孕妇和坐月子期间到底能不能吃冰的东西?能不能吹空调?坐月子究竟该怎么做?

怀孕了,看了一堆孕妇须知,各种禁忌和各种要求。比如不能吃冰的,不能吃大闸蟹,不能吃桂圆,要每天吃鸡蛋。。。想到做月子期间更多恐怖的规矩,简直了无生趣啊?!!!
求果壳达人解答,究竟孕妇和坐月子期间能不能吃冰的?能不能吹空调?坐月子究竟该怎么做?

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14个答案
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ZC食品安全学士,科普爱好者

2012-05-10 21:20

怀孕期间要注意营养,因为胎儿发育要用到。具体可以咨询医院的临床营养师,他们会有针对孕妇的食谱。而日常食物没有禁忌,不过烟酒不算,油腻食物也应该控制,现代人吃的食物脂肪经常是超量的,应该注意维持在正常量。正常是多少,可以咨询营养师。

建议你花点钱买本《中国居民膳食指南》,由中国营养学会编著,定价28,元,网购可以便宜很多。里面有针对孕妇的篇章,介绍了一些营养学方面的常识和推荐食物,不妨一读。

就是这本:http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20995745

而在女性产后的恢复期内,应该注意休息、注意卫生、注意补充营养和要由适量的运动帮助身体机能恢复。

可以吃冰,可以大闸蟹,可以吃桂圆,鸡蛋不必天天吃。重点是营养要均衡,食物要多样化,日常的食物没有任何一样是不能吃的(除非你本身有过敏,比如海鲜过敏之类),也没有食物是一定要吃的。你可以按自己的喜好随意搭配。

洗头和洗澡都要做,卫生很重要,顶多头发长怕麻烦别洗那么勤。屋里不要关着窗子不透气,要确保空气流通,不然对健康不利。

很多传统经验是由于古时候医疗条件落后和营养跟不上而产生的,已经不能适应现代社会的情况了。

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孕妇体温会高于正常,更怕热,吃适量的冷饮,吹空调时记得时不时地开窗换气,那就没有什么问题。

至于民间所说的“坐月子”,这是医学上的产褥期,从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需的时间大约是6~8周。在这期间,吃不吃冰的东西,吹不吹空调,根据自己的身体情况而定。

怀孕对女性来说是一种应激状态,产后这种应激状态突然解除,会使女性对温度和天气等外界变化变得更为敏感。这种情况下也许正常人觉得无所谓的温度变化就会让产妇觉得热或者冷。但这种状态绝非是一种“病”,也和疾病的易感性没有关系。产妇对环境的敏感本身就是一种自我保护机制。

所以,觉得热,那就开空调,觉得冷,就不用开。没必要为所谓的“习俗”让自己热得汗如雨下,还要辛苦地硬撑着。当然,也不要太贪凉,把自己吹到感冒就不好了。

“坐月子”:可不是只坐/躺在床上就好,还是要适时地下床活动,只是应避免屏气用力增加腹压的动作。

孕期女性体内各种激素水平大多都有程度不一的增加。由于盐皮质激素的作用,体内会潴留大量水分,产后这些潴留的水分主要经肾形成尿液排出,也有一部分通过出汗的形式排出体外,称为“褥汗”,是皮肤排泄功能旺盛的表现,不属于病态。这些表现在产后一周内较为明显,一周后就会逐渐恢复正常。

产后初期出这么多汗,不清洗的话,会给细菌生长以可乘之机,不仅影响哺乳时的卫生,身上的粘腻感也会影响产妇的情绪。坐月子期间,给身体做清洁是应该的。

顺产后4天由于伤口原因(侧切)推荐暂时不洗澡,但可以擦浴和洗头,伤口愈合后就可以淋浴了;剖腹产的妈妈应在伤口完全长好后(通常需要2周左右)再洗澡,期间也可以擦浴和洗头,但应注意不要让水污染伤口。清洗身体后,新妈妈会感到神清气爽,大大有利于恢复精神,解除分娩后的疲劳。需要提醒的是,避免盆浴,以防脏水流入阴道造成感染。

另,产妇所在的房间也要注意开窗换气,不要为了保暖而让房间空气质量太差,反而容易引起感染性疾病。

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支持者: wuou Evelyn洛羽 thelight

反对坐月子是因为传统中的坐月子有很多不合理地方,比如不让洗澡。但是这期间身体肯定会相对虚弱一下,需要比平时更加呵护。我反对任何极端情况,不要因此就觉得什么都不能吃了,更不能大量的补充一些平时吃的比较少的所谓大补的东西

