每天一到两杯咖啡到底对身体有益还是有害?

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4个答案
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@Kyle君爱喝可乐 @真骚年年 确实从营养和药理作用来适量饮用咖啡是对人体有益的,但是,很多人喝咖啡之后会去熬夜工作或娱乐,这些行为是对健康有害的,所以我尽量养成保证休息、不喝咖啡的习惯

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咖啡具有很大的抗氧化功能。每天喝一杯咖啡不仅能使人们精神倍增,它还是美国人摄取抗氧化剂的主要来源,而抗氧化剂通常能保护细胞不受伤害,因而对心脏病和癌症有很大的预防作用。
除了使人精神倍增以外,咖啡还能够带来大量的抗氧化剂的摄入

然而,也有许多人并不喜欢喝咖啡,他们讨厌咖啡内含有的大量咖啡因。不过没关系,科学家指出,脱咖啡因咖啡也能够提供类似含量的抗氧化剂。当然,人们也不必从此不停地喝咖啡,科学家建议,每天一到两杯咖啡对人体是非常有益的,喝多了人体也不能全部吸收,反而会造成抗氧化剂过量。另外,除了咖啡,红茶也是不错的选择,它的抗氧化剂摄入量排在咖啡之后,接着是香蕉、干豆和玉米,这五类食物都能为人体提供抗氧化剂。

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天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

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谢谢二位,我每天喝咖啡时都要被家人和同事说对身体不好,弄得我压力好大呢,看来一般人都不了解咖啡的好处。

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