瘦身为何先瘦胸?

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6个答案
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继续者张付健身教练,自卫术专家

2013-05-14 00:37

在训练和教学中发现,同样做全身性的有氧训练(比如慢跑),不同人的减脂并非均匀。在下降同比例体重时,视觉上有的人脸部瘦的明显;有的人腹部瘦的明显,有的人大腿瘦的明显。人各有异,这或许和遗传有关。

还有就是局部减肥是可能的,我做过类似试验,如果主攻腰腹部间歇训练(我采用的是隔天一次,腰腹部不同动作共600次以上),减少跑步,饮食控制,腰腹瘦下来就会更明显,腿部就不明显;还有就是呼啦圈有氧(每天半小时以上),对于瘦腰效果明显,瘦腿效果也有,但没有瘦腰显著。

另外就是,女士适度加强胸部力量训练结合其他部位有氧可以防止瘦身并发胸部缩水(至少有一定概率如此)。因为大重量力量训练有一种脂肪沉积趋势,即在你常发力的肌肉组织周围附着脂肪,这种现象使最有力量的力量举运动员体脂很高。

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鱼在在藻临床医学学士,法律硕士

2012-08-17 18:10

瘦身时,全身脂肪是一起减少的,并不存在局部减肥。不管是先瘦脸还是还瘦胸,其实都是主观感觉,某个部位瘦了更多。

对已经发育成熟的女性来说,脂肪组织是乳房中的主要组成部分,占了近2/3的体积,乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里。

假如说乳房的脂肪含量为10,前臂的脂肪含量为4,都减少10%,当然是1比0.4更容易被人观察到。

说先瘦脸的,可能是面部脂肪比较多,面部脂肪减少也会挺显眼,另外,面部本就是最受关注的部位,人们对它的胖瘦自然也更敏感性。

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支持者: 营养师顾中一

就本人经验而言10斤左右,胸和腿基本没大变化~~脸和腹部比较明显XD

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个人觉得,瘦胸的很大一部分原因是背上和腋下的脂肪减少比较明显,所以量起来的话胸围有所减小,但是罩杯不一定变小了。

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妙木山物理控 大叔控 宅基腐

2012-08-11 20:43

每次减肥都先瘦脸的人可耻的路过。。。。。。

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我要发个帖,为毛发胖先胖脸!!!

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