作为上班族,你是如何利用碎片时间(或找到整块时间)学习的?

工作以后,不同学生时期,很难找到大块的时间。一方面是因为上班时间多半很忙碌,而交际圈的扩大也令下班的那点时间变得繁忙。但是,若是想系统学习某一领域知识,就得深入,得摒弃杂念。

你是如何做的,有什么好的办法向大家介绍吗?

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85个答案
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首先,一定要养成规律的生活习惯,每天能够定时下班,按时吃饭,吃饭后休息一会就能开始读书是最好的了。平日里聚会应酬到也可以有,但一定要少,一周不要超过两次吧。如果是天天加班的工作就放弃吧,人都累傻了还学什么;
其次,要找到一个可以安下心看书的环境,比如图书馆,也有人能在家里读书,那是定力牛人,我反正做不到,一定要去图书馆,图书馆不方便的也至少找个阅览室。另,耳塞是在阅览室读书的必备神器;
第三,要给自己定一个目标,最简单的就是报名考试,给自己一个目标,并作出时间限制,这样也好有的放矢。当然也有很多人报了名也不去考,特别是工作了的人,一方面有些考试报名费确实不算什么,另一方面是心散了,确实没动力学你也不能怪他。因此,报名考试前一定要认真思考,反复斟酌,这个到底是不是我想学的东西,务必要有强大的内在诉求再去报名考试,毕竟报了名却不考试会对自尊心造成巨大的打击,对未来的生活和学习都会有很大的影响;
第四,学会从平时的生活里挤时间,比如上下班的时间,对于像语言学习这种需要在次数上取胜的学习,提高学习频率非常重要,在MP3里放上学习资料,每天上下班听,绝对是学习之必备良药,亲身验证,保证有效。又比如中午,午休时间长的孩子有福了,吃完饭千万别回电脑前坐着,找个室外的绿地(当然这个对天气要求比较高),呼吸呼吸新鲜空气,看看书,虽然无法达到在图书馆的精力集中,但却对保持对学科的兴趣和理解学业有很重要的作用;
最后,学习是一件很辛苦的事,要做好吃苦的准备,很多学科都需要花上好几个月,甚至是好几年才能学有所成,当然,学成是最快乐的,得到一个好的成绩,获得家人或同事的认同,但是,我想说除了最终的结果,学习的过程也同样可以是有趣而美好的,既然已经工作了,就不要给自己太大压力,好好感受知识增长所带来的美好和充实吧,就我所知这是世间最美好的事之一。
----------------时间的分割线----------------
@阿靖果壳 提到了行动力和自控力的问题,对于上班族这确实是很大的问题,就我感觉可以从两个方面来解决,第一、尽量让学习变成一件轻松的事,教材过难往往是毁灭自学的第一步,找到合适自己阅读的教程,寻找教材的过程往往也是很重要的学习过程,要勇于尝试,觉得好就买回来,反正对于上班族几本书的钱真的不算什么,如果发现不适合就果断换,当然也要积极的去了解有什么更适合自己的书。然后,如果能找到合适的公开课就大美了,虽然你并不能完全跟着老师的进度来学习,但显然听课比看书要轻松,而且老师对知识的讲解也往往更深入、更好理解。第二、就是要寻求内在的动力,关健是要找到认同的价值观,找到愿意为之奋斗的理由。当然,每天上班上到都累死了,哪有那么多精力去思考这些,这个时候就可以借助一些外界的力量,考试论坛是很好的地方,无论是教程还是学习心得资源都很丰富,另外我觉得老罗的讲座挺不错,新东方的老师也有激励人的能力,看看别人是为了什么而奋斗,看看那些孩子为了梦想是怎样的在读书,看看其他工作了的人是为什么要苦苦的去追求学业,这样往往就能激发起自己读书的欲望了。当然,一周后可能又会丧失这种冲动与激情,只能继续去寻找,从某种程度来说这也是一种学习的过程吧。

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飞鱼BH1JSS飞行爱好者,航模控

2012-03-31 09:48

我觉得,比时间碎片化更可怕的是事物碎片化,没有目标或是摊子太多,肯定一事无成。如果有专注的事情可做,再碎片的时间也可以串起来。
话说现在工作都快碎片化了,关键是明确不同“碎片”的预期,处理好不同“碎片”间的关系。另外,如果说非要用碎片时间“学”点什么东西,那么兴趣最重要了。

