长时间对面电脑怎样的姿势才是正确的?脖子疼怎么办?

现在一天面对电脑的时间就有15~16个小时,这样长时间的面对电脑,脖子开始很疼了?会是颈椎病的前兆么?怎样的姿势才是正确的?因为是用的笔记本电脑,所以我试着把电脑垫高一些保持和视线平行这样对么?脖子越来越疼了,真的很怕啊。

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5个答案
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Labandai医学生、心理学爱好者、喵喵控

2012-04-24 19:56
支持者: Sullivan Rasmay

长时间对着电脑本来就是错误的。
脖子开始疼有很多可能,多数是肌肉劳损,担心颈椎病的去拍个X光就知道了。
正确姿势可以问度娘。
电脑屏幕保持跟视线基本平行,这是正确的,但你是笔记本,那你的手的姿势就要注意了,必要时可以外接键盘。

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为猫大仙内心要更强大还是学生,学软件的。

2012-04-24 19:16

= = 肿么就没一个人理我。。。

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长时间对电脑本来就不对,一两个小时放松下,伸伸懒腰,扭扭脖子,活动下……

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调整一个最舒服的姿势,使得颈部肌肉群保持放松状态。

淘宝买个笔记本支架,垫高屏幕,屏幕中心点,与你的眼睛同高。
坐姿既不前倾也不后仰。

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红卫兵理想主义者+完美主义者+反仕途经济主义者 猥琐脑...

2013-04-21 13:17

楼主你是哪种坐姿?

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