剧烈运动后为什么会隔天才腰酸背痛?

昨天打完学院的篮球比赛(杯具啊,惨败),打完那晚都好好的,只是左脚肌肉碰到有点疼,到第二天就开始浑身都疼了。我估计很多爱运动的人都有这个经历,剧烈运动后往往到第二天才浑身酸痛,但到底是为什么呢?

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1个答案
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诺里斯生物工程专业

2012-05-10 22:12

运动完当天的酸痛可能是由于代谢产生的乳酸堆积现象,刺激肌肉中的神经末梢,或者改变肌肉渗透压,使水分进入肌肉膨胀,引发肌肉酸疼,这是急性肌肉酸疼。
如果是第二天的酸疼,则称为迟发性肌肉酸痛DOMS(DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS),产生的原因是运动导致的肌肉肌节过分拉长并引起肌动蛋白与肌凝蛋白之间非理想的交迭从而导致肌节损伤。白细胞会移动到受损的肌肉纤维部分以对急性发炎作出反应并释放例如组胺及前列腺素之类的化学物质并引发疼痛的感觉。
你可以用冰敷来缓解。
参考:英文wiki Delayed onset muscle soreness
http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness

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