锻炼身体是增肥还是减肥?

愁死我了!
寝室一哥们天天锻炼身体为的是减肥,
but!我天天锻炼为的是增肥!!!
请问这矛盾么?矛盾么?矛盾么???
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3个答案
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ZC食品安全学士,科普爱好者

2012-05-18 23:03

单从字面来说,是矛盾的。但是从词义本身来说,不矛盾。

不论是增肥还是减肥,目的都是把体重控制到正常水平,既不过重也不过轻。

而通过适量运动,可以把体重控制到正常值。

肥胖的,消耗掉脂肪,消瘦的,多长点肌肉。

这个其实和香蕉既止泻又通便一个道理。

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体重变重了不一定是胖了,锻炼会减去脂肪增加肌肉,而肌肉的密度比脂肪大,然后就没有然后了

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锻炼初期长点肌肉体重可能会稍稍上升,
但是随着锻炼时间和量的增长,脂肪消耗后体重会降低的。

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