睡前吃氨基酸,身体自动减肥,这种说法靠谱吗?

减肥是大计,看到新华网的一篇文章上面说,睡前补充氨基酸,身体自动减肥。文章原文:

睡前补充氨基酸,可以在睡眠中刺激生长激素的分泌,而生长激素能加速脂肪的代谢,这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰!另外,运动后也是补充胺基酸的好时机,可以增加身体肌肉中瘦肉的比例,提升基础代谢率,然而必须在‘运动后’使用才可以达到效果,对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦。

真的吗?从此每天睡前都吞两个鸡蛋了!

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6个答案
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实习的炮爷珞珈山人民公园医学生

2012-04-27 22:27
支持者: 艾天赐 真是个毛

每天晚上两个鸡蛋……必长肉

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Xuan_He科学家,主要专攻生物营养和肠道菌群的研究

2012-06-30 01:55
支持者: 赤色三球菌 姬十三

氨基酸能刺激生长激素-->不够具体
生长激素能加快脂肪代谢-->正确

有点不靠谱,氨基酸有那么多种,他指的是哪一种氨基酸?BCAA's 和 glutamine mix? casein protein? 还是仅仅是指高蛋白饮食(high protein diet)?

生长激素是指哪一种?也许这个结论是存在于比较明确和具体的某一种情况下,但是,就给出的这种概括性的总结,可以判断,这种说法是有误导倾向的。

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一本大叔实习医师,指弹吉他爱好者

2012-04-28 01:15
支持者: 心理享学习

真心希望呢,部分媒体说话前能确保准确性吧……
起码不要违背得太严重……
有种哇众取宠的感觉……

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ZC食品安全学士,科普爱好者

2012-04-27 22:33

是假的。写这篇东西的要么生物化学不过关,要么压根就没学过生物化学。

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退一万步说,LZ你也只能吞鸡蛋白而不是整鸡蛋啊。。。

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氨基酸能刺激垂体分泌生长激素。。。。。。。。额。。有这事儿吗。。。。。。。。蛋疼

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