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Sheldon理论物理博士,科学松鼠会成员

2012-03-31 09:47

少上微博,手机里装电子书,路上看。随身带书要像随身带钱包一样,一感到无聊就马上拿出来看。

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我上班空的时候会去拓词背GRE的单词,背完了再换一本儿不一样的……虽然我不打算考GRE……每天零散的时间加起来也有一个多小时……有时候等男朋友下班,会掏出本子抄几首宋词,或者看看心理月刊/其他闲书神马的……这些是我一天的生活中比较上进的时候哈哈~
近期的目标是,在出了冬眠期(不需要那么多的睡眠和赖床时间)以后,每天早起一个半小时,也就是7点起,花半个小时洗漱+准备早餐,一个小时看看韩国语,准备9月份去报考中级~
人生还是很美好的~

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鋭推的贝壳武汉生物制品研究所生物工程师

2012-05-25 23:27

规律的作息时间首先是必须的,这样就能很自然的找到特定的学习模式。对于我自己来说大概情况是这样的。
在上下班的路上(班车上的时间)我会在微博上快速的浏览我所关注的有价值的那些微博。(这个前提是,微博上,我关注的比如果壳网的各小组的微博以及一些和健康、营养学、生理解剖、医学等相关的微博非常多,笑话恶搞之类的微博非常少,而且一旦不太符合自己的信息获取习惯就会取消关注定时清理了)
剩下的时间基本就是随身装着一本书了,捡自己感兴趣的慢慢研读。我个人的读书速度很慢,习惯性的一字一句的读。随身带笔(习惯用铅笔)在书上做浅浅的笔记,然后在有想法的地方就在书本上来一条纸质版的“微博”就会感觉很开心。

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我偏爱中国古典文学,但是没有时间去读书
我去verycd下载白云出岫朗读的有声读本
利用各种零碎时间听听,用听书代替读书
白云出岫的读本遵从古本,无删改,语音清晰,语速适中,十分喜欢
在听的时候能够给听者思考以及想象空间
最近在听《红楼梦》

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Greeny果壳视频编辑,实验党

2012-03-31 09:52
  • kindle随身带;
  • 把的知识类网页放在标签栏顶层,这样一开新窗口就能看到,提醒自己该去看看了;
  • 经常对某个知识给点自己设问题,无法看书上网的时候就去想。
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更多的是心态吧,主要精力都放在了工作上,剩下的部分也就屈指可数那么点时间了。

多备些书,书签也是,读书不要按顺序读,那样你就很难坚持到你买书时所感兴趣的那部分,分章节部分,连点成片,拓展视野。
书的类型也随心一些,兴趣驱动比一切主观建议来得更有效。
摆正心态,不急于求成,一本“C语言编程“至多算个起点,更多的实践才能让自己会用。

一辈子能够精通的就那一两门东西,找个自己感兴趣的方向,坚定不移的走下去吧~

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adowaconan心理學語言方向

2012-04-04 05:29

在国外,参加了一个workshop,主讲人叫Duane Roen(duane.roen@asu.edu可以联系他的)。他说他每天一早起床刷完牙后就写10-15分钟文章,就是把想法全部写下来。例如一日计划啊,新闻感想啊。然后上班。晚上吃完饭后,休息,固定在9:30写文章半小时,一样是想到什么写什么。他说他有15本书就是这么写出来的。
我想在公共交通工具上的时间也类似吧,每天都一样,然后可以固定使用的零碎时间,可以阅读,但是需要将当时的想法记录下来,不是有微博。
接着就是固定的空闲时间,那就需要以个人的效率来安排了。

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稍微偷懒,时间碎片就没了。。。所以在这件事上,总觉得态度比方法还更重要些。。。
1. 不停地向自己暗示:能想方设法抓住时间碎片的人都是特牛逼的人。每次利用小时间,哪怕才看了1页书,也要好好在心里夸夸自己——太特么聪明了,太有正事儿了!!

