如何练习慢起成手倒立


就是这货。。。。。
第一张图与第二张图的状态都做不到。。。只能做到。。。呃,第三张图。。。

图片说明:2010年体操全国锦标赛期间,北京体操队教练张楠在看队员热身。

@八爪蜘蛛

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1个答案
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支持者: 布欧

苦练腰腹力量苦练腰腹力量……(当然如果臂力连倒立都撑不起的话那得先练臂力……)然后腿上顺带稍微练练就好了……

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