女生应该怎么锻炼呢?

在星期六的“万有青年大烩”上看到了@烧鸡X MM做了许多妹子不敢做的事情~~@和谐大巴 的身材真的非常的好!!

那么请问@和谐大巴 :除了那天PPT上的注意事项,女生要锻炼得比较紧实、比较苗条,但又怕有肌肉,还需要注意些什么具体的事项呢?在饮食上的搭配需要做到什么吗?

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