2. 以上是态度,像玩游戏一样玩时间碎片。接下来就要找各种方法提高小块分散时间里的学习效率了。

a. 总结有规律的时间碎片,并分析该段时间适合做的事。比如我吧——(那个大家看出方法有误导的提醒我啊,我这完全没有科学性的)
上下班坐地铁,半小时。
分析:早上我基本上还没醒,晚上下班又比较累。看正经八百的书或背单词那纯是扯淡,所以,我就听英语,也不听特严肃的,只听看过的美剧英剧,边听边脑子里过场景,早上听着听着就醒了,能不能提高英语不知道,但觉得比平时看剧时脑筋要清楚些。
工作日晚饭后,一般是有三天是宅家里的,大概有2~3个小时吧。
分析:个人吃过晚饭收拾好一切后,精神状态极好,此时看书、写文效率比较高,这个时候胃饱了,但大脑特别饿,需要精神食粮。以前是上网充饥,后来发现工作的间歇才是上网脑补的好时机,所以现在就把这段好时间留给看书和写作了,好早以前还画画……总之是可以做点能立刻看到成效的事情,图画也好,文章也好,读书笔记也好。
周六日。
分析:周六日最大的时间杀手是睡懒觉,以前一到周五就玩得很晚,哪怕已经早早回家也一定扛到后半夜再睡,现在不了,因为有一次突然想到,上了一周班,到了周末发泄似的玩,对身心都不好,这特么是跟谁过不去呢啊。现在到时候就睡觉,周末还是正常起床,或者稍微晚一点点,所有的玩都是从中午下午才开始,所以上午能保留出2~3小时的完整时间,用来读书或做笔记。此时大脑可以飞速运转,学习效率极高,特别爽。
……时间碎片还可以想想,我一般就这么三块时间是固定的。

b. 提前想好不固定的时间碎片应对法。比如我吧,最不固定又出现频率最高的就是等——
等的时间,等车等人等位置等等等等……
有的等,可以坐着,好一点可能还有桌子,这种优质的“等”用来画书。这是个人的读书习惯,比较喜欢的书会用铅笔画,并且记录感受和疑惑,随身带书和铅笔,先画好,回去再用周末的时间做笔记,这样做笔记的速度也非常快了,因为前期的思考甚至论证都在时间碎片里完成了(奸笑ing)。

觉得大家也可以把自己的时间列一下,想好应对策略,这种碎片一出现,立刻就用上。养成习惯就好了。

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问自己两个问题:有哪些时间?要学习什么?
人的时间和精力都是有限的。。。。。。不能太贪。。。。。。

举个栗子:自己想要去自考日语二级,但没有时间上课也没有大把时间学习,于是我给自己订了一个计划,每天上班的车上背单词,晚上腾一个半小时的时间(有时候也牺牲睡眠),做听力练习,学习4个语法点,巩固4个语法点,学习10个汉字的训读和音读,同时巩固10个汉字的训读和音读。

当时准备高考的时候,也要同时准备SAT和TOFEL,用的就是这个方法……
当然有的时候回家的地铁上累的什么都不想做,就休息休息。

这个事情总的来说,还是得靠变态的毅力和时间管理。

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每天起床、睡觉前、WC过程中、周末抽出1-2小时看书;个人看法是看书时间长短不重要,重要的是你自己有没有思考,吸收知识量是否超出了你的理解。

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Hlongren外形手术师

2012-03-31 13:25

哈哈,我倒是觉得要有一个目标,我不断地问自己,总有一天我要离开这里(目前的工作单位)那我还能去哪里,所以你要有自己的梦想,然后一步步地去计划实施,那样就会让时间在你的控制下变成阶梯,成为你通向梦想的阶梯。

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aboocatG头集团 M头公司 媒头职位

2012-03-31 19:43

骑车上下班,所以路上不需要阅读,但是我也不喜欢在路上听什么东西。
到了公司,阅读的媒介有1电脑 2手机 3纸书。
1 手机的话,适合马桶阅读,因为屏幕太小且碎片时间短,比较适合小说和杂文。
2 电脑的话,适合见缝插针的在线看书,同样也是适合非理论学习,因为一会儿看邮件一会儿看消息,真的很难静下心来看啥理论(如果是实际操作什么技术类的还好点)。
3 如果是真的系统学习(除了背单词这种学语言的),我是推荐纸书啦。
但是在公司看,明摆着在表明“我闲”,也是比较微妙的事情。

