如何面对自己的脆弱?脆弱和勇敢有什么关系?


因为我没有处理好自我的脆弱,导致一些不良好的心理感受。不知道大家有没有这种情况。http://www.guokr.com/post/288630文章比较长。如果理解类似情况的,可以直接往下看。

在布琳•布朗(Brené Brown)看来,“脆弱(Vulnerability)是耻辱和恐惧的根源,是我们为自我价值而挣扎的根源,但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。

她说,我们如果麻痹了脆弱,对它视而不见,那么我们事实上也把喜悦、感恩、幸福的感受拒之门外,因为我们麻痹的是自己的内心。有双眼不懂得凝视,有双耳不懂得倾听,有嘴却不懂得交流,有一颗心却已无法感受。我们为自己镀上厚厚的甲胄,用千军万马把自己护卫起来。

她说,脆弱与勇气实质是一体两面的,真正的勇气并不是你已成为一个无所畏惧的战士,而是你能够在当下全然地接纳你的脆弱,直视你内心的脆弱。其实正视脆弱正是一种回归内心的道路,只有回归最原始的那个柔软地带,才能找到我们得以一路向前的力量源泉。

在这个脆弱的世界里,我们又该如何面对内心的脆弱与艰涩?

很多人说,我们要独立坚强,很多不好的事情,不要和别人说,自己承受。但是面对自己的脆弱,就是自己知道他们的存在,然后承认他们,那么在承认他们之后呢?有人说,只有承认了,才能改变。

1、你认为脆弱和勇敢有什么关系?
2、你认为如何面对自己的脆弱最好?
3、再而,你如何面对别人?

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3个答案
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脆弱是人的一面,勇敢也是人的一面,就好象笑是的表情的一面,哭也是表情的一面。我不觉得两者有太大的关系。我倒觉得楼主越是纠结于这种问题,反倒更可能加深楼主认为的脆弱。

脆弱(Vulnerability)是耻辱和恐惧的根源,是我们为自我价值而挣扎的根源。这话讲的很有意思,由此我觉得容易脆弱的人的一个特征是,他们对事物有自己独特的认识,但是又很容易怀疑自己,于是不断建立起认识,又自己怀疑、推翻,于是内心惶惶不安,苦苦挣扎。而至于“但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。”这个说法,我觉得是源于脆弱的人的另一个特征敏感带来的。敏感的人能体味到更多东西吧。

如何面对自己的脆弱,当然是坦诚最好。自己能消化再好不过,实在撑不住就找个朋友聊聊,讲一讲你无可名状的脆弱,就算他听的稀里糊涂,脆弱也可能跑走一半。窃以为有点脆弱不算什么,就算难以改变也实属正常,那就保留这个脆弱,偶尔来上那么一点,就当自己文艺了一把。

个人的胡言乱语,希望能给楼主一点帮助。

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懒虫DrewPhoenix Searcher

2012-07-23 23:00

(1) “脆弱与勇气实质是一体两面”,姊妹篇,都是感性范畴的。勇气,源于我们正视且了解自己的脆弱,通过其他的方式完成了自我保护(比方说信任)而无所顾忌。参考果壳某文,为他人承受痛苦的能力,要强过为自己承受的;大概是人类的社会性所决定的。亲情、爱情、友谊中的奉献,获取得越多,也愿意奉献越多;同样的如果是被叛,越是依赖,越是信任,越是伤害大。电影加勒比海盗II中得戴维·琼斯,勇气且无惧死亡,但聚魂盒里的心脏是唯一的脆弱之处。
(2) 面对脆弱,及时寻找渠道释放负面情绪,找个桶(朋友)把垃圾倒掉吧。歌唱、舞蹈、运动或者旅游,都是疏解的好方式。还有,就是帮助他人。不过把神经练得粗壮点儿比较好。人生长着呢,不是就那么一两件事情可做的,看看自己拥有的,就不会那么容易脆弱了。包容力不是与生俱来的,是锻炼的结果。
(3) 面对的,不知道你说的是什么人。如果是家人和朋友们,女生没有必要把脆弱藏起来吧,哭哭就好了;男生麻烦点儿。如果特指bf/gf,想说,清官难断家务事~~

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刚刚重温电影『禁闭岛』这种事我会到处说嘛 ╮(╯_╰)╭

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