隔着玻璃晒太阳能补钙吗?晒太阳能补钙的原理是什么?

推荐  (0) | 17人关注关注
10个答案
17 5

次木营销师,健康管理师

2012-07-02 09:52

首先明确一点:紫外线是分类的,到达地面的基本有UVA和UVB······

玻璃确实能隔离紫外线中一定量的UVB,至于能阻隔多少量的UVB,那应该是要看玻璃本身性质的······但是玻璃丝毫不能阻隔危害极大的UVA。
——UVA被称为“室内紫外线”,会透过玻璃折射进室内,遮阳伞、帽子、衣物也都不是它的对手,会深入肌肤真皮层损伤胶原和弹力纤维。所以UVA不但引发肤色变黑 ,更会造成皮肤老化;UVB则被称为“户外紫外线”,遮阳伞、帽子、衣物、玻璃都会阻隔一部分的UVB,主要会引起皮肤泛红、发炎、致癌等。
另外需要强调的是,晒太阳合成维生素D靠的就是温柔的UVB——UVB照射可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转换为胆骨化醇,即内源性维生素D3
所以问题就出来了:
隔着玻璃阻隔了有用的UVB,但是放过了危害极大的UVA,这不是助纣为虐么么么么么~~~o(╯□╰)o
所以从补钙的角度,完全没有必要隔着玻璃晒太阳的。
另外温馨提示:完全暴露在阳光下10分钟左右就能合成1天所需的维生素D——所以更没必要为了补钙而害怕太阳,只要注意掌握时间,丝毫不会对皮肤造成太大的伤害。
参考:
《为了维生素D,就不该防晒吗?》http://www.guokr.com/article/167214/
《小麦色=健康?》 www.guokr.com/article/13406/
··························································································································
以上答案存在疏漏!!!——疏漏之处是——UVB危害较UVA大,可以造成皮肤红肿和致癌;UVA的波长最长,危害也最小,只是造成皮肤老化
·························································································································
@广林星云提示,进而再次整理,现答案如下:
1、假设你是为了利用UVB合成足量的维生素D而晒太阳,那么只需要暴露在阳光下10分钟左右就能合成1天所需的维生素D——所以没必要害怕紫外线而拿块玻璃挡着,只要注意掌握时间,丝毫不会对皮肤造成太大的伤害。
2、假设你晒太阳根本不是为了合成足量的维生素D,那么拿一块玻璃挡着也是没用的,先别说根本不能阻挡UVA了,连UVB也只能阻挡一部分(视玻璃性质而定)。

3 0

Dr.Sewer环境工程博士,饮用水/废水/雨水处理工程师

2012-07-02 01:46

维生素D为类固醇衍生物,据研究表明人体皮肤在太阳紫外线下能使体内胆固醇转化为维生素D,转化量可高达每日所需维生素D量的90%。维生素D的生理作用是帮助人体对钙的吸收(很复杂,可以百度维生素D了解),从而起到防止佝偻病的作用。一般紫外线不能透过普通玻璃,只能透过按一定晶向打磨的石英玻璃,所以在室内隔着玻璃应该没用。

2 0

公孙智深眼睛雪亮的无知群众

2012-12-07 13:15
支持者: 赏金猎手 次木

……我记得CCAV10的专家说晒太阳根本不补钙,这是谣言……



……只不过是阳光促进生成维生素D,能促进钙吸收云云……

2 0
支持者: yaodi runquiet

紫外线是有分类
长波紫外线UVA,波长320~400 nm,又称长波黑斑效应紫外线。穿透力强,太阳光中98%的UVA紫外线能穿透臭氧层到达地球表面。可穿透大部分透明玻璃、衣物、塑料等,可直达人体肌肤真皮层,作用皮肤黑色素使皮肤变黑,UVA波段又称“晒黑段”。
中波紫外线UVB,波长280~320 nm,又称中波红斑效应紫外线。穿透力中等,太阳光中大部分UVB紫外线被臭氧层吸收,只有2%到达地球表面。UVB紫外线极大部分被皮肤表皮吸收而不能再渗入皮肤内部,对人体具有红斑作用,短期照射能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,但长期过量照射会令皮肤红肿、脱皮、红斑、炎症、皮肤老化、皮肤癌,UVB波段又称“晒伤(红)段”,为文中所涉及的促进人体内VD合成的紫外线。
短波紫外线UVC,波长200~280 nm,又称短波灭菌紫外线。穿透力极弱,太阳光中几乎100%的UVC紫外线被臭氧层吸收而无法到达地球表面。无法穿透普通透明玻璃、衣物、塑料等,直接照射人体眼睛、裸露皮肤会造成伤害,短期照射可灼伤皮肤,长期高强度照射会造成皮肤红肿、炎症、皮肤癌。UVC紫外线极易被生物体的DNA吸收并破坏DNA,尤以253.7nm左右的紫外线最佳。
真空紫外线UVD,波长100~200 nm。穿透力最弱,太阳光中100%的UVD紫外线被臭氧层吸收而无法到达地球表面。一般用于半导体行业降解水中的TOC,不用于杀菌消毒。

0 0

我能否理解为:
隔着玻璃晒太阳会削弱一部分UVB,减少VD的合成,但并非像传言所说,隔着玻璃晒太阳是合成不了VD的?

(我觉得这个讨论里是否缺少了各种类型玻璃对UVB的阻隔率,和促进体内胆固醇转化成VD的UVB的最小值呢。)

0 0

" 1、假设你是为了利用UVB合成足量的维生素D而晒太阳,那么只需要暴露在阳光下10分钟左右就能合成1天所需的维生素D——所以没必要害怕紫外线而拿块玻璃挡着,只要注意掌握时间,丝毫不会对皮肤造成太大的伤害。"

暴露的面积是多少?

0 1

叽咕噜吃喝玩乐 医学生

2012-12-07 22:21

现在市面上的很多化妆品含有防晒功能,补钙也要看年龄的,小孩,老人和男士都无所谓的,女人就宁可要白也不要钙了,话说,现在谁的饮食还需要特殊补充么?如果真如上述所言,10分钟,每个人一天怎么的也要见十分钟的太阳了。所以,我的观点是 顺其自然,不要太认真啦。

0 0

求大神解答,既然隔着玻璃补钙效果不好,为什么会有补钙的紫外线灯呢?灯管是玻璃制的啊?难道紫外线灯补钙是骗人的?

查看更多

添加回答

登录 后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录

相关问答

关于我们 加入果壳 媒体报道 帮助中心 果壳活动 家长监控 免责声明 联系我们 移动版 移动应用

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2018] 6282-492号    新出发京零字第朝200003号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区