吃宵夜一定会长胖吗

高中回家做会儿作业不由得就开始嘴馋,老想吃东西,又怕胖。
吃宵夜一定会长胖吗?还是每个人体质不同就会有差异呢?

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2个答案
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最好吃水果、牛奶、低糖燕麦片这些低热量的
高热量的油脂类 如果还含有盐 就很不健康了
其实人在晚饭过后饿了是因为胃排空
并不是能量不足引起的饥饿感
这时如果吃高热量的东西会对胃肠道造成负担 (因为是临近睡觉了)
长期如此还会造成高血脂之类的慢性病
很多长期吃宵夜的人都有高脂血症、高血压等等的心血管病的
所以即使真的要吃 也要吃得健康

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夜间吃一些坚果,然后在喝一杯苦荞麦茶,及补充能量了,又有消脂的功效。

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