早饭吃什么口味的才好

今天去食堂吃早饭,拿了个甜饼,拿了个肉饼,还有豆浆,同事说早上吃甜的不好,我不知道还有这说。

我知道早饭不易吃油炸的,辛辣的。除了个人口味,但从健康方面早饭吃什么口味的好

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