如何进行自我反省和批判?

进行自我否定需要坚持哪些原则。
大家能不能谈谈自身的经验。谢谢!
ps:谢谢已经回答的同学们,提这个问题:

1)主要原因:过去一年家庭、学业和情感上均发生很大变故,而现在又面临毕业问题,但一直打不起精神来和投入精力来理清自己要什么和怎么走;

2)主要目的:系统性地找出自身的问题,寻求一定的解决方案(自身有中度拖延和强迫倾向)以及寻找思维缺陷;

3)问题有不足之处,请大家批评。

再次谢谢大家。

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18个答案
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慕容晓舟心身医学和心理咨询博士生,美食控

2012-05-29 02:27

为啥要自我否定?

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ybh4600伪心理学工作者

2012-05-29 15:12

Critical Thinking
批判性思维
《学会提问-批判性思维指南》
《心理学批判性思维》

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叶精灵误闯Geek领域的旅法师一枚

2012-05-29 07:50
支持者: 无限非概率驱动

我不是人。
自我否定结束。

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为什么不直接问别人?

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你看得见我教育无边界字幕组概率课组长

2012-05-29 08:29

这个事情找个好朋友帮忙吧,实在不行,那就假装自己是别人吧…… 参照《演员的自我修养》

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自我否定也要有一个动机吧,例如自我否定可以促进我做的事情拥有足够的正确性,否则无无聊聊否定自己干嘛啊?

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hairain传播学硕士 文化产业管理 广告菜鸟

2012-05-29 10:19

不能妄自菲薄。。

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橡胶万岁会计学硕士生,摄影爱好者

2012-05-29 11:03

当局者迷旁观者清,这种事情自己想是想不透的。个人建议将自己的遭遇整理好,去请教一些你信服的长辈或者你认为的智者

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天然萌国际贸易本科生,工程技术员,大杂烩

2012-05-29 13:35

找一群熟人做头脑风暴,将别人看到的缺点都记录下来,同时讨论怎么改善自己

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弗洛伊德的精神分析法,可以使使

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就怕自我反省变成后悔悔恨等负面情绪并沉浸其中不能自拔

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好好想想自己的人生目的与人生目标,那么接下来就是自然而然的了,自己的的行为想法是否与这个大前提一致,不一致的话,为什么,怎么解决。。。。。 个人浅见,这样很累的。。。

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1、静下心来,好好看看自己的念头。
2、对自己真诚,一切问题答案都在你自己那里,真诚的问,真诚的答。
一切不安/烦恼/迷茫/悔恨/快乐/高兴/轻松...都是一个念头
用你的“觉性”,去体察当下/此刻的念头
当你把自己看懂了,再往外看时,一切都很平淡,平淡到你没有喜欢,也没有不喜欢
be there, be existing, be the going...
==
我的问题也很多,一度情绪起伏也很大
翻了很多书,西方式的心理学书,学术一些的如弗洛伊德的著作,通俗一点的更多了,中国文化的经典,什么黄老学说,易经佛经,还有解剖学,神经生物学,乱七八糟,什么都有
但一直都没跳出那个轮回的念头

有一天,突然醒了
我站了出来,看着那个被我执着不放的念头,我指着它,“哦,原来是你和我在相缠相续,不跟你玩了。”
==
life is that you make it.
A:今天我不高兴,怎么办?
B:make一个高兴,就行了。
A:我不想动,人很低落,打不起精神来。
B:make一个高兴,就行了。
...
A的所有问题,只是在语言/文字/概念/逻辑/词汇/...的组合/编织,不是么?如果你不使用这些语言/文字/概念/逻辑/词汇/...,那还会有什么问题呢?

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《批判性思维》又名:《思考的力量》副标题: 思维、写作、沟通、应变、解决问题的根本技巧
作者: (美)理查德·保罗 / (美)琳达·埃尔德

思考决定命运 力量源自批判
1.思考的一般结构
   1)无论何时,我们都是有目的的思考。
   2)在一定的观点范围内。
   3)基于假设。
   4)引出含义或结果。
   5)使用数据、事实及经验。
   6)形成推断及判断。
   7)基于概念和理论。
   8)以回答问题或解决问题。

  2.思考的一般结构所包含的问题
   1)我的基本目的是什么?
   2)我正在试图回答的问题是什么?
   3)为了回答此问题,我需要哪些信息?
   4)此问题中最基本的概念是什么?
   5)我在推断中运用了哪些假设?
   6)我对此问题的基本看法是什么?
   7)我最基本的推论或结论是什么?
   8)我的推论(假如我是正确的)的含义是什么?

  3.推理元素
   1)概念:理论、定义、公理、法律、原则
   2)观点:参考的框架、角度、导向
   3)假设:想当然的先决条件
   4)推论:解释、结论、解决方案
   5)思考的目的:解释、结论、解决方案
   6)对问题的质疑:难题
   7)信息:数据、事实、观察结果、经验
   8)含义和结果

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所谓的自我批评与反省只是为了好好纠正自己目前与目标的偏差,你好好看看自己的目标在哪,好好问问自己为了目标到底做了些什么,当然首先你得明白了自己到底是要去一个什么地方(什么目标),不然所有的反省都只是浪费时间

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很简单,开个班会,要求每人都认真地评价一下你的优缺点。友情提醒,不要暴跳如雷或哭鼻子就好。

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我个人觉得吧,你需要的不是自我否定而是自我肯定。。。自我否定和批判对帮助你找到出路没有什么帮助,而且消极的态度无助于问题的解决。。。人也不可能没有问题

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