我现在这种状态属于过度减肥吗?如何判断呢?

人们自古就是一日三餐,很正常哇,可是自从我开始注意减肥之后,就觉得吃晚饭是十分不正常的事情,偶尔吃一两次心里就会很郁闷很烦躁各种不安~比较悲催的是,我觉得自己减肥也没什么效果啊,虽然周围人都说不胖,但是每每照镜子就觉得很难过,而且和人交谈提到减肥的频率也太高了哇,有没有达人指点一下啊,最好给我说点健康有效的方法啊

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4个答案
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如果你的胖,不对你的健康构成威胁,
建议你还是别玩这个游戏了
你有没有想过,是谁告诉你去玩这个游戏的
你真的需要玩这个游戏么?
==
健康最美,生命的动态最美

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我也同lz差不多,晚餐吃的早,而且基本以水果牛奶和燕麦度过,

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从健康的角度,需不需要减肥,可以测一下BMI指数(即身体质量指数)。具体啥是BMI指数?如何测?请善待谷哥跟度娘哦~

从美丽的角度,自己若比较在意外形的话,那可以考虑减减,或者通过衣着化妆来改善。。

总之,健康比啥都重要,不要为了减肥而减肥。。

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