叶问练武用的那个木桩是用来锻炼什么的?臂力还是反应能力?

叶问练武用的那个木桩是用来锻炼什么的?臂力还是反应能力?

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10个答案
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这个叫做木人桩。是用来练习架势的。

如果没有这个桩,新手练习的时候动作很容易不自觉的打折扣。看起来手举起来了,实际上并没有挡住该挡的地方。格挡等动作碰到木人的手臂时还要必须有冲击力,而不是位置【摆】到那一个部位就算完了,这个在空练习的时候也做不到。空练习只能【摆】,要【摆】得到位,势必力度不足,要力度十足,架势上又会“冲”过头。

此外,格挡动作要承受对方的冲击力。这一点也是空练习时不可能体会到的。用木人桩固然仍然模拟不了对方的攻击冲击力,但是好过空练习时什么力量也没有。

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轩辕阳光航模控、山马党

2012-07-20 12:03
支持者: 就是哏 醒心

这玩意是咏春专用的吧,所以我觉得是练技巧的

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支持者: 梦碎了

我认为是以臂力为主,反应力为次。
因为在击打木桩练习的过程中对身体锻炼最大的部位主要是手臂,可以增强手臂的力量和抗击打力。其次才是反应力,因为我们很容易看出来:木桩是死物,对反应力的训练起到的帮助不大。真要练反应力的话,叶问应该通过别的方法来训练。

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fuzzy无论如何,还是对C++最专业

2012-07-15 23:54

等叶问拿了奥运会冠军再来问这个问题

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梦碎了IT 数学专业 软件控

2012-07-23 19:12

木人桩 百度百科 http://baike.baidu.com/view/1087373.htm

作用 :
容许少量活动(弹性)。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性,全身整体活动性。步法之灵活性。木人桩按标准规格制作,桩身、桩手和桩脚的粗细,以及桩身、桩脚、横木和支柱的长度,都是按咏春的动作预先计算好的。这样的木人桩可以帮助练习者纠正动作姿势,同时还可以作为量角器纠正角度。如果练习者能充分利用木人桩,他一定会进步神速。遗憾的是,很多咏春练习者并未意识到它的重要作用,不能通过木人桩训练来纠正动作的方向和角度以及与对手之间的相对位置,这也就使木人桩丧失了其量角器的作用。

木人桩是将小练头、寻桥、彪指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习,它充分体现了永春拳的实战意识与技击方法。木人桩,为武术器材,以木材制造,有桩手及桩脚之设置。容许少量活动(弹性)。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性,全身整体活动性。步法之灵活性。

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一部分原因是为了练习动作,渐渐变成条件反射。

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就格斗技能的提升看,咏春拳的黐手更倾向于提升反应能力。木人桩则是训练将三套拳(小念头、寻桥、标指)融会贯通走向格斗术的有效途径。另外的好处就是可提升手部的击打力量和技击时全身的协调性和发力一致性。木人桩练到熟练时,可以打空桩(一般是师傅级以上的的水平了)。
如何发力是很微妙的感觉,只有通过长期的木人桩练习,才会找到最适合自己的发力方式。这个是很纯粹的师傅领进门修行在个人的东东。

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