为什么剧烈运动后不能马上大量喝水?

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7个答案
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剧烈运动后血液要携带养分去需要养分的部分,喝太多水的话稀释血液,而且水需要一些血液来处理,所以加重身体负担。跟剧烈运动后不能吃冰激凌一样,会造成心肌炎

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支持者: 丿Somnus丨灬壹队

剧烈运动时,虽然排汗量会迅速增加,而且由于呼吸加速及增强,口腔与咽喉部位的水分蒸发较快,唾液分泌减少,因而形成咽喉部粘膜干燥,引起口渴的感觉,但体内其实并不一定是缺水的,通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水,反而会使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时,亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。

剧烈运动之后,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时,大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外,运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水会增加循环的血量,因而加重了心脏的负担。

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那是一个初冬的下午~Greg刚刚踢完一场球赛,他擦擦自己的额头——咦,怎么会有一额头的沙子一样的感觉= =。。。。。。剧烈运动时,伴随大量出汗,体内的盐分也随之排出,这时候大量喝水会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐平衡,甚至会因为钾离子浓度降低而引起抽筋。。。。另外运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水会增加循环血量,加重心脏的负担。 。。。。所以Greg每次踢完球都喝X得乐哦~~

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xiao∞∞小本本,好羞涩

2012-07-18 10:09

破坏电解质平衡,所以大量出汗后应该适量喝淡盐水啊,而且大量喝水,也可能影响血容量什么的

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剧烈运动后血液要携带养分去需要养分的部分,喝太多水的话稀释血液,而且水需要一些血液来处理,所以加重身体负担。跟剧烈运动后不能吃冰激凌一样,会造成心肌炎

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谁说不能 我就马上喝 到现在也没死

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