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支持者: DaisyCX

本来我以为亚洲女人坐月子是因为体质不够欧美妇女好。不过后来才晓得,原来瘦小的日本妇女也不坐月子(日本女子还是最长寿的),但是人家也绝对不提倡怀个孕就把自己养成大肥婆,这才是增加孕产风险的大敌。

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支持者: thelight

有些传统的说法是,产后骨缝开了,月子里吹电扇、开空调会影响产后恢复,这种说法并没有什么科学依据。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛,容易出汗,如果你感到热,是可以吹电扇、开空调的。

  吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。产妇要注意不要让电扇直接对着自己吹,因为直吹容易受凉,引发疾病。你可以让风扇对着墙吹,让风反弹回来,这样风会柔和一些,你也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜,不要太凉,也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样,所以自己的身体感觉舒适就可以了。

  在穿着上,无论是开空调,还是吹电扇,衣服都要穿好,尽量将所有部位遮住的情况下再吹,以防贪图凉快而受凉。.一般建议穿长衣长裤,在很热的情况下,也可以穿长裤短衣。坐月子的时候,你对温度的感觉会比平时的感觉稍高1~2℃,因此,注意温度不要低,只要你感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的,如果汗排不出来,反而容易出现问题,因此,不要太贪图凉快。

  另外,我建议夏天的产妇应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。如果出汗比较多,还要注意补充水分。

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支持者: huy_wong

见 方舟子——《“坐月子”是种最具中国特色的传统陋习》

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我觉得适可而止就好。
刚生过小孩,身体各方面都在恢复中,不要太刺激应该没错。
各地月子禁忌非常多,而且还有一定差别。嫂子坐月子时,双方父母都在本地,经常为一件小事协商、讨论;老婆坐月子时,丈母娘不在本地,只要想吃什么,都尽量满足,新空调也是在小孩出生后买的。
只是经验之谈,主要看专家的解读吧。

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老的习俗,有其存在的道理。环境变了,习俗也可以随之改变。吃鸡蛋,是因为以前营养差,没有优秀的蛋白质源。现在生活条件好了,只要能日常补充足够的蛋白质,不一定需要鸡蛋。如果从小天天吃冰凉的东西已经习惯了,吃冰的也无所谓。如果是普通的中国人,平时喝热水、茶水、吃热饭长大的,最好还是不要冰着自己。空调这个东西,适可而止,别贪凉,别长时间、大风量、过低温度、对着吹。正常人都有可能吹出毛病,何况怀孕和月子期间体质比较虚弱。凡是正常时不能干的,怀孕和月子也不能干。即使正常时能干的,怀孕和月子也要悠着点。大闸蟹、桂圆等食品禁忌,可能是考虑有的难以消化,或可能引入病菌吧。

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Glausrenlulz小红猪一头 学医的

2012-05-11 23:07

为啥不能吃冰的东西?反正俺们医院产妇病房冰柜里有冰激凌。

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个人觉得 冰的少吃 凉的可以吃 以不引发腹泻为宜 空调看季节 太冷太热的天当然要吹 产褥期夏天很容易中暑 保持一定通风就好 坐月子的原则是:抓紧哺乳间歇期充分休息 保持个人清洁卫生 适度娱乐社交 另外 哺乳的妈妈 注意 你吃什么基本上宝宝就吃什么 所以 辛辣刺激尽量避免 其他没什么了

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怀孕后各种该吃的就吃,除了什么山楂、薏仁这些说什么容易导致流产的东西我忌过一点儿以外,其他均没有忌口,冰淇淋该吃就吃,宝宝没有那么脆弱的。如果真按照这不能吃那不吃的说法,那你想一想,你只能吃什么?怀个孕不至于把自己搞得这么累,心情愉快,想干什么就干什么才最重要。

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IPT薇社会学,心理学,乐器控……

2014-05-29 10:53

坐月子不光要看自己的体质能否适应,因为在哺乳期,还要考虑宝宝的体质,之前去过一个姐姐家,她吃大闸蟹没问题,但是吃了海参宝宝立马就过敏。传统坐月子什么都不能吃,或者是什么都吃百无禁忌,都是极端的

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RRRReny社会技能初级学徒

2012-05-12 21:19

反正古方总有古方的好,不过我倒是听生了小孩的姐姐们说过,生完孩子之后特别容易受凉,空调温度调高一点不要吹太久吧……而且前段时间在咖啡店兼职的时候也听说怀孕时期最好不要吃蜂蜜,原因都不详。其实这些都要看体质吧……

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