吃东西要把嘴唇闭上,不能巴击嘴。又如:夹菜不能过界,只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如:吃饭的时候不能说话。
但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭,那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试,可能你连个媳妇也找不到,而且你做买卖也很麻烦。
胡广当了翰林之后,才开始吃晚饭。诚如他自己说的,他自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来,反而毛病越来越多。于是就吃死了。
(1)过去,我们汉族人不吃晚饭
俗话说:“马不吃夜草不肥。”。同样的道理,人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖,据说,在美国大约有60%的人群是胖子;然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量,因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里,那么肚子就丰满了,然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位,诸如:皮下、血液、心肌、肝赃等,这造成了人体功能的减退。
人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼,让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的。你不感到快乐吗?紧接着,你饿一会儿就不饿了,你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏。

来源:http://blog.renren.com/blog/334412089/769820671
原文太长贴不了……

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16个答案
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不靠谱。关于减肥的原理科学人这篇文章说的很清楚了:《不吃不喝不叫减肥》https://www.guokr.com/article/162/

《“减肥”骗局》https://www.guokr.com/article/64026/

转一些:

《不吃不喝不叫减肥》

万恶的星期二 发表于 2010-09-17 11:01


确实,要想让自己第二天显得清瘦,头一天不吃不喝是最有效果的,但如果你希望自己第二周、第二个月也能继续减重,那这招就最好别用。

因为,一旦你开始不吃不喝,你身体的第一个反应就是立马降低新陈代谢,减少热量消耗,以保存生命能量。所以说,在过度节食、节水的状态下,身体其实是不怎么消耗的;而只要你重新开始吃东西,身体就会加倍储存热量,让你之前的努力前功尽弃。

除此以外,饥饿时体重减轻,减下去的既有脂肪也有肌肉;反弹时体重增长,长回来的却只有脂肪,没有肌肉。长久下来,你体内的肌肉会越来越少,身体活力、新陈代谢也随之越来越差。

而且,毫不夸张地说,节食与便秘是有直接关联的。节食越严格,便秘的情况就越严重,半个月下来就能搞得你心情焦虑、满脸长包。这种时候,除了吃饭、喝水、做运动,再没有什么什么方法能帮到你(通便药是饮鸩止渴,你最好想都别想)。而就像前面说的,一旦你重新开始吃饭,体重就会飞速反弹。那你之前把自己搞得又饥饿又便秘的冤不冤啊?

当然,也不排除你毅力超人,愣是能跳过所有“一旦你开始吃饭”的部分,排除万难,将节食进行到底,那你绝对会瘦,而且会一直瘦下去……

但话说回来,你减肥到底是为什么呢?如果你减肥的目的不是想当一具漂亮的干尸,那是不是最好还是正经吃饭,给自己留一点肌肉和曲线让周围人赏心悦目?



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早饭吃好。午饭吃饱。晚饭吃少。

28 8

maia是砼之炼金术师无机非金属材料工程师

2012-05-16 15:42

过午不食:佛教认为:清晨是天食时,即诸天的食时;午时是佛食时,即三世诸佛如法的食时;日暮是畜生食时;昏夜是鬼神食的时候。
养生是神马?佛表示躺中。
还有瘦身神马的弥勒佛闻所未闻。尔等的审美观....

27 8

NOv中科理化小混混

2012-05-15 22:41

中医中医过午不食的说法主要是晚间人类的活动少了,而晚餐形成了不易消化,尤其是过量饮食,会致病。古代晚上睡得早当然可以不吃,但是现在大家夜生活都这么丰富,晚饭合理吃还是很必要的

25 8

BUNNY红色兔兔控

2013-10-30 09:36

事实是,过午不食真的能减肥!

24 8

aha_mao绿林好汉。雅痞。

2012-05-15 23:26

古时候晚上人就休息了 现在人晚上才干事儿。。

16 3

李世龙在等待航空动力学士转航空企业界

2012-05-15 22:28

有一个朋友跟我说,以前汉族人的习惯是晚餐略微用点瓜果小吃,不吃肉。然后近代搞人民公社引进苏联人的一日三餐制度,被影响成了现在这个习性。不知道事实上有没有记载?

21 10

fengfeixue0219植物分子生物学博士

2012-05-15 23:08

如果是“日出而作,日落而息”的生活的话,“过午不食”、晚饭不吃的确可以(中原地区夏天6、7点天就黑了)。而且午饭到天黑也就5、6个小时左右,可以不吃晚饭(事实上现在很多农村地区一天也只吃2顿饭)。但是现代城市生活中人们夜间活动时间增长了,中午1点吃饭晚上10点睡觉的话中间有9个小时,那就得加一顿晚饭才能保证能量供给了。不过晚饭要吃得少还是对的。

16 6

所谓的过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律,跟中医有什么关系?

20 10

金馆长之笑电镀助理工程师

2012-05-16 16:41

请善用果壳搜索:

这等陈年老物,还真是经常诈尸啊。

11 5

金属铱化工专业学生

2012-05-15 23:17

我们这里的农村人吃饭,早饭跟午饭是正餐,有若干菜肴,可以饮酒,晚饭叫“喝汤”,一般只有汤、面食和小菜。

5 4

我认为食物供给是根据劳动需要来决定的,多干活多"烧燃料",少干活少"烧燃料",不干不烧(因为内脏有静息代谢所以不存在不燃烧能量情况)。

经过6-8小时睡眠 肚子空了,需要补充营养第一餐准备干活。然后劳动消耗了大量热量需要补充第二餐以让工作持续下去,第三餐一般都是晚上了古代没灯基本就睡了无须再吃,而现代人太黑后还有大量活动需要第三餐。一般3-5小时人胃消化排空后一餐刚好一天是15小时还剩9小时是睡眠代谢率下降无须补餐。

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难道《红楼梦》里那么多“夜宴”都不是晚饭?林黛玉进贾府吃的不是晚饭?这谣言真令人无语。和尚不吃晚饭倒是真的。

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