如何释放坏情绪,心情不爽的时候你是怎么处理的?

我在极度暴躁的时候会愤怒的用脚踢台阶。
极度伤心的时候跑厕所里哭。
极度压抑的时候开窗朗诵诗词,大声唱《闪闪的红星》《大鹿站在房子里》等低龄儿歌,越压抑唱的歌越低龄。
极度沮丧的时候使劲儿用拳头敲腿怎么疼怎么敲。
极度挫败的时候就一语不发了,神游了
说说大家都是怎么处理负面情绪的吧?

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67个答案
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1 找一家M记
2 买点好吃的吃掉
3 把附的纸巾撕碎到极致

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先好好吃点美味的食物,饱了之后再去洗个热水澡,最后睡一觉,就没事啦!

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以前喜欢找人说,后来发现道理自己都懂,就是想不开,然后不说了,来解决自己的心态问题。首选还是睡,睡不着可以先饱餐,这个基本可以治我的失眠,只是体重惨不忍睹啊。睡醒了一般就好很多,再做点自己开心的事,转移注意力,完全淡化,就可以再次面对问题了,毕竟事情还是要解决的,再不爽了,重复以上步骤。一般反复不超过两次,除非这个问题压根不需要面对,自己在死磕。

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哭。。。。。。我一般心情不好就哭。。哭哭就没事了。。然后打电话找好朋友倾诉。。。然后吃东西,狂吃东西。。。

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大哭一场嘛。
不过一直觉得哭很没面子,就得找个由头。
比如看一场巨悲情巨惨的电影,然后稀里哗啦地大哭一场。(这么丢人的行为还是得在家里进行,公共场合丢不起这个人……)
一场不够就两场,一直哭到自己都哭烦了就好了。
要是文艺细胞突然爆发还能写篇戚戚然的影评啥的。

不过又一次很悲伤的时候想看个电影释放一下,然后就准备好了纸巾坐到床上打开电脑找了个苦情片开始看,结果网速那个卡(在线看的)——把我气了个半死,结果也不伤心了……

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Unfun健身教练 康复教练

2013-01-18 12:40

在视频网站搜索“傻缺杯具视频”。

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选一件或者几件想过做但又觉得费精力的事情,一股气做完,洗澡睡觉,不要多想。

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极度暴躁的时候会警告自己你特妈的忍住,忍住,忍住。(看具体是什么事)
极度伤心的时候一个人呆着,或见想见的人。
极度压抑的时候去外面散散心,离开压抑的地方,想些开心的事,开导自己。
极度沮丧的时候自己鼓励自己,沉思,想想自己的目标,不要气馁啊。
极度挫败的时候让我一个人呆会吧,一会就好了,再重新开始,不用怕。

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打小游戏,洗澡,躺床上挺尸,看小说==让身体累超过心累,然后过一段时间心情就好了

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1、思考,最后往好处想想。

2、也可以做一件让自己觉得有成就感的事情,对我而言,整理,打扫,洗衣物


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美食、睡觉,跟猪一样的生活。然后就自愈了,继续做回人类。

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多做一些开心的事情,让自己的情绪得到转移,找一个安静舒适的环境,亲近一下自然,不要让自己过于紧张,让心情得到放松,或者找个人聊聊天,轻松一下,不要把不好的情绪憋在心里。

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