建议:
如果楼主真的要学什么的话,用听的也效果很好的,即使不是全心全意去听。这样比起阅读就能利用更多的碎片时间。
我之前考研的时候,死活背不下来的那些,我那时就自己用手机把教科书的内容整理好,整段整段录音,然后上下自习的时候听听。边听、边走、边走神,看看小花小鸟小树小草(啊我来自美丽的厦门大学。。)
后来没再怎么花时间去死背都能写的出来了。
而且不伤眼睛。但是要注意安全,不要走到坑里或者车前。。

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家离公司超级近,不需要坐车走路10几分钟。所以路上的mp3和手机攻略对我没用⋯⋯
于是逢周1,3,5晚报了一个日语班在上课。
上班休息期间看下沪江,听听力。
有时候会去和沙发客聚会,锻炼自己的英语听力和口语
晚上洗完澡在床上强迫看书,看什么书都行。日记天天写,写两句也是写(手写)。最近想换成日语,之前是写英语。
看电视尽量不看字幕,听粤语= =嗯,平时生活就是酱紫。
周末说要画画到现在还没画⋯⋯= =#

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架構夢想程序猿 代码格式化洁癖 理想主义洁癖 等

2012-04-07 17:36

我前一段时间为了碎片时间还真的弄过计划,早上几点起,晚上几点睡
然后自己订上闹铃
手机里面放慢电子书

但是坚持了每一段时间就不行了

首先来,我觉得我就是个普通人,头悬梁锥刺股也能睡着,所以碎片时间对我来说虽然可惜但是因为这个把自己弄得混乱我觉得得不偿失....

人一天就三个8小时
8小时工作
8小时睡觉
8小时YY

与其去节约碎片时间
不如好好利用8小时的YY时间
让效率上去
其实更加事倍功半

至于lz说的YY时间 扩大交友圈
这个只能自己取舍了.

个人觉得,学生时期火急火燎习惯了,其实工作了,应该把生活节奏慢下来,慢慢来,享受生活(即使贫穷).

3 0
支持者: easonduke yaodi 李不晕

虽然我觉得在空余时间掏出一本书看很少见了,但是大老爷们像女娃娃带个包书实在是很麻烦,所以还是手机方便,但是问题就是手机上能玩能打法时间的东西太多了

所以要强迫自己在等车坐车排队等一切碎片时间打开你下好的学习或者书本来看,如果实在不行就把微博游戏什么的删了吧,想玩晚上洗澡前电脑同步回去,睡前玩会,不过睡前那也是一段时间啊,虽然说不是苦行僧时的挤压时间,但是一旦你上下微博看下果壳什么的,时间就溜走了。

现在信息大爆炸年代你能看的东西太多了,但是实际并不需要你有多博学,反而你也能让你增强实力或者修养的东西更重要,所以碎片时间马上开始看书,被单词,看教材,练听说等等是必须的,你必须直接开始这样,不能的等一下,拖延症是浪费时间的惯性杀手,马上去做,没错的,强迫自己,没有那么难,不要给自己找借口。

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李商隐只是有颗排山倒海的好奇心

2012-03-31 10:02
支持者: Hlongren 猫爪印儿

手机不能上网,包包里永远有一本书,等车的时候等等拿出来读读

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彼岸之火广播电视艺术学硕士

2012-03-31 11:46
支持者: yaodi 梅子_Prune

1)随身装本书or杂志
2)眼睛累的时候变成听书
3)手机里下载电子词典、英文学习插件,随时听记

总之,碎片化时间的利用要多样化,找到一个最适合自己的方式

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东方九木摄影测量与遥感硕士生

2012-03-31 10:18
支持者: catcoder

上厕所的时候看书什么的。
GTD时间管理办法可以参考下,把想做的事情拆分,然后指定列表,用碎片的时间来完成。
类似的还有西红柿钟工作法。

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支持者: 嗨_裘德跪数学

首先下班后控制上网和刷微博的时间,这是前提的前提,只能依赖异常强大的毅力来排除各种外在诱惑。

其次要有一个非常具体的短期学习目标,比如想自学PS,那这段时期内最好是全神贯注的钻研,查资料,练习,一个也不能落。

最后是不能躺在床上看书,那样会容易着掉。

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支持者: huhu312 Hlongren

少上网,多看书。人人、微薄、QQ灌水、果壳、豆瓣皆是祸害!目前还不是标准的上班族,生活碎片化程度不高,上班会利用间隙看一些学习资料或者博客(穿插在工作中,多线程啦),下班吃了饭,看会儿一集公开课,然后看书,睡觉。
作为职场人可能浪费在人际社交上的时间碎片会更多吧,不知道我这样单纯的生活还能存在多久。
每天读书至少一个小时。(其实一个小时根本不过瘾!读他三个小时吧)

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鸳鸯奶茶测控技术与仪器学士 金融从业人员

2012-04-06 14:26
支持者: yaodi

每天上下班在地铁上各呆1个半小时,努力自学经济学中……
路远不一定就是坏处,晚起的那些时间也就睡过去了,早点起还能在路上多学一会。
好羡慕大家都是自然科学方面的达人,年幼时我也很向往,但是可悲的最后屈服于社会的压力。很喜欢果壳的氛围,希望以后自己能变成一个民间高手。

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.小珊.心理学爱好者

2012-04-13 10:07

睡前一个小时读的,安静慢速地读,易消化,手边放着笔记本,可以摘录和写一些感想

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Polydora正在努力的女博士

2012-05-22 16:33
支持者: yaodi

生活的忙碌导致很多时间零散分布,找到理想的“整片时间”太难了,所以利用碎片时间是很有必要的。
我个人对于利用零散时间有以下体会,首先说利用零散时间的作战工具:手机,手机想必人人都有,并且功能也很强大,所以播放MP3、阅读电子书(包括pdf)根本不成问题。在网上搜索自己比较心仪的书籍,或者找自己领域的最新文献,下载到手机中,零散时间就拿出来看,是个不错的方法。另外MP3播放功能当然就侧重于语言学习了,自认为这种方法可能难以“自学”一门新语言,但至少提升英语能力也是很有必要的。手机的最大好处是便携,而且现在的人,貌似一闲下来,就不由自主地想玩手机,与其玩那些游戏,还不如看看这些有意义的东西~
另外个人也推荐在床边及办公地点放一两本书,当然不推荐过于专业刻板的、类似于课本的书,而是稍稍倾向于科普性质的,并且最好概括、简练。零散时间若想有效利用,最好的办法就是也去学习比较专业而不冗长的小知识,时间长了,相信可以连贯起来,这就成了一个系统。
纯属个人体会与见解~

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支持者: yaodi

枕上:大多数时候看不到十页就睡着了,所以通常一个月看不了一本书:(
车上:飞机或者火车,近来很少乘火车,看书也减少:(
等待ing:近来主要的书是等待中看的,昏暗,嘈杂的环境,看得很是辛苦:(
:)给自己换了个图书馆的工作,想着隔壁的古籍部,心情就愉快。
看书会因此而多吗?不知道:(

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支持者: yaodi

1、工作场所的学习:
以专业及准专业知识为主,可以在不忙时公然的看。
结合自己工作实际思考,并可以和同事们交流,听听不同背景经验的从业者们的看法。
2、非专业的杂书:
在单位和家里会准备一大堆,看心情不同随手翻一段,但会认真的做笔记。
不是像读小说似的一本本看下来,而是像盖房子一样,从不同的山上一块块的搬砖石,最后磊出自己的建筑来。
笔记通常写两遍,一遍是碎片阅读后的,一遍是有时间静下来连成的思维导图。
3、语言类:
在下对于汉语以外的语言极没天赋,所以在单位背单词啥的被人打扰就很没状态。
没办法,只有用笨办法:用一早一晚的个人时间静下心来突击的看。
希望入门以后可以做到用碎片化的时间来看。
4、随手带一本想读的书、本子/A4纸、笔&音频设备。
旅途中、街角的咖啡店、等人时、出差在宾馆无聊的晚上等都是极好的看书时间。

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时间很好找,难在坚持
我用了半年还没读完一本236页的书(英文版)

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小穷表观遗传博士生

2012-03-31 10:11

1 ipad里面东西很多。2 晚上找课上。

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Richard_Kalel数论预备役,法学、金融硕士,历史、心理爱好者

2012-03-31 12:10

既然工作,就很难学习。除非工作是科研相关。

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凹凹_问题心理学骨灰级

2012-03-31 12:42

睡觉的时候梦游。。。。。

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悟空空无敌、想做工程师的男淫、

2012-03-31 13:30

努力喽,把能挤出来的时间挤出来专心看看书神马的

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以前上下班公交车单程40分钟,有座位你还可以看书,找不到座位就得站着,在这类嘈杂环境听耳机太伤耳朵了
我就在脑袋里循环最近学的东西思维导图,或者备一篇课文

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我觉得这个关键还是得看自己的毅力、决心、兴趣!同时一个良好的读书习惯也是必不可少的!人生的追求无穷尽,有所追求就要有所付出。人生本来就很琐碎,但是我们不要让那些琐碎的时光白白溜走!

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    每天路上都会花上一个来小时。手机里装上电子书,等公交还有坐公交的时候看。
    刚订了个kindle,等到手了,在路上看书就更方便了。

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    都有道理,关键计划学习的目的要明确就好了,什么都学的话学起来会慢一点而已。

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    一剑终情伪职业玩家 伪技术宅

    2012-04-09 12:46

    http://www.iwillteachyoutoberich.com/blog/time-management-how-an-mit-postdoc-writes-3-books-a-phd-defense-and-6-peer-reviewed-papers-and-finishes-by-530pm/

    这篇博文供楼主参考。我根据自己的情况做了一定修改之后,在用文中的方法

    另外就是番茄法了,上面那个是总的纲领,番茄法是战术

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    我也好后悔以前上学的时候不听大人话,木有好好学习=。=
    现在觉得自己神马都不会...
    身为一名很木有自制力又拖延的人真是亚历山大。。。
    呃,这周末要连上三天课,木得休息了。。。
    不过弱弱的问一下,在车上一看多电子设备就会头晕想吐的要肿么办。。。所以我每天5小时车程真是好浪费啊好浪费。。。

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    Six梨不靠谱的控制硕士

    2012-04-09 14:13

    看了上面很多人的回复,佩服呐,因为我现在甚至连这样的想法都没有;
    我感觉除了要有很强的自制力和具有导向作用的兴趣之外,好的方法和好的习惯也很重要。我现在就感觉自己学习效率比较低,比较困惑。还是要向工作了还对自己要求这么高的同志们学习啊

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    坚持在上厕所时看书到腿麻

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    不看足两小时书不工作,此乃不二法宝。

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    少于20分钟的时间基本不用来"学习",而是看看知呼果壳豆瓣啥的。随身带kindle看几页小说也不错。尤其某些理科东西如果断断续续的学习很容易记不住不理解。也许这些碎片时间更应该干一些学习之外的事儿。比如我妈经常给我叨叨,你也歇歇你的眼,一天到晚的看。

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    技术性的书,要有足够的空闲时间来慢慢体会,而工作之中的浮躁气息很难静下心来,现在看来要强大的意志或者去参加个培训吧

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    Cast机械专业,DIY爱好者

    2012-04-15 01:06

    我觉得,碎片时间都被我用来果壳了...所以我现在纠结的是,偏偏又很多的书和资料在等着我,但是果壳也不错啊....有没有什么能给我的手机和电脑安装一个上果壳有时限的小程序?!@nasdaq

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    我觉得兴趣爱好是一个学习条件的首要主导.
    除了上班时间,我的午餐和晚餐都是一边吃,一边手拿着手机,细嚼慢看着网上的信息题材…
    跟着便是睡眠前,2小时的学习总结;至于第二天早起,只要稍微记忆一下昨夜的学习内容就行了。

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    欧阳修:厕上,马上,枕上。

    现在除了马上改成公交上,其他没有什么区别……

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    快去接电话文学控 数学控 药达人

    2012-05-19 22:32

    学学别的专业的东西,炒股什么的,关于经济运作的多了解一些,拓宽自己的认知领域,这种东西靠兴趣,感兴趣的东西不会感到浪费时间

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    手机用来学英语不错 可以有效利用零散时间 如果条件允许的话 可以用单位电脑看pdf 如果这些 这些时间加在一起 每天看书的时间就很可观了

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    血花刀剪科普编辑,古生物爱好者

    2012-05-20 07:26

    所以说地铁是好东西,第一时间有保证,第二行驶平稳可以看书……
    可惜俺都把时间花在看闲书上了

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    偶现在是一大二学生,就期盼着早找工作,早摆脱学海,咋地上班还这么累了?放松无望呀。。。

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